Reisdiät - Gewichtsverlust bis zu 4 kg in 7 Tagen

Der durchschnittliche tägliche Kaloriengehalt beträgt 1235 Kcal.

Die Dauer der Reisdiät beträgt 7 Tage. Wenn Sie sich jedoch wohl fühlen, können Sie die Diät bis zu zwei Wochen lang fortsetzen. In Bezug auf die Wirksamkeit ähnelt die Reisdiät der Buchweizendiät, löst jedoch effektiv Fettgewebeablagerungen auf und hilft, Cellulite loszuwerden. Obwohl Reis einer der kalorienreichsten unter Getreide ist, können Sie Fleisch und Fisch in Ihrer Ernährung aufgeben, was schnelle Ergebnisse beim Abnehmen garantiert. Es sei darauf hingewiesen, dass die Reisdiät eine Lebensweise für die Bewohner des asiatischen Teils Europas ist.

Menü für 1 Tag Diät:

• Frühstück - 50 Gramm gekochter Reis mit Zitronensaft und einem Apfel. Ein Glas grüner Tee.
• Mittagessen - 150 Gramm gekochter Reissalat mit Gemüse und Kräutern in Pflanzenöl.
• Abendessen - gekochter Reis mit gekochten Karotten - 150 Gramm.

Menü am zweiten Tag der Reisdiät:

• Frühstück - 50 Gramm gekochter Reis mit saurer Sahne (20 Gramm). Eine Orange.
• Mittagessen - 150 Gramm gekochter Reis und 50 Gramm gekochte Zucchini.
• Abendessen - 150 Gramm gekochter Reis und 50 Gramm gekochte Karotten.

Menü am dritten Tag der Diät:

• Frühstück - 50 Gramm gekochter Reis und eine Birne.
• Mittagessen - ein Salat aus gekochtem Reis, Gurken und Pilzen in Pflanzenöl gebraten - nur 150 Gramm.
• Abendessen - 150 Gramm gekochter Reis und 50 Gramm gekochter Kohl.

Menü für den vierten Tag der Reisdiät:

• Frühstück - 50 Gramm gekochter Reis, ein Glas Milch und ein Apfel.
• Mittagessen - 150 Gramm gekochter Reis, 50 Karotten und Radieschen.
• Abendessen - 150 Gramm gekochter Reis, 50 Gramm gekochter Kohl, zwei Walnüsse.

Menü für den fünften Tag der Diät:

• Frühstück - 50 Gramm gekochter Reis mit Rosinen, ein Glas Kefir.
• Mittagessen - 150 Gramm gekochter Reis und 50 Gramm gekochte Zucchini, Gemüse.
• Abendessen - 150 Gramm gekochter Reis, vier Walnüsse, Salat.

Menü am sechsten Tag der Reisdiät:

• Frühstück - 50 Gramm gekochter Reis, eine Birne, vier Walnüsse.
• Mittagessen - 150 Gramm gekochter Reis, 50 Gramm gekochte Zucchini, Salat.
• Abendessen - 150 Gramm gekochter Reis mit saurer Sahne (20 Gramm), eine Birne.

Menü am siebten Tag der Diät:

• Frühstück - 50 Gramm gekochter Reis und ein Apfel.
• Mittagessen - 150 Gramm gekochter Reis, 1 Tomate, Salat.
• Abendessen - 100 Gramm gekochter Reis und 50 Gramm gekochte Zucchini.

Wie bei den meisten anderen Diäten (zum Beispiel bei der Monddiät) sind Dosen-Säfte und Soda inakzeptabel - sie können ein unwiderstehliches Hungergefühl verursachen. Nicht mineralisiertes Wasser ist am besten geeignet.

Der Vorteil der Reisdiät ist, dass zusammen mit dem Gewichtsverlust der Stoffwechsel des Körpers normalisiert wird. Die Diät ist sehr effektiv - in den ersten zwei Tagen verlieren Sie mindestens 1 kg. Eine der einfachsten Diäten und macht auch nicht hungrig.

Es ist nicht das schnellste, aber effektivste - der Körper gewöhnt sich schnell an das neue Regime und die Zeit bis zur nächsten Diät für eine lange Zeit.