Oft sogar die Produkte im Supermarkt, wo es heißt "kein Zucker", "fettarm", "Fitness" oder "leicht" - Sie sollten nicht sofort über ihren Kauf verfügen. Selbst Produkte, die als nützlich eingestuft werden, sind dies häufig nicht.
Hier sind die TOP 5 der täuschendsten „guten“ Produkte
Frühstücksflocken
Cornflakes mit Milch, wenn man der Werbung glaubt — super Frühstück für jedes Kind. Wenn Sie jeden Tag wie in der Werbung empfohlen zu frühstücken, können Sie leicht übergewichtig werden.
Die Sache ist, dass sie unter Zugabe von Melasse, Palmöl, Zucker oder Schokoladenflocken geröstet werden, um den Kaloriengehalt dem großen Stück Kuchen nicht zuzugeben. Sie werden schnell vom Körper aufgenommen und erhöhen den Insulinspiegel dramatisch, was zu einem schnellen Auftreten von Hungergefühlen führt.
Nach der ersten Stunde wird Ihr Kind also essen wollen.
Es wäre nützlich Frühstücksbanane, French Toast, Rührei, „Cloud“- oder „Dismantled“-Käsekuchen zuzubereiten.
Margarine
Weniger fettes Öl – wir denken, wir können es durch eine „leichtere“ Variante in Form von Margarine oder Brotaufstrich ersetzen. Darüber hinaus beruhigen die Hersteller sie, indem sie sagen, dass Ersatzbutter reich an Omega-3 ist, keine tierischen Fette und kein Cholesterin enthält.
Tatsächlich ist eine nützliche Fettsäure in pflanzlichen Aufstrichen enthalten, hydratisiert (dh mit Wasserstoff unter hohem Druck behandelt) und enthält keine Vitamineigenschaften.
Darüber hinaus verwandeln sie sich bei der Hydrierung in TRANS-Fette, stören den Zellstoffwechsel, führen zu Fettleibigkeit und beeinträchtigen das Herz-Kreislauf-System negativ.
Wird nützlich sein: keine Angst vor Butter. Es enthält Vitamin D, das für gute Laune und starke Knochen notwendig ist. Am wichtigsten ist, dass Sie es innerhalb angemessener Grenzen verwenden.
"Nützliche" oder Mehrkorn-Vollkornriegel
Vollkornprodukte sind langsame Kohlenhydrate, die uns lange Zeit mit Energie versorgen. Und wäre in Ordnung, aber die Riegel enthalten oft Palmöl, Zuckersirup, künstliche Aromen und Mehl. Sie sollten auf die Anzahl der Kalorien achten.
Es kann nützlicher sein Riegel nur aus natürlichen Zutaten zu kaufen. Lesen Sie dazu unbedingt die Packung dieses Schokoriegels, aber ersetzen Sie ihn besser durch eine Handvoll Nüsse. Eine gute Option – nützliche Riegel hausgemacht.
Leichte Mayonnaise
Welche Namen kamen bei den Herstellern nicht auf, um Mayonnaise für diejenigen zu verkaufen, die sich für Figur, Fettfreiheit, Ernährung, Licht, Licht interessieren! Aber die Realität?
Ja, diese Sauce enthält weniger Fett, aber drehen Sie die Verpackung um und lesen Sie die Zusammensetzung sorgfältig durch: fester Zucker, Farbstoffe, Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe.
Es kann nützlicher sein um den Salat mit Joghurt oder Pflanzenöl zu belegen. Option für Nicht-Faule – um hausgemachte Mayonnaise aus Eiern, Olivenöl, Zitronensaft und Gewürzen herzustellen. Und es ist definitiv der bessere Kauf.
Aspartam
Zucker ist schlecht; es ist eine bekannte Tatsache. Leute, die es ersetzen wollen und oft auf Aspartam umsteigen. Es wird in Tablettenform verkauft und ist Teil vieler kohlensäurehaltiger Getränke, Süßigkeiten und Kaugummis ohne Zucker.
Wissenschaftler haben jedoch herausgefunden, dass Aspartam beim Verschlucken zerfällt und Methanol und Phenylalanin freisetzt, was wiederum die chemischen Prozesse in den Gehirnzellen stört, die zu Migräne, Depressionen, Gedächtnisproblemen usw. führen können.
Anstelle von chemischen Süßungsmitteln kann es nützlicher sein, mit natürlichen Zuckeralternativen wie Honig, Agavendicksaft oder Topinambur. Natürlich können sie sich nicht mit null Kalorien rühmen, aber die Vorteile für den Körper mögen sie mehr.