Die Hauptprobleme der Anpassung am Arbeitsplatz und die effektivsten Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen

Hallo liebe Blog-Leser! Jeder von uns ist mindestens einmal in seinem Leben mit einem solchen Prozess wie der Anpassung an einen neuen Arbeitsplatz konfrontiert. Das ist nur eine kolossale Belastung für den Körper, denn ein erhöhtes Maß an Angst ist nicht sehr gut für die Gesundheit. Die Eingewöhnung selbst dauert etwa zwei Wochen, dauert manchmal aber auch länger. Es hängt von Ihren internen Ressourcen und der Fähigkeit ab, sich an neue Bedingungen anzupassen.

Ihre Zukunft hängt von diesen ersten Wochen ab, wie Sie es geschafft haben, Ihre Kompetenz gegenüber dem Management zu zeigen, welche Art von Beziehungen sich zu den Kollegen entwickelt haben und ob Sie Ihren Platz einnehmen und fühlen konnten, wo Sie sich wohl und ruhig fühlen. Deshalb werde ich heute Empfehlungen geben, wie man diesen schwierigen, aber notwendigen Prozess erfolgreich durchläuft.

Perioden

1. Die Phase der akuten Anpassung (Es dauert ungefähr einen Monat, manchmal zieht es sich bis zu 2 hin). Meist findet zu diesem Zeitpunkt ein Abgleich mit dem bisherigen Arbeitsplatz statt, je nach Wahrnehmung des neuen. Wenn es zu viel Angst und Sorgen gibt, dann gibt es eine hohe Wahrscheinlichkeit von Gefühlen und Gedanken, dass er einen Fehler gemacht hat, was vorher einfacher war, vielleicht schlimmer, aber zumindest war alles vertraut und verständlich. Oder umgekehrt, übermäßiger Charme, wenn es scheint, dass Sie den Ort Ihrer Träume gefunden haben und es jetzt anders und wunderbar sein wird. Es endet in dem Moment, in dem du anfängst, die Realität wahrzunehmen. Nicht alles ist so einseitig, oder schlecht, oder gut, wenn man sich schon sicher fühlt und die gestellten Aufgaben erfolgreich sind. Es gibt praktisch keine Angst, der Arbeitstag wird vorhersehbar, und unter den Kollegen gibt es diejenigen, die sich wirklich freuen, Sie zu sehen, und mit denen sich Beziehungen entwickelt haben.
2. Zweite Periode beginnt ab dem zweiten Monat und bis etwa 5-6 Monate. Die Probezeit ist vorbei, die Anforderungen dürfen höher werden und der Mensch hat sich etwas entspannt, weil er das Schwierigste für sich gemeistert, sich in die Aufgaben eingearbeitet und ins Unternehmen eingetreten ist. Aber tatsächlich ist die formelle Phase bestanden, und jetzt können die Behörden mit einer größeren Belastung beginnen, die geleistete Arbeit zu kritisieren. Aus diesem Grund häufen sich Ärger und Wut, Enttäuschung und Groll. Dies ist ein solcher Moment der Krise, und es hängt von den inneren Ressourcen einer Person ab, ob sie durchhält oder aufhört, unfähig, mit Stress und Schwierigkeiten fertig zu werden.
3. Befestigungbeginnt nach sechs Monaten. Die Hauptprobleme liegen hinter ihm, der Mensch hat seinen Platz unter den Kollegen gefunden, hat die internen Traditionen und Grundlagen gut kennengelernt und erfüllt erfolgreich seine Aufgaben.

Typen

1. Professionell. Es besteht darin, die Besonderheiten der Arbeit zu beherrschen und zu lernen. Je nach Tätigkeitsbereich wird beispielsweise eine Einweisung durchgeführt oder ein leitender Mitarbeiter eingesetzt, der das notwendige Wissen auf den neuesten Stand bringt und vermittelt, von dem die Art der Kommunikation und das Verhalten der Kunden übernommen werden soll. Manchmal wird eine Rotation vereinbart, das heißt, ein Neuling arbeitet ein wenig in jeder Branche des Unternehmens, dann studiert er die Aktivitäten des Unternehmens besser und ist sich der Nuancen bewusst.
2. Psychophysiologisch. Dies ist für ihn die Anpassung eines neuen Mitarbeiters an neue Arbeitsbedingungen. Das heißt, er stattet seinen Platz aus, legt die notwendigen Papiere und seine Sachen so aus, wie es ihm gefällt oder wie es die Vorschrift vorschreibt.
3. Social Media, oder sozialpsychologisch. Manchmal die schwierigste aller Arten. Nämlich, weil es den Aufbau von kollegialen und beruflichen Beziehungen bedeutet. Es kann sich aufgrund verschiedener Umstände zeitlich verzögern, z. B. aufgrund persönlicher Merkmale, interner Ressourcen eines Neulings oder der Besonderheiten des etabliertesten Teams. «Mobbing», also «schikanieren», gibt es nur auf dem Arbeitsmarkt. Verfolgung oder unfaire Behandlung des Teams gegenüber einem Mitarbeiter.

