Inhalte
- PRODUKTE MIT EINEM HOHEN INHALT DER AMINOSÄURE TRYPTOPHAN:
- Siehe vollständige Produktliste
- Das Tryptophan in Milchprodukten:
- Der Gehalt an Tryptophan in Eiern und Eiprodukten:
- Der Gehalt an Tryptophan in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten:
- Der Gehalt an Tryptophan in Getreide, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten:
- Der Gehalt an Tryptophan in Nüssen und Samen:
- Der Gehalt an Tryptophan in Pilzen:
- Der Gehalt an Tryptophan in Obst, Gemüse, Trockenfrüchten:
In diesen Tabellen wird der durchschnittliche Tagesbedarf der essentiellen Aminosäure Tryptophan von 250 mg angegeben. Entspricht der Durchschnittsrate für eine Person mit einem Gewicht von 70 kg. Die Spalte „Prozent des Tagesbedarfs“ zeigt, wie viel Prozent von 100 Gramm des Produkts den täglichen menschlichen Bedarf an dieser Aminosäure decken.
PRODUKTE MIT EINEM HOHEN INHALT DER AMINOSÄURE TRYPTOPHAN:
| Produktname | Der Gehalt an Tryptophan in 100g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Käse Schweizer 50% | 1000 mg | 400% |
| Käse "Roquefort" 50% | 900 mg | 360% |
| Käse-Cheddar 50% | 735 mg | 294% |
| Eipulver | 720 mg | 288% |
| Käse "Poshehonsky" 45% | 700 mg | 280% |
| Sojabohne (Getreide) | 654 mg | 262% |
| Käse (aus Kuhmilch) | 510 mg | 204% |
| Parmesan Käse | 482 mg | 193% |
| Kaviar roter Kaviar | 380 mg | 152% |
| Milchpulver 25% | 350 mg | 140% |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 337 mg | 135% |
| Fleisch (Türkei) | 330 mg | 132% |
| Tintenfisch | 300 mg | 120% |
| Fleisch (Masthühner) | 300 mg | 120% |
| Sesam | 297 mg | 119% |
| Hühnerfleisch) | 290 mg | 116% |
| Cashewkerne | 287 mg | 115% |
| Erdnüsse | 285 mg | 114% |
| Pistazien | 271 mg | 108% |
| Erbsen (geschält) | 260 mg | 104% |
| Bohnen (Getreide) | 260 mg | 104% |
| Hering mager | 250 mg | 100% |
| Eigelb | 240 mg | 96% |
| Lachs | 220 mg | 88% |
| Haferflocken "Herkules" | 220 mg | 88% |
| Linsen (Getreide) | 220 mg | 88% |
| Käse 18% (fett) | 212 mg | 85% |
| Weiße Pilze | 210 mg | 84% |
| Fleisch (Rindfleisch) | 210 mg | 84% |
| Code | 210 mg | 84% |
| Kumpel | 200 mg | 80% |
| Pollock | 200 mg | 80% |
| Fleisch (Lamm) | 200 mg | 80% |
| Makrele | 200 mg | 80% |
| Feta Käse | 200 mg | 80% |
| Hühnerei | 200 mg | 80% |
| Brillen | 190 mg | 76% |
| Fleisch (Schweinefleisch) | 190 mg | 76% |
| Gruppe | 190 mg | 76% |
| Haselnüsse | 190 mg | 76% |
Siehe vollständige Produktliste
| Buchweizenmehl | 183 mg | 73% |
| Buchweizen (ungemahlen) | 180 mg | 72% |
| Grütze geschälte Hirse (poliert) | 180 mg | 72% |
| Makrele | 180 mg | 72% |
| sudak | 180 mg | 72% |
| Quark | 180 mg | 72% |
| Pike | 180 mg | 72% |
| Eiweiß | 170 mg | 68% |
| Nussbaum | 170 mg | 68% |
| Wachtelei | 170 mg | 68% |
| Fleisch (Schweinefett) | 150 mg | 60% |
| Hafer (Getreide) | 150 mg | 60% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 150 mg | 60% |
| Buchweizen (Getreide) | 140 mg | 56% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 140 mg | 56% |
| Mandeln | 130 mg | 52% |
| Mehl Wallpaper | 130 mg | 52% |
| Roggenmehl Vollkorn | 130 mg | 52% |
| Roggen (Getreide) | 130 mg | 52% |
| Gerstengrütze | 120 mg | 48% |
| Gerste (Getreide) | 120 mg | 48% |
| Grieß | 110 mg | 44% |
| Mehl Roggen | 110 mg | 44% |
| Pinienkerne | 107 mg | 43% |
| Perlgerste | 100 mg | 40% |
| Reis | 100 mg | 40% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 100 mg | 40% |
| Eicheln, getrocknet | 98 mg | 39% |
| Reiskorn) | 90 mg | 36% |
| Weizengrütze | 80 mg | 32% |
| Joghurt 3,2% | 72 mg | 29% |
| Maisgrieß | 60 mg | 24% |
| Kefir 3.2% | 43 mg | 17% |
| Milch 3,5% | 43 mg | 17% |
| Creme 10% | 43 mg | 17% |
| Auster Pilze | 42 mg | 17% |
| Basilikum (grün) | 39 mg | 16% |
| Blumenkohl | 39 mg | 16% |
| Creme 20% | 36 mg | 14% |
| Eisbecher | 35 mg | 14% |
| Kartoffeln | 28 mg | 11% |
Das Tryptophan in Milchprodukten:
| Produktname | Der Gehalt an Tryptophan in 100g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Käse (aus Kuhmilch) | 510 mg | 204% |
