Rückblick auf den Brazil Butt Lift von Leandro Carvalho + Neuerscheinungen

Will haben schöner und fester Hintern? Dann erleben Sie das Energieprogramm Brazil Butt Lift von Leandro Carvalho, das Ihren Körper wirklich perfekt macht!

Brazil Butt Lift ist also eine Reihe von Heimvideokursen, die von Trainer und in Brasilien geborenem Leandro Carvalho zusammen mit der Firma Beachbody erstellt wurden. Durch diese Trainings verlieren Sie nicht nur Gewicht und bringen Ihren Körper in Form, sondern haben auch Spaß, denn Leandro unterscheidet sich von unglaublicher Energie und Positivität.

Leandro Carvalho hat in seinen Trainings Elementen des brasilianischen Tanzes, der Kampfkunst und hochwertiger klassischer Übungen kombiniert, um das Gesäß zu straffen. Zusammen sorgen sie für allgemeinen Gewichtsverlust, straffe Muskeln, die Beseitigung von Problembereichen, die Steigerung der Energie und einen großartigen Körper. Sie werden buchstäblich sehen und fühlen, dass sich Ihr Körper jeden Tag verändert.

Beschreibung des Programms Brazil Butt Lift

Brazil Butt - diese Workouts von BeachBody zur Schaffung eines wunderschönen Körpers, insbesondere straffer Oberschenkel und Gesäß. Leandro Carvalho, bekannt als Hollywood-Supermodels, weiß, wie man den Formen die gewünschte Form gibt. Das Programm kombiniert brasilianischen Tanz und eine Vielzahl von Übungen für den Unterkörper greift jeden Muskel in Ihren Oberschenkeln und Gesäß an. Ein Fitnesskurs wird auch durch eine effektive Übung für alle Problembereiche, einschließlich für die Presse, ergänzt.

Also das Programm ist für 1 Monat ausgelegt und enthält mehrere Workouts, die zusammen brillante Ergebnisse für Ihre Figur liefern:

• Grundlagen. In der Einführungsstunde werden die grundlegenden Techniken von Übungen erläutert, mit denen Sie den gesamten Unterkörper trainieren können. Tritt nur einmal am ersten Tag auf.

• Bum Bum. Training, um eine schöne Muskelentlastung Ihres Gesäßes und Ihrer Beine zu erzielen. Läuft in hohem Girlsgogame-Tempo. Hält 30 Minuten an, das Inventar wird nicht benötigt.

• Bauchstraffung. Der Komplex der Übungen für die Bauchmuskeln, die auf der Matte ausgeführt werden (verschiedene Arten von Crunches, Planken). Hält 20 Minuten an, das Inventar, das Sie nicht benötigen.

• Skulptur. Funktionelle Übungen für die Ganzkörpermuskulatur erarbeiteten konsequent alle Problembereiche. Dauert 47 Minuten, Sie benötigen Gewichte und Matte.

• Cardio Axt. Aerobic-Tanztraining, hat interessante choreografische Bänder. Hält 30 Minuten an, das Inventar wird nicht benötigt.

• Hoch&Fest. Funktionsübung für Gesäß und Beine. Die meisten Übungen wurden auf der Matte durchgeführt. Benötigen Sie ein Fitnessband, aber Sie können darauf verzichten, obwohl die Effizienz geringer sein wird. Es ist auch wünschenswert, die Gewichtung für die Füße zu haben. Dauert 37 Minuten.

• Hintern Hintern Rapido und Hintern Hintern leben. Bonusprogramme zum klassischen Bum Bum. Im Stundenplan sind sie nicht enthalten, können aber zur Abwechslung hinzugefügt werden.

Vollständige Überprüfung Fitnessgeräte für das Training

Für eine kompetente Kombination von Klassenzimmern hat Leandro einen Zeitplan erstellt, nach dem Sie trainieren werden. Sie können einen der vorgeschlagenen auswählen Kalendertraining: klassischer Plan zur Gewichtsreduktion und Volumenreduzierung; Abnehmen und rundes Gesäß. Ein guter Test für die Festigkeit des Gesäßes ist übrigens der übliche Bleistift. Legen Sie es unter das Gesäß, und wenn er gute Leistungen erbringt, haben Sie noch viel zu tun.

Das Geheimnis für die Effektivität des Trainings von Brazil Butt Lift ist ein Training mit hohem Tempo und hochwertige Übungen für den gesamten Körper. Das Programm wurde nicht nur in den USA, sondern auch in vielen Ländern der Welt schnell populär. Lassen Sie Ihren Traum von schönen runden Gesäß und endlich wahr werden! Darüber hinaus wirkt ein Fitnesskurs „Brasilianisches Gesäß“ effizient auf den gesamten Körper. Übrigens, wenn Sie nach einem Programm für Bauch und Gesäß suchen, werden Sie eine völlig neue Reihe von Workouts von Beachbody - 80 Day Obsession sehen.

Zusätzliche Ausgaben des „brasilianischen Gesäßes“

Weil Magic Workout Brazil Butt Lift wirklich eine hatte großer Erfolg weltweitLeandro Carvalho hat mehrere zusätzliche Ausgaben des „brasilianischen Gesäßes“ für die Perfektion Ihres Boom-Booms erstellt. Einige haben einen privaten Kalender vorgeschlagen, aber Sie können ihn nach eigenem Ermessen mit dem ursprünglichen Komplex kombinieren.

