Die 10 besten natürlichen Lösungen zur Reduzierung von Harnsäure

Gicht, auch als „Krankheit der Reichen“ bekannt, wird durch übermäßigen Verzehr von Fleisch und Fleischprodukten verursacht. Hohe Harnsäurewerte im Blut sind das, was eine Gichterkrankung erkennen lässt. Aber keine Panik, wir haben dich gesucht die 10 besten natürlichen Lösungen zur Reduzierung von Harnsäure.

Was sind Harnsäure und Gicht?

Harnsäure entsteht durch die Ausscheidung von Abfallprodukten aus der Verdauung bestimmter Lebensmittel, die reich an Proteinen sind, insbesondere rotem Fleisch und Innereien. Wenn Purine abgebaut werden und von den Nieren nicht richtig ausgeschieden werden können oder ein Überschuss an Purinen im Körper vorhanden ist, bilden sie Kristalle (Hyperurikämie).

Die Harnsäurekristalle setzen sich dann an den Gelenkwänden, in den Gelenken und an verschiedenen ungeeigneten Stellen des Körpers ab. Sie können sich auch unter der Haut oder in den Nieren ablagern (Nierenerkrankung im Endstadium).

Wenn es in den Gelenken ist, sagen wir, dass wir Gicht haben. Die Gichtanfälle treten plötzlich auf. Sie sind sehr schmerzhaft und führen zu Rötungen am betroffenen Gelenk (1). Oftmals lagern sich Harnsäurekristalle im großen Zeh ab.

Harnsäure im Blut sollte bei Männern 70 mg/l und bei Frauen 60 mg/l nicht überschreiten. Gicht ist grundsätzlich erblich, aber ein unausgewogener Lebensstil kann Gicht verursachen.

Es kann aus einer starken Abhängigkeit von Alkohol resultieren. Oder sogar durch Nebenwirkungen von Medikamenten entstehen, insbesondere bei Chemotherapien.

Artischocken gegen Harnsäure

Dieses Gemüse ist bekannt für seine Vorteile. Seit dem alten Ägypten wird es für medizinische Zwecke verwendet. Wie können Artischocken helfen, Ihren Harnsäurespiegel zu senken?

Die Artischocke besteht aus mehreren Phytonährstoffen wie Cynarin, Rutin, Gallussäure, Silymarin… Diese Phytonährstoffe beugen Leberfunktionsstörungen vor. Es besteht auch aus mehreren Antioxidantien (2) der Vitamine K, C, B6, Mineralien wie Phosphor, Kalzium, Kalium.

Die Artischocke reinigt die Leber, die Nieren, sie wirkt auch gegen Gallensteine. Über diese Funktion hinaus senkt es den Spiegel des schlechten Cholesterins. Sie können es gekocht essen und die Kochsäfte trinken oder Brühen zubereiten.

In einem Topf auf dem Feuer zwei Liter Mineralwasser hinzufügen. 3 Artischocken (das Herz und die Blätter) hinzufügen. Fügen Sie eine Zwiebel hinzu und kochen Sie für etwa XNUMX Minuten. Die Zeit, in der sich die Eigenschaften der Artischocke im Wasser ausbreiten. Die Brühe abkühlen lassen, filtrieren und den Saft einer halben gepressten Zitrone dazugeben. Sie können diese Brühe den ganzen Tag über trinken. Die Zwiebel und die Zitrone lassen die medizinischen Werte der Artischocke besser wirken.

Trinke jeden Morgen lauwarmes Zitronenwasser

Die Basen und Vitamin C in Zitrone helfen Ihrem Körper, überschüssige Harnsäure leichter aus dem Blut zu entfernen.

Morgens in einem Glas lauwarmem Wasser den Saft einer ganzen Zitrone auspressen. Rühren und trinken. Es ist wirksam bei der Senkung des Harnsäurespiegels im Blut. Über Gicht hinaus, lesen Sie unseren Artikel über „Warum Sie jeden Morgen heißes Zitronenwasser trinken sollten?“ “

Petersilie zum Auflösen von Harnsäure

Dank seiner zahlreichen Antioxidantien wird Petersilie Sie schnell von Gicht heilen. Wie Sie wissen, reinigt Petersilie wie Zitrone den Körper gründlich. Alle Körperteile werden durchkämmt, um Abfallstoffe zu extrahieren und auszustoßen (3).

Backsoda

Backpulver verdünnt überschüssige Harnsäure und erleichtert es Ihnen, diese Abfälle aus Ihrem Körper abzuleiten.

In ein Glas Wasser gießen Sie ½ Teelöffel Backpulver. Wasser hinzufügen, mischen und 5 Sekunden später trinken. Trinken Sie diese Lösung 3-4 mal täglich für etwa zwei Wochen. Wenn Sie Bluthochdruck haben, verzichten Sie bitte auf das Backpulver. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Obst und Gemüse, um mit hohen Harnsäurewerten in Ihrem Blut umzugehen.