| Joghurt 3,2% | 72 mg | 29% |
| Kefir 3.2% | 43 mg | 17% |
| Milch 3,5% | 43 mg | 17% |
| Milchpulver 25% | 350 mg | 140% |
| Eisbecher | 35 mg | 14% |
| Creme 10% | 43 mg | 17% |
| Creme 20% | 36 mg | 14% |
| Parmesan Käse | 482 mg | 193% |
| Käse "Poshehonsky" 45% | 700 mg | 280% |
| Käse "Roquefort" 50% | 900 mg | 360% |
| Feta Käse | 200 mg | 80% |
| Käse-Cheddar 50% | 735 mg | 294% |
| Käse Schweizer 50% | 1000 mg | 400% |
| Käse 18% (fett) | 212 mg | 85% |
| Quark | 180 mg | 72% |
Der Gehalt an Tryptophan in Eiern und Eiprodukten:
| Produktname | Der Gehalt an Tryptophan in 100g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Eiweiß | 170 mg | 68% |
| Eigelb | 240 mg | 96% |
| Eipulver | 720 mg | 288% |
| Hühnerei | 200 mg | 80% |
| Wachtelei | 170 mg | 68% |
Der Gehalt an Tryptophan in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Tryptophan in 100g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Lachs | 220 mg | 88% |
| Kaviar roter Kaviar | 380 mg | 152% |
| Tintenfisch | 300 mg | 120% |
| Kumpel | 200 mg | 80% |
| Pollock | 200 mg | 80% |
| Fleisch (Lamm) | 200 mg | 80% |
| Fleisch (Rindfleisch) | 210 mg | 84% |
| Fleisch (Türkei) | 330 mg | 132% |
| Hühnerfleisch) | 290 mg | 116% |
| Fleisch (Schweinefett) | 150 mg | 60% |
| Fleisch (Schweinefleisch) | 190 mg | 76% |
| Fleisch (Masthühner) | 300 mg | 120% |
| Gruppe | 190 mg | 76% |
| Hering mager | 250 mg | 100% |
| Makrele | 180 mg | 72% |
| Makrele | 200 mg | 80% |
| sudak | 180 mg | 72% |
| Code | 210 mg | 84% |
| Pike | 180 mg | 72% |
Der Gehalt an Tryptophan in Getreide, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Tryptophan in 100g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Erbsen (geschält) | 260 mg | 104% |
| Buchweizen (Getreide) | 140 mg | 56% |
| Buchweizen (ungemahlen) | 180 mg | 72% |
| Maisgrieß | 60 mg | 24% |
| Grieß | 110 mg | 44% |
| Brillen | 190 mg | 76% |
| Perlgerste | 100 mg | 40% |
| Weizengrütze | 80 mg | 32% |
| Grütze geschälte Hirse (poliert) | 180 mg | 72% |
| Reis | 100 mg | 40% |
| Gerstengrütze | 120 mg | 48% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 100 mg | 40% |
| Buchweizenmehl | 183 mg | 73% |
| Mehl Wallpaper | 130 mg | 52% |
| Mehl Roggen | 110 mg | 44% |
| Roggenmehl Vollkorn | 130 mg | 52% |
| Hafer (Getreide) | 150 mg | 60% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 150 mg | 60% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 140 mg | 56% |
| Reiskorn) | 90 mg | 36% |
| Roggen (Getreide) | 130 mg | 52% |
| Sojabohne (Getreide) | 654 mg | 262% |
| Bohnen (Getreide) | 260 mg | 104% |
| Haferflocken "Herkules" | 220 mg | 88% |
| Linsen (Getreide) | 220 mg | 88% |
| Gerste (Getreide) | 120 mg | 48% |
Der Gehalt an Tryptophan in Nüssen und Samen:
| Produktname | Der Gehalt an Tryptophan in 100g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Erdnüsse | 285 mg | 114% |
| Nussbaum | 170 mg | 68% |
| Eicheln, getrocknet | 98 mg | 39% |
| Pinienkerne | 107 mg | 43% |
| Cashewkerne | 287 mg | 115% |
| Sesam | 297 mg | 119% |
| Mandeln | 130 mg | 52% |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 337 mg | 135% |
| Pistazien | 271 mg | 108% |
| Haselnüsse | 190 mg | 76% |
Der Gehalt an Tryptophan in Pilzen:
| Produktname | Der Gehalt an Tryptophan in 100g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Auster Pilze | 42 mg | 17% |
| Weiße Pilze | 210 mg | 84% |
| Shiitake Pilze | 11 mg | 4% |
Der Gehalt an Tryptophan in Obst, Gemüse, Trockenfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Tryptophan in 100g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Aprikose | 9 mg | 4% |
| Basilikum (grün) | 39 mg | 16% |
| Aubergine | 12 mg | 5% |
| Banane | 15 mg | 6% |
| Rutabaga | 13 mg | 5% |
| Kohl | 10 mg | 4% |
| Blumenkohl | 39 mg | 16% |
| Kartoffeln | 28 mg | 11% |
| Zwiebel | 20 mg | 8% |
| Möhren | 12 mg | 5% |
| Gurken | 5 mg | 2% |
| Paprika (bulgarisch) | 10 mg | 4% |
Turkiet är inte kött*
Prosím, co je to sudak?a pšenice tapety?děkuji