So wie es Eulen- und Lerchenmenschen gibt, können einige Lebensmittel auch in solche unterteilt werden, die morgens oder abends nützlich sind.
Überraschenderweise können Sie durch Ändern der Einnahmezeit bestimmter Lebensmittel deren Nutzen und die Qualität der Absorption erheblich steigern. Aber zur falschen Zeit gegessen, können sie Verdauungsstörungen und Schmerzen verursachen.
Fleisch
Tagsüber gibt dir Fleisch Kraft. Das fleischreiche Eisen wird gut aufgenommen und sättigt die Zellen des gesamten Körpers mit Sauerstoff. Immunität und Arbeitsleistung werden deutlich zunehmen.
Aber am Abend wird das Fleisch in einem schweren Klumpen in Ihrem Magen liegen und Sie daran hindern, friedlich zu schlafen. Die Verdauungszeit von Fleisch beträgt ungefähr 5 Stunden, und während der ganzen Nacht arbeitet Ihr Darm unermüdlich und beeinträchtigt den erholsamen Schlaf.
Nudeln
Am Morgen helfen Nudeln dabei, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und mit komplexen Kohlenhydraten zu sättigen, was Kraft verleiht.
Abends, insbesondere in Kombination mit Fleisch, bringen Nudeln außer einem hohen Kaloriengehalt keinen Nutzen.
Buchweizen
Buchweizenbrei, der zum Mittagessen gegessen wird, ist ein ausgezeichneter Grund zum Abnehmen, da komplexe Kohlenhydrate dem Körper viele Kalorien für die Verdauung entziehen.
Aber am Abend, wenn sich der Stoffwechsel auf natürliche Weise verlangsamt, wird Buchweizen schlecht verdaut, was die Schlafqualität und die Verdauungsprozesse beeinträchtigt.
Cheese
Etwas Käse zum Frühstück wirkt sich positiv auf die Verdauung aus, hilft Völlegefühl durch andere Nahrungsmittel zu vermeiden und reinigt die Zahnzwischenräume, indem es den Mund von Bakterien befreit.
Käse verdaut sich abends viel schlechter und kann Verdauungsstörungen und Darmschmerzen verursachen.
Zucchini
Die Ballaststoffe, die in Zucchini enthalten sind, sind am Nachmittag nützlich, da sie helfen, den Darm rechtzeitig von eingehenden Nahrungsmitteln zu reinigen.
Zucchini kann morgens zu Blähungen und Austrocknung führen, da dieses Gemüse eine milde harntreibende Wirkung hat.
Äpfel
Ein Apfelsnack nach dem Frühstück ist eine tolle Lösung. Äpfel stimulieren den Darm und helfen, Giftstoffe und Toxine loszuwerden.
Abends erhöht Apfelsäure den Säuregehalt des Magens und verursacht Sodbrennen und Magenbeschwerden. Pektin, an dem Äpfel reich sind, ist nachts praktisch unverdaulich.
Nüsse
Nach dem Frühstück können Sie einen Snack mit einer Handvoll Nüssen zu sich nehmen, um den Mangel an mehrfach ungesättigten Fettsäuren auszugleichen und ohne Angst vor den Folgen des Verdauungssystems zu haben. Nüsse helfen bei Viruserkrankungen und stärken die Wände der Blutgefäße.
Abends sind Nüsse eine Kalorienbombe, die in Ihrer Abenddiät überflüssig ist.
Orangen
Orangen am Nachmittag beschleunigen Ihren Stoffwechsel und geben Ihnen die Kraft, bis zum Abend bei der Arbeit zu bleiben.
Am Morgen reizen Zitrusfrüchte die Magen- und Darmwände, lösen Sodbrennen aus und erhöhen den Säuregehalt der inneren Organe des Magen-Darm-Trakts.
Schokolade
Am Morgen ist ein kleines Stück dunkler Schokolade nicht nur erlaubt, sondern auch notwendig, um eine Dosis Antioxidantien zu erhalten und die Stimmung und die Arbeit des Herzmuskels zu normalisieren.
Am Nachmittag wirkt sich Schokolade nur auf Ihre Figur aus und nicht auf die beste Weise, da der Stoffwechsel erheblich abnimmt.
Zucker
Am Morgen wirkt Zucker als Kraftstoff für den Körper, und dank eines produktiven Tages haben Sie eine hohe Chance, diesen Kraftstoff zu verbrauchen.
Abends haben Sie weniger Energie, um Energie zu verbrauchen. Außerdem verursacht Zucker Hunger, erregt das Nervensystem, stört den Schlaf und wirkt sich negativ auf die Figur aus.