Ursachen von Mobbing

• Wenn sich im Team selbst viel Spannung aufbaut, aus dieser Spannung aber für längere Zeit kein Ausweg mehr besteht, dann „schießt“ es womöglich auf eine neue, nicht so vertraute Person, die eher wie ein Objekt ist , weil Beziehungen nicht entstanden sind.
• Die Chefs wissen nicht, wie sie Menschen führen, Ziele und Strategien festlegen und Prioritäten setzen sollen, daher können sie das Mikroklima unter den Mitarbeitern beeinflussen.
• Falsch eingerichteter Kommunikationskanal zwischen Management und Untergebenen, in diesem Fall verursacht der Besitz von Informationen bei einem der Kollegen die Illusion von Macht, die er manipulieren wird.
• Wenn ein Unternehmen in der Krise steckt, wird Mobbing manchmal künstlich so arrangiert, dass man am Ende der Probezeit selbst kündigen möchte, nachdem man die vorgesehene Zeit hart gearbeitet und sein Bestes gegeben hat. Oder sagen Sie, dass Sie nicht ausgewählt wurden, weil Sie es nicht geschafft haben, aber dies ist der Fall, wenn zu viele ungerechtfertigte Forderungen des Managements gegen Sie erhoben werden.

Mehr zum Thema Mobbing können Sie hier nachlesen.

Empfehlungen

 Geben Sie sich die Möglichkeit, sich nach und nach einzuleben, Sie sind an einen neuen Ort gekommen, und selbst wenn Sie sich mit den Besonderheiten der Arbeit auskennen, müssen Sie sich die Umgebung, in der Sie sich befinden, genau ansehen.

Und das bedeutet, dass Sie zunächst die Tatsache erkennen müssen, dass Sie zunächst ängstlich und möglicherweise unwohl sein werden. Und das ist in Ordnung.

Hetzen Sie sich nicht und stellen Sie keine Superaufgaben. Studieren Sie Ihre beruflichen Verantwortlichkeiten, sonst können Kollegen Ihnen als Oldtimer Aufgaben übertragen, die Sie nicht ausführen müssen.

1. In Anbetracht der Tatsache, dass am ersten Arbeitstag eine sehr große Menge an Informationen anfallen wird, besorgen Sie sich ein Tagebuch, in das Sie nicht nur Momente im Zusammenhang mit Ihren Aufgaben schreiben, sondern auch Namen, Nachnamen, Positionen, Telefonnummern, Bürostandorte usw an.
2. Stellen Sie Fragen, ohne Angst zu haben, dumm auszusehen, je mehr Sie über die interne Routine verstehen, desto schneller werden Sie hineinfallen. Es ist besser, noch einmal zu klären, als Fehler zu machen und zu versuchen, sie zu korrigieren.
3. Lächeln, Wohlwollen wird Sie überzeugen, denn Sie schauen sich die Mitarbeiter nicht nur genau an, es ist ihnen auch wichtig zu verstehen, was für ein Mensch zu ihnen gekommen ist.
4. Im Umgang mit anderen gilt es, die Balance zwischen Offenheit und Vorsicht zu lernen. Das heißt, erzählen Sie zunächst nicht, um früher Freunde zu finden, über etwas Persönliches, das später gegen Sie „spielen“ kann. Aber schließe nicht ganz, sonst wird es dich alarmieren und gegen dich aufbringen. Vor allem sollte man sich nicht negativ über den bisherigen Arbeitsplatz und Klatsch äußern. Wenn Sie sich mit Ethik nicht auskennen, zuhören und den Grundsatz der Vertraulichkeit einhalten können, haben Sie eine bessere Chance, Kollegen und direkte Vorgesetzte für sich zu gewinnen.
5. Informieren Sie sich über bestehende Traditionen, vielleicht sind einige für Sie sehr nützlich. In manchen Betrieben ist es beispielsweise üblich, dass der Neuankömmling Leckereien mitbringt und den Tisch deckt. Dies hilft, sich in einem mehr oder weniger informellen Rahmen kennenzulernen und näher zu kommen. Es ist nur wichtig, etablierte Traditionen und Regeln zu berücksichtigen und keine eigenen in den frühen Tagen einzuführen, da sonst der Effekt das Gegenteil ist.
6. Es ist wichtig, sanft, aber selbstbewusst für deine Grenzen einzustehen, besonders wenn sie versuchen, dich in der Anfangsphase auszunutzen. Das heißt, Arbeit zu übernehmen, die Sie nicht tun sollten. Manchmal funktioniert psychologischer Schutz, eine Person möchte wirklich gefallen und hat Angst, dass sie im Falle einer Ablehnung abgelehnt wird, oder sie versucht, sich „anbiedern“, um geschätzt und wahrgenommen zu werden. Aber das ist eine Falle, die sich ein Mensch selbst arrangiert, denn in Zukunft wird es immer schwieriger, „nein“ zu sagen.
7. Seien Sie geduldig, wenn anfangs etwas nicht wie geplant und gewollt gelaufen ist, mit der Zeit wird alles besser und fügt sich, Hauptsache nicht aufgeben. Es gibt wenig Statisches im Leben, alles kann geändert werden, die Hauptsache ist, sich seiner Mängel bewusst zu sein und sie zu korrigieren. In Bezug auf die Arbeitsnuancen ist es besser, wenn die Behörden von Ihnen und nicht von jemandem aus dem Team von Ihren Fehlern erfahren.
8. Seien Sie auf geschlechtsspezifische Nuancen vorbereitet. Das heißt, Menschen des gleichen Geschlechts werden in der Regel als Konkurrenten wahrgenommen. Haben Sie keine Angst davor oder vermeiden Sie den Wettbewerb. Das bedeutet, dass Sie sich selbst als ebenbürtig oder besser noch in irgendeiner Weise eingeschätzt wurden, sollte nicht als Feindseligkeit aufgefasst werden. Leider müssen Sie manchmal, insbesondere in der Frauenmannschaft, versteckten Aggressionen standhalten, das heißt, nicht direkt gerichtet, sondern mit Hilfe von Klatsch, schmutzigen Tricks oder schädlichen Ratschlägen. Kommt eine Frau in ein Männerteam, wird sie leicht akzeptiert, aber nicht als gleichwertig und professionell wahrgenommen. Daher muss man schwitzen, um sich Anerkennung zu verdienen. Im Gegensatz dazu wird ein Mann in einer Frau sofort erkannt, aber dann können sie mit übermäßiger Aufmerksamkeit, Koketterie und Flirten stören.
9. Schauen Sie genauer hin und wählen Sie einen Mitarbeiter, den Sie für den besten halten, und streben Sie danach, das gleiche Niveau zu erreichen, lernen Sie von ihm, dies wird Sie für persönliches und berufliches Wachstum motivieren.

