Die in den 1920er Jahren eingeführte und seitdem in großem Umfang veröffentlichte (und neu aufgelegte) Methode ist eine Form der Autosuggestion (oder Selbsthypnose), die auf der Wiederholung einer Schlüsselformel basiert: „Jeden Tag und zu jeder Zeit. Anblick, es geht mir immer besser. “

Nach dem Studium der Hypnose und der täglichen Arbeit mit seinen Patienten in der Apotheke erkennt der Apotheker die Kraft der Autosuggestion auf die Selbstkontrolle. Seine Methode basiert auf:

• eine Hauptgrundlage, die irgendwie unsere Fähigkeit erkennt, unsere innere Stärke zu kontrollieren und zu beherrschen;
• zwei Postulate: „Jeder Gedanke, den wir im Kopf haben, wird Wirklichkeit. Jeder Gedanke, der nur unseren Geist beschäftigt, wird für uns wahr und neigt dazu, sich in Taten zu verwandeln.“ Anders als wir glauben, ist es nicht unser Wille, der uns zum Handeln bringt, sondern unsere Vorstellungskraft (unbewusst zu sein);
• Vier Gesetze:

1. Wenn Wille und Vorstellungskraft im Widerspruch stehen, gewinnt ausnahmslos die Vorstellungskraft.
2. Im Konflikt zwischen Willen und Vorstellungskraft steht die Vorstellungskraft in direktem Verhältnis zum Quadrat des Willens.
3. Wenn Wille und Vorstellung übereinstimmen, wird das eine nicht zum anderen addiert, sondern mit dem anderen multipliziert.
4. Die Fantasie kann angetrieben werden.

Viele halten Émile Coué für den Vater des positiven Denkens und der persönlichen Entwicklung, da er argumentiert, dass unsere negativen Überzeugungen und Vorstellungen schädliche Auswirkungen haben.

Ziemlich avantgardistisch war Émile Coué von der Überlegenheit der Vorstellungskraft und des Unbewussten über den Willen überzeugt.

Er selbst definiert seine Technik, auch Coueismus genannt, durch bewusste Autosuggestion, die der Selbsthypnose ähnelt.

Ursprünglich gab Émile Coué eine Reihe von Beispielen für die Art von Leiden, die seine Methode heilen könnte, insbesondere organische oder psychische Störungen wie Gewalt, Neurasthenie, Enuresis… Er war der Meinung, dass seine Methode zu Wohlbefinden und Glück führen könnte .

"Jeden Tag und in jeder Hinsicht werde ich besser und besser."

Émile Coué schlägt vor, diesen Satz 20 Mal hintereinander zu wiederholen, möglichst jeden Morgen und jeden Abend mit geschlossenen Augen. Er rät, beim Wiederholen der Formel monoton zu sprechen, warnt aber vor Besessenheit (Wiederholungen der Formel sollten den Geist nicht den ganzen Tag beschäftigen).

Er schlägt vor, dieses Ritual mit einer Schnur mit 20 Knoten zu begleiten und die Wiederholungen zu zählen.

Laut Apotheker ist die Formel wirksamer, wenn man vorher definierte therapeutische Ziele hat.

Keine Studie mit einem strengen Protokoll hat die Wirksamkeit der Coué-Methode nachgewiesen. Avantgarde für die damalige Zeit, Émile Coué war wahrscheinlich ein guter Psychologe und ein charismatischer Charakter, der die Kraft der Autosuggestion verstand. Seine Methode basiert jedoch nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und ähnelt eher einem Ritual, fast religiösen, als einer ernsthaften Therapie.

Mit der Rückkehr des Interesses an Selbsthypnose und Persönlichkeitsentwicklung in den 2000er Jahren kehrte seine Methode in den Vordergrund zurück und hat immer noch Anhänger. Eines ist sicher: Es kann nicht schaden. Aber Hypnose, deren wissenschaftliche Grundlagen allmählich validiert und akzeptiert werden, ist wahrscheinlich eine effektivere Technik.