Fitnessgerät, das das Gehen auf Treppen simuliert

Der Kletterer ist auf der Leiter - Technikübungen:

1. Werden Sie zum Simulator und wählen Sie das gewünschte Trainingsprogramm. Optionen Die meisten dieser Simulatoren können manuell konfiguriert werden. Normalerweise sollten Sie Ihr Alter und Gewicht eingeben, um den Kalorienverlust während des Trainings abzuschätzen. Der Schwierigkeitsgrad kann jederzeit manuell geändert werden.
2. Bleiben Sie im richtigen Rhythmus und heben und senken Sie die Füße. Lassen Sie die Pedale nicht nach unten sinken. Fassen Sie die Griffe, damit Sie die Herzfrequenz auf dem Monitor sehen und die entsprechende Trainingsintensität auswählen können.

Das Gehen über die Treppe stärkt das Herz-Kreislauf-System. Eine Person mit einem Gewicht von 70 kg und einer halben Stunde Training auf diesem Simulator verliert ungefähr 300 Kalorien.