Brasil Butt Lift Deluxe

Diese Ausgabe enthält 4 Videos:

• Rio Extrem (50 Minuten). Aerobic-Krafttraining mit freien Gewichten, um den Körper zu straffen und Fett zu verbrennen. In ihrer abwechselnden effizienten Kraft- und Cardio-Übung.

• Secret Weapon (20 Minuten). Das Programm richtet sich an Oberschenkel und Gesäß. Sie führen Übungen auf dem Boden durch und schieben Geräte. Geeignete Pappteller, Stoffe oder andere Materialien.

• Abs schnell (10 Minuten). Kurzes Training für Bauch und Muskeln mit einer Hantel. Die Videofunktion ist, dass ein großer Teil der Übung im Stehen und nicht auf dem Boden ausgeführt wird.

• Oberschnitte (10 Minuten). Kurzes Training mit Hanteln für die Muskeln von Armen, Schultern, Brust und Rücken.

Diese Videos haben keine separaten Zeitpläne, aber Sie möchten vielleicht ihren Hauptkalender zu ergänzen. Zum Beispiel eignet sich Rio Extreme als komplizierte Version des Sculpt. Secret Weapon ist ein komplettes Training der Oberschenkel und des Gesäßes. Ein kurzes Video Abs Rapido und Upper Cuts sind eine großartige Ergänzung für jeden Trainingstag.

Brazil Butt Lift Master-Serie

Die Brazil Butt Lift Master Series ist der 30-Tage-Komplex, mit dem Sie das Gesäß vollständig trainieren und kreieren können eine abgerundete, getönte Form. Dieses Programm beginnt besser nach dem Ende des Hauptkalenders „Brasilianisches Gesäß“.

In einem Komplex Brazil Butt Lift Master-Serie beinhaltet folgendes Training:

• Höher und enger (30 Minuten). Das unglaublich effiziente Training mit einem Fitball-Muskel des Gesäßes und des Unterkörpers im Allgemeinen. Leandro Carvalho bietet Super-Arbeiten an den Übungen für Ihren Hintern. Knöchelgewichte haben vorzugsweise aber nicht unbedingt.

• Ipanema Beute (35 min). Das Programm ist nach dem berühmten Strand in Rio de Janeiro benannt. Diese funktionelle Übung mit Hanteln und Knöchelgewichten hilft Ihnen dabei, einen festen Hintern und straffe Oberschenkel aufzubauen. Kurzhanteln können mehr Gewicht aufnehmen, die Mädchen im Programm machen Übungen mit Kurzhanteln ~ 6.5 kg.

• Bikinikörper (26 Minuten). Videos für die fantastische Arbeit der Muskeln des ganzen Körpers: Bauch, Brust, Schultern, Arme, Oberschenkel, Gesäß. Sie werden Qualitätsübungen mit Fitball und Hanteln durchführen.

• Bonus: Cardio-Karneval (28 Minuten). Cardio-Training im Stil des brasilianischen Tanzes zur Verbrennung von Kalorien und Fett. Nicht im Kalender enthalten, aber eine großartige Ergänzung zu allen Zeitplänen. Das Inventar wird nicht benötigt.

Brasil Butt Lift Carnivale

Dies ist ein weiterer starker Satz von Leandro Carvalho, der Sie mit Sicherheit überzeugen wird. Es enthält 5 verschiedene Workouts und fertig Klassenkalender. Lesen Sie mehr über dieses Programm, das wir in einem separaten Artikel geschrieben haben: Brazil Butt Lift Carnivale: eine neue Ausgabe des „Brazilian Buttocks“.

Die Vorteile des Programms

1. Dies ist ein umfassendes Programm, das Ihr Gesäß straffen und fest und sexy machen wird.

2. Das Hauptaugenmerk beim Training liegt auf dem unteren Teil des Körpers, das ist oft der Problembereich von Mädchen. Verabschieden Sie sich von Reithosen, Fett auf dem Rücken und den inneren Oberschenkeln - mit dem Programm Brazil Butt werden Sie Ihre Beine schlank und straff machen.

3. Trotz der hohen Effizienz sind Klassen nicht sehr schwierig oder unzugänglich. Vielleicht sehnen sich die Muskeln zum ersten Mal nach Gnade und bitten Sie um Gnade, aber bald werden Sie in der Lage sein, die Klasse als Ganzes aufrechtzuerhalten.

4. Leandro Carvalho bietet einige intensive Workouts für Gesäß und Oberschenkel sowie den ganzen Körper. Es wurde bereits ein Zeitplan erstellt, in dem Sie navigieren können, wenn das Programm ausgeführt wird.

5. Sie können Brazil Butt als Fitnesskurs wählen, auch wenn Sie kein Ziel haben, an Ihrem Gesäß zu arbeiten. Weil das Training den ganzen Körper einbezieht, einschließlich der Presse.

6. Der Unterricht ist sehr energisch und positiv. Leandro versucht, ein hohes Tempo beizubehalten, das Sie mit erhöhter Herzfrequenz und verbrannten Kalorien spielen.

7. Zusätzlich zum Hauptprogramm veröffentlichte Leandro eine Nummer von zusätzlichen ProblemenDas wird Ihnen helfen, Ihren Körper effektiver und effizienter zu verbessern.

Wenn Sie an Ihrem Körper arbeiten möchten, insbesondere über Hüften und Gesäß, dann ist Brazil Butt Lift perfekt für Sie. Groovige Kurse mit Leandro Carvalho machen Ihre Figur perfekt.