Die Inderin Anjali Lobo teilt mit uns echte und umsetzbare Empfehlungen zur Beseitigung von Akne, einer Krankheit, die sie seit fast 25 Jahren loszuwerden versucht. „In einer Zeit, in der die meisten Frauen über Anti-Aging-Cremes nachdenken, wusste ich noch nicht, wie ich mit Akne umgehen sollte. Fernsehsendungen und Zeitschriften forderten jeden über 25 auf, Anti-Falten-Cremes auszuprobieren, aber in meinen „guten 30ern“ war ich auf der Suche nach einer Lösung für ein Problem, das ein Teenager zu sein schien. Ich habe die meiste Zeit meines Lebens unter Akne gelitten. Als Teenager tröstete ich mich damit, dass ich „herauswachsen“ würde und ich einfach warten müsste. Aber hier war ich 20, dann 30, und anstatt zu reinigen, wurde die Haut immer schlimmer. Nach Jahren erfolgloser Behandlungen, Tausenden von Dollar, die für unwirksame Medikamente ausgegeben wurden, und Hunderten von Stunden der Frustration über das Aussehen meiner Haut traf ich schließlich die Entscheidung, mein Gesicht ein für alle Mal von Akne zu befreien. Und ich möchte mit Ihnen die Schritte teilen, die mich zu gesunder Haut geführt haben. Ich habe mich immer mehr oder weniger richtig ernährt, trotzdem habe ich mir oft Süßigkeiten gegönnt und regelmäßig verschiedene Desserts gebacken. Ich experimentierte mit meiner Ernährung, um zu verstehen, was meine Akne verschlimmerte, und traf die Entscheidung, auf Zucker zu verzichten (es gab Früchte in der Ernährung). Der Verzicht auf Zucker fiel mir extrem schwer, aber durch die Zugabe von mehr rohem und gekochtem Gemüse sah ich ein deutliches Ergebnis. Nachdem ich jahrelang verschiedene Cremes und Pillen verwendet hatte, traf ich die Entscheidung, Antibiotika und andere topische Behandlungen aufzugeben. Ich brauchte eine solide und langfristige Lösung für das Problem, und Lotionen waren es nicht. Tatsächlich führten sie zu noch mehr Hautirritationen. Meine Reinigungsdiät hat von innen gewirkt, und natürliche, saubere und organische Kosmetik hat von außen gewirkt. Was ist mein liebstes Naturheilmittel? Roher Honig! Es hat antibakterielle, entzündungshemmende und glättende Eigenschaften, was es zu einer wunderbaren Heilmaske macht. Es war eine ernsthafte Prüfung. Ich wusste, dass es unmöglich war, mein Gesicht mit meinen Händen zu berühren: Die Bakterien, die sich tagsüber auf meinen Händen angesammelt hatten, würden auf mein Gesicht und meine Poren übergehen und die Situation verschlimmern. Darüber hinaus führt das Zupfen von Pickeln unweigerlich zu Entzündungen, Blutungen, Narben und Hautunreinheiten. Obwohl dieser Rat gut ist, konnte ich ihn lange nicht befolgen. Wie schwierig ist es, der Gewohnheit zu widerstehen, sich endlos ins Gesicht zu fassen! Ich hatte das Bedürfnis, jedes Mal nach einem neuen Pickel und so weiter zu suchen. Aber die Entscheidung, die Gewohnheit aufzugeben, war das Beste, was ich für meine Haut tun konnte. Innerhalb einer Woche nach einem solchen Experiment sah ich Veränderungen zum Besseren. Selbst beim Anblick eines heranreifenden Pickels habe ich mir beigebracht, ihn nicht zu berühren und den Körper sich selbst behandeln zu lassen. Leichter gesagt, als getan. Aber 22 Jahre Hautsorgen haben nicht geholfen, also was ist der Sinn? Es war ein Teufelskreis: Je mehr ich mir Sorgen um das Gesicht machte (anstatt etwas dagegen zu unternehmen), desto schlimmer wurde es, desto mehr Aufregung führte es zu und so weiter. Als ich endlich anfing, Schritte zu unternehmen – meine Ernährung und meinen Lebensstil änderte, ohne mein Gesicht zu berühren – begann ich das Ergebnis zu sehen. Es ist wichtig zu versuchen. Auch wenn etwas nicht funktioniert hat, bedeutet das nicht, dass Sie zu lebenslangem Leid verdammt sind. Es bedeutet nur, dass Sie etwas anderes ausprobieren und dem Prozess vertrauen müssen.
2022-11-11