Wie man Stress abbaut

1. Möglichkeiten, übermäßige Spannungen abzubauen, beziehen sich hauptsächlich auf Visualisierungstechniken. Wie das geht, erfahren Sie in meinem Artikel zum Alpha-Rendering. Um Ihnen das Erlernen eines neuen Ortes zu erleichtern, stellen Sie sich am besten vor dem Schlafengehen und am Vorabend des Arbeitstages vor, Sie befinden sich in Ihrem Büro. Versuchen Sie es sich bis ins kleinste Detail vorzustellen, bis hin zum Stift. Stellen Sie sich vor, Sie haben Aufgaben übernommen und es geht Ihnen gut.

   Diese Übung hilft, unnötige Angst abzubauen, um sich nicht nur Sorgen zu machen, ist es besser, diese Energie in eine angenehme Richtung zu lenken, damit die Anpassung einfacher wird.

2. Wenn es unter den Mitarbeitern eine Person gibt, die Ihnen bereits sehr unangenehm ist, oder vielleicht sogar einen Chef, zu dem Sie kein Recht haben, Ihre Meinung zu äußern, und es schädlich ist, Ärger in sich selbst anzusammeln, wird die Transformationsmethode zu Hilfe kommen . Wie passiert es normalerweise, wenn etwas starke negative Gefühle in uns auslöst? Richtig, wir versuchen umzuschalten und die unangenehme Situation zu vergessen. Aber wie es der Zufall so will, klappt es nicht, unsere Psyche wird dadurch geschützt. Sie sollten das Gegenteil tun. Stellen Sie sich auf dem Heimweg oder wo immer es Ihnen passt, vor, Sie wären an der Stelle dieses Schurken. Reproduzieren Sie seinen Gang, seine Sprechweise, Gestik und so weiter. Spielen Sie mit diesem Bild. Diese Übung ist sehr einfallsreich, denn neben der Tatsache, dass Aggression legalisiert wird, Spannungen vergehen und manchmal Einsichten auftreten, können wir an der Stelle des Täters verstehen, was genau er sagen wollte und warum er es getan hat.

Zusammenfassung

Das ist alles, liebe Leser! Abschließend möchte ich die Lektüre meines Artikels „Methoden zur Diagnose der Erfolgsmotivation und die wichtigsten Möglichkeiten zur Steigerung ihres Niveaus“ empfehlen.,und dann werden Sie, gestützt auf interne Ressourcen und Kenntnisse, die Anpassungsphase und all ihre Arten leicht durchlaufen.

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Vielen Dank und bis bald auf den Blogseiten.