- Muskelgruppe: Quadrizeps
- Zusätzliche Muskeln: Oberschenkel, Waden, Gesäß
- Art der Übung: Cardio
- Ausrüstung: Der Simulator
- Schwierigkeitsgrad: Mittel
Schrittübungsgeräte - Geräteübungen:
- Diese Übung ähnelt der Übung an der Maschine, die das Treppensteigen simuliert.
Übungen für die Beine Übungen für den Quadrizeps
- Muskelgruppe: Quadrizeps
- Zusätzliche Muskeln: Oberschenkel, Waden, Gesäß
- Art der Übung: Cardio
- Ausrüstung: Der Simulator
- Schwierigkeitsgrad: Mittel