Backpulver kann Ihren Kaliumspiegel im Körper erhöhen. Seien Sie vorsichtig mit seinem übermäßigen Verbrauch.

Apfel gegen Gicht

Der Apfel ist eine Frucht, die reich an Antioxidantien und Vitamin C ist. Im Gegensatz zu Innereien und rotem Fleisch ist er auch sehr purinarm. Essen Sie ein bis zwei Äpfel (einschließlich der Schale) pro Tag. Ich esse sogar Apfelkerne, seit ich das Zeugnis eines Mannes gelesen habe, der dank Apfelkernen von Krebs geheilt wurde. Ich mache es nur präventiv.

Normaler Apfelsaft ist ein gutes Mittel gegen Gicht. Dort finden Sie die verschiedenen Eigenschaften des Apfels.

Apfelessig

Gib in dein Glas Wasser einen Teelöffel Apfelessig. Mischen, 5 Sekunden stehen lassen und trinken. Trinken Sie diese Lösung zwei Wochen lang zweimal täglich. Sie können es auch in Ihren Salaten und dergleichen verwenden (2).

Kirschen zur Senkung der Harnsäure

Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen keine Zitrone konsumieren können, empfehle ich Ihnen, Kirschen zu sich zu nehmen, um Ihren Harnsäurespiegel im Blut zu senken. Iss jeden Tag eine halbe Tasse Kirschen oder entsafte sie sogar.

Die starken Antioxidantien Anthocyane in Kirschen ermöglichen es Ihnen, Harnsäure aus Ihrem Körper abzuleiten. Kirschen sind auch entzündungshemmend. Neben der Reinigung Ihres Blutes lindert der Verzehr von Kirschen die durch Gicht verursachten Schmerzen.

Knoblauch, dein gesundes Lebensmittel

Magnesium, Adenosin, Allicin, Schwefel, Fruktane, die in Knoblauch enthalten sind, unterstützen die Durchblutung und die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper. Knoblauch ist reich an einer Vielzahl von Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen, die in den Stoffwechsel der verschiedenen Körperzellen eingreifen.

Essen Sie jeden Tag zwei Zehen rohen Knoblauch oder 4 Zehen gekochten Knoblauch pro Tag. Trinken Sie ein oder zwei Gläser Wasser hintereinander (5). Dies hat Leben, wenn Sie an Gicht leiden oder für Gicht und eine Vielzahl anderer Krankheiten prädisponiert sind (Bluthochdruck, Krebs, Lungenentzündung …)

Für einen Knoblauchwickel: Zwei Knoblauchzehen mit einer halben Kartoffel zerdrücken. Tragen Sie diesen Umschlag auf Ihre betroffenen Zehen auf und binden Sie diese Zehen. Lassen Sie diesen Umschlag über Nacht einwirken. Sie werden in den nächsten Minuten eine Linderung der Schmerzen haben. Die Stärke der Kartoffel sowie des Knoblauchs entlasten Sie schnell und wirken direkt auf die betroffenen Stellen (6).

Trink viel Wasse r

Wenn Sie an Gicht leiden oder eine Veranlagung haben, trinken Sie viel Wasser. Durchschnittlich 6 Gläser Wasser pro Tag, zusätzlich zu 3 oder 4 Gläsern nützlichen Fruchtsäften. Das Trinken von Flüssigkeiten ist sehr wichtig, um diese Krankheit vollständig zu beseitigen, da sie aus der Ansammlung bestimmter Abfallarten in unserem Körper resultiert.

Aber durch Flüssigkeiten, gesunde Flüssigkeiten, können wir dies tun. Machen Sie Tomatensaft, Petersilie, Gurke, Apfelsaft… Vergessen Sie nicht, Ihren Säften Zitrone hinzuzufügen.

Vermeiden Sie den Konsum

Säuernde Lebensmittel

Durch die Verstoffwechselung dieser Lebensmittel im Körper entstehen starke Säuretypen wie: Schwefelsäure, Harnsäure, Phosphorsäure.

Lebensmittel mit einem Puringehalt von mehr als 0,1 %. Dies sind: rotes Fleisch, Innereien, Milchprodukte, Fisch und Meeresfrüchte, getrocknetes Gemüse. Die Verarbeitung dieser Lebensmittel produziert erhebliche Mengen an Harnsäure (8).

Alkalisierende Lebensmittel

Diese Lebensmittel ermöglichen eine bessere Fließfähigkeit der Harnsäure. Sie sorgen dafür, dass Blut und Urin alkalischer werden. Ihr Stoffwechsel führt nicht zur Bildung starker Säuren. Diese Lebensmittel erleichtern die Ausscheidung von Harnsäure. Vieles davon ist frisches Obst und Gemüse.

Zusammenfassung

Es ist wichtig, mehr alkalisierende Lebensmittel zu sich zu nehmen und solche mit einem Purin unter 0,1 mg. Der Konsum von alkalisierenden Obst- und Gemüsesäften ist sehr wichtig, da eine hohe Flüssigkeitsaufnahme hilft, überschüssige Harnsäure leichter aufzulösen.

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