Es ist möglich, das Auftreten einer Sehnenscheidenentzündung zu verhindern, indem man vor Beginn einer Sporteinheit bewährte Praktiken anwendet oder eine schlecht ausgeführte Geste korrigiert. Am Arbeitsplatz kann es notwendig sein, den Arbeitsplatz anzupassen, um verschlimmernde Sehnenverletzungen zu vermeiden.

Mehrere Maßnahmen können das Risiko einer Sehnenscheidenentzündung verringern, wobei es darum geht, jede plötzliche Änderung der Sportausübung oder einer Aktivität zu vermeiden, sei es eine quantitative Änderung (zu schweres Heben, zu lange Laufen, intensive Wiederaufnahme nach einer Verletzung oder Pause etc.) oder qualitativ (verschiedene Übungen, Gelände- oder Untergrundwechsel, Gerätewechsel).

Als allgemeine Regel wird empfohlen:

• gut aufwärmen, mindestens 10 Minuten, ergänzend mit Dehnung ;
• technische Gesten zu beherrschen, zum Beispiel durch einen Kurs zur Vermeidung von Fehlhaltungen oder unangemessenen Bewegungen;
• Vermeiden Sie das Training unter ungewöhnlichen extremen Bedingungen (Kälte, Feuchtigkeit usw.);
• gut Hydrat, weil Dehydration fördern kann die Wunden ;
• Ein ... Haben hochwertige Ausrüstung und angepasst (Sportschuhe, Schläger usw.);
• gut dehnen nach der Anstrengung, die die Sehnen stärkt.

Am Arbeitsplatz empfiehlt es sich, regelmäßig Pausen einzulegen und die Bewegungen nach Möglichkeit zu variieren. Grundsätzlich ist ein Gespräch mit dem Betriebsarzt sinnvoll, um die Beratung im Einzelfall anzupassen.