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Informationen über einige der Lebensmittel, die wir im Netzwerk finden, sind nicht wahr. Und warum wir sie fälschlicherweise meiden. Wir sollten sie zumindest manchmal in unsere Ernährung aufnehmen, um einen gewissen Nutzen zu erzielen.
rotes Fleisch
Rotes Fleisch ist die Ursache für Fettleibigkeit, Herzinfarkte, Krebs, Leberzirrhose. Dieses Fleisch enthält oft Nitrate, einen zu hohen Fett- und Cholesteringehalt.
Die Wahrheit ist, dass diese Art von Fleisch-Hämoglobinase-Eisenquelle, die aus Fleisch viel besser aufgenommen wird als aus Gemüse. Auch rotes Fleisch ist reich an Vitamin D, Zink, enthält relativ wenig Fett und viele Aminosäuren.
Speck
Speck ist die Quelle von Salz, Fett und harten Ballaststoffen. Es wird angenommen, dass dies der Grund für das Wachstum von Krankheiten ist, die mit einem beeinträchtigten Blutdruck verbunden sind. Es zeigt sich jedoch kein direkter Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Speck und Herzerkrankungen, es enthält diäticheskie geeignetes Cholesterin und sollte in den Speiseplan eines gesunden Menschen aufgenommen werden.
Kaffee
Koffein - „legale Droge“, die für Kopfschmerzen, Drucksprünge, Angstzustände, Erregbarkeit des Nervensystems, Arrhythmie, Schlaflosigkeit und viele andere schlimme Situationen verantwortlich ist. In der Tat fördert Kaffee blockiert Inhibitoren im Gehirn die Freisetzung von Dopamin und Noradrenalin, verbessert die Stimmung, Reaktion und das Gedächtnis.
Cheese
Käsefett und Kalorien, und einige Arten haben einen spezifischen Geschmack und ein spezifisches Aroma, was Feinschmecker erschreckt. Dieser hausgemachte Käse aus Vollmilch ist nahrhaft, reich an Eiweiß, Fett und Kalzium, wird auch in der Speisekarte der kleinen Kinder gezeigt.
Paprika
Bitter würzige Paprikaschoten können Gastritis und Verdauungsstörungen verursachen. In der Tat hat Pfeffer antibakterielle Eigenschaften und unterliegt den sicheren Dosen und der richtigen Reinigung eher vorteilhaft als schädlich.
Kalbsleber
Es wird angenommen, dass die Leber viele Toxine und Chemikalien ansammelt. Tatsächlich lagern sie sich hauptsächlich in den Fettschichten ab. Die Leber selbst ist jedoch eine Quelle für Zink, Vitamin A, B, Kupfer, Riboflavin, Phosphor und Protein.
Hirse
In vielen Ländern gilt diese Gerste als Futter für Haustiere und Vögel. Hirse enthält jedoch kein Gluten, wird gut aufgenommen, ist für Allergiker nicht kontraindiziert, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen.
Lachs
Laut Ernährungswissenschaftlern reichern Rotmeerfische Schwermetalle an. In der Tat ist es eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren, aber der Quecksilbergehalt von Meeresfischen wird oft durch andere Mineralien neutralisiert.
Ghee
Einerseits ist dies nur gereinigtes Fett, das als Ursache für Herzinfarkte, Schlaganfälle und Herzerkrankungen angesehen wird. Studien haben jedoch gezeigt, dass eine direkte Beziehung zwischen dem Ghee und einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte nicht hergestellt wird.
Kartoffeln
Es wird angenommen, dass die Kartoffel der Übeltäter für Übergewicht ist. Aber der niedrige glykämische Index macht Kartoffeln genauso gut wie zum Beispiel Karotten.
Mandelöl
Mandelöl ist eine großartige Quelle für Kalorien und Fett. Aber es ist eine Alternative zu Erdnussbutter, die oft kalorienreich ist. Bestehend aus Mandelöl-Phosphor, Magnesium, Calcium, Eisen und Vitamin E.
Butter
Früher haben wir die Butter für Erkrankungen des Herzens, der Blutgefäße, der Leber, der Nieren und des Übergewichts verantwortlich gemacht. Vergessen Sie aber nicht, dass es die Vitamine A, E und K2 enthält, die gesunden Fette, die unser Körper benötigt.
Blutwurst
In einigen religiösen Ländern ist das Essen von Blut ein Verbrechen. Ja, es sieht so aus, als wäre Blutwurst nicht immer appetitlich. Ein solches Produkt ist jedoch kalorienarm, reich an Eiweiß, Zink und Eisen.
Cashewkerne
Cashewnüsse sind sehr fettig, nur wenige Nüsse können zu einer Gewichtszunahme führen. Da die Nüsse Mineralien enthalten, sollten sie jedoch die Produktion von Hämoglobin, Kollagen und Elastin verbessern und die Funktion des Nervensystems verbessern.
Schokolade
Aufgrund des hohen Koffeingehalts von Schokolade kann es zu Migräne, Schlaflosigkeit, Fettleibigkeit und steigendem Fettgehalt im Blut kommen. Aber nur wenn die Norm überschritten wird. Vorteile von Schokolade: Enthält natürliche Fette, Antioxidantien, verbessert den Stimmungsdruck, verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einigen Krebsarten.
Eigelb
In Eigelb enthaltenes Cholesterin kann morgens schneller töten als eine Zigarette. Sicher, dass Leute Eier aus Ihrer Ernährung streichen. In der Tat enthalten Eigelb gesunde Fette und Proteine, die das Risiko von Herzinfarkten verringern.
Sardinen
Der Geruch von Fischkonserven ist nicht immer angenehm. Außerdem, warum wird angenommen, dass die Konserven nicht die richtigsten sind. Sardinen in Dosen sind reich an Omega-Fettsäuren 3, Vitamin D, Phosphor und Vitamin B12.
Rosenkohl
Rosenkohl verursacht selten Appetit, der Geschmack und der Geruch sind ziemlich spezifisch. Aber es ist sehr nützlich, weil es Spurenelemente enthält, die das Krebsrisiko verhindern. Kohl ist nahrhaft für den Körper, entfernt Giftstoffe und wirkt sich positiv auf die DNA der Zellen aus.