Ernährungswissenschaftler fördern einige Produkte als Beitrag zum Gewichtsverlust. Und die Realität ist nur ein kommerzieller Schachzug, und ihre Verwendung verursacht den gegenteiligen Effekt und unkontrollierbaren Hunger. Welche Lebensmittel sollten Sie minimieren, wenn Sie auf Diät sind?
Gefrorenes Essen
Wenn Produkte und Zubereitungen, die Sie selbst einfrieren, auf einer Diät verwendet werden, nur ermutigt. Wenn industriellen Tiefkühlherstellern Fertiggerichten häufig zugesetzt werden, können Konservierungsstoffe, darunter auch Natrium, Wasser im Körper halten – außerdem bestehen ernsthafte Zweifel an der Zusammensetzung von Fleischprodukten zumindest bei hochwertigen Rohstoffen.
Snacks
Verschiedene Kohlenhydratcracker, Brot als gesunder Snack. Die Nettokohlenhydrate auf nüchternen Magen werden jedoch schnell zu Glukose verarbeitet, was zu einem starken Anstieg des Insulins im Blut führt. Der Hunger taucht immer wieder auf. Am liebsten Snacks essen, in deren Zusammensetzung zusammen mit Kohlenhydraten Fette und Proteine enthalten sind.
Natürliche Säfte
Ohne Konservierungsstoffe und zusätzlichen Zucker scheinen natürliche Säfte nur beim Abnehmen zu helfen. In der Tat sättigen Säfte ohne Ballaststoffe den Körper schlecht, und die Konzentration von natürlichem Zucker in ihnen ist sehr hoch. Als Dessert ist es besser, auf Diät eine Frucht zu essen.
Fettarme Lebensmittel
Natürlich fettarm Das Produkt selbst ist geschmacklos, hat eine unangenehme Textur und wäre daher bei den Käufern wahrscheinlich nicht sehr erfolgreich gewesen. Deshalb bemühen sich die Hersteller, den Geschmack zu verbessern und viel Zucker und Konservierungsstoffe hinzuzufügen. Am Ende Appetitverletzungen und neues Gewicht.
Getränke mit Zuckerersatz
Diese Getränke werden aktiv als Diät beworben, da sie keinen Zucker enthalten. Tatsächlich machen Süßstoffe süchtig, und sie beeinflussen auch Insulinspitzen. Das beste Getränk zum Abnehmen – Wasser mit Zitrone, Beeren, Kräutertee oder Mineralwasser ohne Gas.