Heutzutage leiden viele unter Rückenschmerzen, Schmerzen im unteren Rückenbereich und versuchen, sie loszuwerden, aber vergebens. Und nur wenige erkennen, dass Sie mit Hilfe speziell ausgewählter Übungen oder Simulatoren, die die Muskeln der Wirbelsäule stärken sollen, Ihr Los erleichtern können. Wenn Sie also den gängigsten Gymnastikrahmen drehen, auf einer horizontalen Stange, einem Heimtrainer oder einem speziellen Krafttrainer für die Rückenmuskulatur trainieren, können Sie nicht nur Ihre Muskeln aktivieren und stärken, sondern auch eine spürbare therapeutische Wirkung erzielen. Wenn Sie einen gesunden Körper und ein tolles Aussehen haben möchten, holen Sie sich einen Wirbelsäulentrainer und Ihr Leben wird sich verändern.
Unsere Rückenmuskulatur ist an fast allen Körperbewegungen beteiligt. Ein anmutiger, starker, gut gestalteter Rücken verleiht uns eine königliche Haltung und trägt zur Erhaltung der Gesundheit der Wirbelsäule bei. Gesunde, robuste Rückenmuskeln sind der Schlüssel zum Erfolg im Sport sowie eine natürliche, nicht chirurgische Methode, um die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule zu erhalten. Ihr Körper wird mit jedem Training auf dem Simulator gesünder und schöner. Wenn Sie ständig trainieren, können Sie Schmerzen in der Wirbelsäule und im Rücken, die durch Skoliose und Osteochondrose verursacht werden, für immer loswerden.
Wirbelsäulenstärkemaschinen unterscheiden sich wie alle anderen in Preis und Qualität. Erstens hängt der Preis eines Simulators von seinen Eigenschaften und Funktionen ab.
Der Rückenbereich ist herkömmlicherweise in drei Abschnitte unterteilt, von denen jeder mehrere Muskeln umfasst. Im oberen Rücken befindet sich der Trapezmuskel, der Rhomboidmuskel sowie der Muskel, der das Schulterblatt anhebt. Im mittleren Teil des Rückens - dem Latissimus dorsi-Muskel, dem Psoas-Muskel, den hinteren oberen, hinteren unteren Dentatmuskeln, dem apikalen Teil des Longissimus dorsi-Muskels, den großen und kleinen runden Muskeln. Im unteren Rücken befindet sich der untere Teil des Longissimus-Muskels sowie der Iliocostal-Muskel.
Es gibt heute mehrere Haupttypen von Wirbelsäulentrainern.
- Trainingsgeräte für die Rückenmuskulatur mit einstellbarer Belastung. Sie sind ein Sitz, eine Stütze für die Beine, ein Hebel, der mit einem Gestell mit Gewichten kombiniert wird. Beispiele für solche Maschinen sind Body Solid SBK1600G / 2 Sitzverlängerung, Body Solid ProClub SPD700G / 2 Butterfly, Bronze Gym D-012 Upper Row.
- Twist-Simulatoren zielen darauf ab, die Körpermitte zu stärken. Sie sollen sitzen, während sich der Körper, der sich der Rotation widersetzt, entlang der vertikalen Achse dreht.
- T-Bar, T-Bar - solche Simulatoren sind Hebel mit Pfannkuchen auf einer Seite, die mit einem Scharnier am anderen Ende befestigt sind. Das freie Ende hat einen Griff ähnlich dem Buchstaben "T". Dies ist beispielsweise die Hardman HM-403 T-Bar Strength Machine.
- Ein Trainingsgerät für die Überstreckung ist eine Bank mit einer Fußstütze, während die Vorderseite des Oberschenkels auf einer Plattform basiert. Das sukzessive Absenken und Anheben des Körpers wird an der Maschine durchgeführt. Beispiele für solche Maschinen sind Body Solid GHYP345 45-Grad-Überdehnung.
Andere Arten von Wirbelsäulengeräten umfassen Rudergeräte, Überkopfreihen und einige mehr. BEISPIEL Gewinner / Sauerstoff-Taifun-Rudergerät, Matrix-Rudergerät.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Einkaufen und ein effektives Training!