Der Weg der richtigen Ernährung und Gewichtsabnahme, insbesondere „ungesüßt“, ist für Dessertliebhaber. Und geistige Arbeit erfordert, das Gehirn zu füttern, und es ist sehr schwierig, Diäten zu machen, um sich ganztägig in Form zu halten. Diese Süßigkeiten helfen, den Mangel an üblichen Süßigkeiten zu überstehen, da sie auch bei einer strengen Diät erlaubt sind, da sie keine für die Figur katastrophale Kombination aus Zucker und Fett enthalten.
Es ist wünschenswert, diese Produkte in der ersten Hälfte des Tages und sehr dosiert zu verwenden, nicht in gleichen Mengen.
Marshmallows
Marshmallows enthalten relativ wenige Kalorien und sind sogar in der Ernährung kleiner Kinder erlaubt. Es gibt 300 Kalorien pro 100 Gramm Marshmallows. Ein Marshmallow pro Tag ist ein kleines Hindernis für Ihre richtige Ernährung und es ist auch reich an Eisen und Phosphor.
Orangenmarmelade
Wenn die Marmelade aus natürlichen Rohstoffen hergestellt wird, kann sie auch über eine Diät verzehrt werden. Ja, Marmelade enthält viel Zucker, und Sie sollten ihn nicht in Paketen essen. Aber es enthält viele Pektine, die der Körper benötigt, um Toxine zu entfernen und den Cholesterinspiegel zu senken.
Fruchtsorbet
Wenn Sie es satt haben, Obst zu essen, können Sie daraus wunderbare Sorbets herstellen. Sie sollten das Fruchtfleisch in jeder Kombination mit einem Mixer zerkleinern, Honig hinzufügen und etwas einfrieren. Viele Vitamine und ein Minimum an Zucker – eine tolle Dessertoption!
Bitter Schokolade
Ein paar Quadrate naturbelassener Zartbitterschokolade mit hohem Kakaoanteil stillen nicht nur Ihr Verlangen nach Süßem, sondern steigern auch Ihre Leistungsfähigkeit. Diese Schokolade enthält wenig Zucker, sodass Sie sich daran gewöhnen müssen. Schokolade enthält auch die für den Körper notwendigen Antioxidantien; es verbessert die Stimmung und stärkt die Wände der Blutgefäße.
Eis
Wenn Sie sich für Eis ohne Füllstoffe, ohne den Gehalt an Milchfettersatz, aus fettarmer Milch entscheiden, dann können Sie dieses Dessert auch während einer Diät genießen. Milch ist eine Quelle für Kalzium und Protein. Und wenn Sie selbst Eis herstellen, können Sie Zucker durch Beeren ersetzen und erhalten einen nützlichen Vitamingenuss.
Halva
Das kalorienreichste Dessert, das bei richtiger Ernährung erlaubt ist, aber halva und nicht sehr viel isst. Darüber hinaus ist Halva ein nützliches Produkt, das aus gemahlenen Sonnenblumenkernen und Sesamsamen mit Nüssen und Honig hergestellt wird.