Zutaten des Rezepts “Spinat mit Champignons und Sahne»:
- Spinat 560 g
- Zwiebel 210 gr
- Pilze 370 gr
- Sonnenblumenöl 20 g
- Sahne 80gr.
Nährwert des Gerichts „Spinat mit Champignons und Sahne“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 48.1 kcal.
Eichhörnchen: 3 gr.
Fette: 2.7 gr.
Kohlenhydrate: 3 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kalorien des Rezepts ” Spinat mit Champignons und Sahne»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Spinat | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| Zwiebel | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| frische Pilze | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| Sonnenblumenöl | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| Creme 10% (fettarm) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Gesamt | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 dienen | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 Gramm | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |