Saisonale Depression ist a echt Depression, eine Krankheit, die jedes Jahr zur gleichen Zeit im Herbst oder Winter auftritt und bis zum folgenden Frühjahr andauert. Es ist weder Faulheit noch Charakterschwäche.

Bei Depressionen (saisonal oder nicht) ist körperliche Bewegung immer von Vorteil. Es hat sogar eine größere Wirkung gezeigt als die von Antidepressiva auf lange Sicht und auf die Rezidivprophylaxe. Und es ist natürlich mit Medikamenten kompatibel.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Anzeichen einer saisonalen Depression haben.

Die Behandlung, meist Lichttherapie, ist einfach, effektiv und frei von schwerwiegenden Nebenwirkungen.

Darüber hinaus kann eine Lichttherapielampe auch ohne saisonale Depressionen manchmal viel Gutes tun, wenn Sie sich im Winter trauriger und weniger dynamisch fühlen!

Dr. Catherine Solano