Zutaten des Rezepts “Seelachsfilet mit Gemüse geschmort»:
- Zwiebel 316gr
- Karotte 250 gr
- Seelachs (Filet) 772gr
- Sojasauce 2 Esslöffel
- Wasser 2 EL.Löffel
Nährwert des Gerichts „Seelachsfilet mit geschmortem Gemüse“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 60.5 kcal.
Eichhörnchen: 9.3 gr.
Fette: 0.5 gr.
Kohlenhydrate: 4.7 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kalorien des Rezepts „Seelachsfilet mit geschmortem Gemüse“
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Zwiebel | 316 gr | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| Karotte | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| frischer Seelachs | 772 gr | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| Heinz Sojasauce | 2 EL. | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| Wasser | 2 EL. | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gesamt | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 1 dienen | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100 Gramm | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |