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Diese Tabellen beziehen sich auf den durchschnittlichen Tagesbedarf an Silizium von 30 mg. Die Spalte „Prozent des Tagesbedarfs“ zeigt, wie viel Prozent von 100 Gramm des Produkts den täglichen menschlichen Bedarf an Silizium decken.
PRODUKTE MIT HOHEM SILIKONINHALT:
| Produktname | Der Siliziumgehalt in 100g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Reiskorn) | 1240 mg von | 4133% |
| Hafer (Getreide) | 1000 mg | 3333% |
| Gerste (Getreide) | 600 mg | 2000% |
| Sojabohne (Getreide) | 177 mg | 590% |
| Reis | 100 mg | 333% |
| Kichererbsen | 92 mg | 307% |
| Bohnen (Getreide) | 92 mg | 307% |
| Roggen (Getreide) | 85 mg | 283% |
| Linsen (Getreide) | 80 mg | 267% |
| Weizengrütze | 50 mg | 167% |
| Pistazien | 50 mg | 167% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 48 mg | 160% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 48 mg | 160% |
| Brillen | 43 mg | 143% |
| Grüne Erbsen (frisch) | 21 mg | 70% |
| Grieß | 6 mg | 20% |
| Aprikose | 5 mg | 17% |
Siehe vollständige Produktliste
| Makkaroni aus einem Mehl von 1 Klasse | 4 mg | 13% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 4 mg | 13% |
| Das Mehl | 4 mg | 13% |
| Weizenmehl von 1 Klasse | 3 mg | 10% |
| Weizenmehl 2. Klasse | 2 mg | 7% |
Der Siliziumgehalt in Getreide, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten:
| Produktname | Der Siliziumgehalt in 100g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Grüne Erbsen (frisch) | 21 mg | 70% |
| Grieß | 6 mg | 20% |
| Brillen | 43 mg | 143% |
| Weizengrütze | 50 mg | 167% |
| Reis | 100 mg | 333% |
| Makkaroni aus einem Mehl von 1 Klasse | 4 mg | 13% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 4 mg | 13% |
| Weizenmehl von 1 Klasse | 3 mg | 10% |
| Weizenmehl 2. Klasse | 2 mg | 7% |
| Das Mehl | 4 mg | 13% |
| Kichererbsen | 92 mg | 307% |
| Hafer (Getreide) | 1000 mg | 3333% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 48 mg | 160% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 48 mg | 160% |
| Reiskorn) | 1240 mg von | 4133% |
| Roggen (Getreide) | 85 mg | 283% |
| Sojabohne (Getreide) | 177 mg | 590% |
| Bohnen (Getreide) | 92 mg | 307% |
| Linsen (Getreide) | 80 mg | 267% |
| Gerste (Getreide) | 600 mg | 2000% |
Der Siliziumgehalt in Nüssen und Samen:
| Produktname | Der Siliziumgehalt in 100g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Pistazien | 50 mg | 167% |