Inhalte
- PRODUKTE MIT EINEM HOHEN INHALT DES AMINSÄURETRONINS:
- Siehe vollständige Produktliste
- Der Gehalt an Threonin in Milchprodukten und Eiprodukten:
- Der Gehalt an Threonin in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten:
- Der Gehalt an Threonin in Getreide, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten:
- Der Gehalt an Threonin in Nüssen und Samen:
- Der Gehalt an Threonin in Obst, Gemüse, Trockenfrüchten:
- Der Gehalt an Threonin in den Pilzen:
Diese Tabellen beziehen sich auf den durchschnittlichen Tagesbedarf an Threonin von 560 mg (0.56 Gramm). Diese durchschnittliche Zahl für das durchschnittliche menschliche Gewicht von Erwachsenen von 70 kg (für wachsende Kinder kann sich die Rate auf 3000 mg erhöhen). Die Spalte "Prozent des Tagesbedarfs" zeigt, wie viel Prozent von 100 Gramm des Produkts den täglichen Bedarf dieser Aminosäure für Erwachsene decken.
PRODUKTE MIT EINEM HOHEN INHALT DES AMINSÄURETRONINS:
| Produktname | Der Gehalt an Threonin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Eipulver | 2640 mg | 471% |
| Kaviar roter Kaviar | 1800 mg | 321% |
| Sojabohne (Getreide) | 1506 mg | 269% |
| Parmesan Käse | 1315 mg | 235% |
| Milchpulver 25% | 1160 mg | 207% |
| Lachs | 1130 mg | 202% |
| Käse (aus Kuhmilch) | 1050 mg | 188% |
| Käse "Poshehonsky" 45% | 1050 mg | 188% |
| Käse Schweizer 50% | 1000 mg | 179% |
| Linsen (Getreide) | 960 mg | 171% |
| Käse-Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Gruppe | 900 mg | 161% |
| Hering mager | 900 mg | 161% |
| Code | 900 mg | 161% |
| Hühnerfleisch) | 890 mg | 159% |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 885 mg | 158% |
| Fleisch (Türkei) | 880 mg | 157% |
| Bohnen (Getreide) | 870 mg | 155% |
| Erbsen (geschält) | 840 mg | 150% |
| Eigelb | 830 mg | 148% |
| Fleisch (Masthühner) | 830 mg | 148% |
| Fleisch (Rindfleisch) | 800 mg | 143% |
| Makrele | 800 mg | 143% |
| Käse "Roquefort" 50% | 800 mg | 143% |
| Quark | 800 mg | 143% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Pike | 790 mg | 141% |
| Sesam | 768 mg | 137% |
| Erdnüsse | 744 mg | 133% |
| Kumpel | 700 mg | 125% |
| Fleisch (Lamm) | 690 mg | 123% |
| Cashewkerne | 688 mg | 123% |
| Pistazien | 667 mg | 119% |
| Fleisch (Schweinefleisch) | 650 mg | 116% |
| Käse 18% (fett) | 650 mg | 116% |
| Feta Käse | 637 mg | 114% |
| Makrele | 610 mg | 109% |
| Hühnerei | 610 mg | 109% |
| Wachtelei | 610 mg | 109% |
| Nussbaum | 596 mg | 106% |
| Fleisch (Schweinefett) | 570 mg | 102% |
| Haselnüsse | 570 mg | 102% |
| Tintenfisch | 550 mg | 98% |
| Buchweizenmehl | 482 mg | 86% |
| Eiweiß | 480 mg | 86% |
| Mandeln | 480 mg | 86% |
| Haferflocken "Herkules" | 430 mg | 77% |
| Buchweizen (ungemahlen) | 400 mg | 71% |
| Grütze geschälte Hirse (poliert) | 400 mg | 71% |
| Brillen | 390 mg | 70% |
| Buchweizen (Getreide) | 380 mg | 68% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 380 mg | 68% |
| Pinienkerne | 370 mg | 66% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 370 mg | 66% |
| Mehl Wallpaper | 360 mg | 64% |
| Gerste (Getreide) | 350 mg | 63% |
| Hafer (Getreide) | 330 mg | 59% |
| Grieß | 320 mg | 57% |
| Roggenmehl Vollkorn | 320 mg | 57% |
Siehe vollständige Produktliste
| Eicheln, getrocknet | 312 mg | 56% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 310 mg | 55% |
| Roggen (Getreide) | 300 mg | 54% |
| Mehl Roggen | 260 mg | 46% |
| Reiskorn) | 260 mg | 46% |
| Weizengrütze | 250 mg | 45% |
| Gerstengrütze | 250 mg | 45% |
| Reis | 240 mg | 43% |
| Joghurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Perlgerste | 210 mg | 38% |
| Maisgrieß | 200 mg | 36% |
| Möhren | 191 mg | 34% |
| Eisbecher | 145 mg | 26% |
| Auster Pilze | 140 mg | 25% |
| Creme 10% | 137 mg | 24% |
| Shiitake Pilze | 134 mg | 24% |
| Milch 3,5% | 130 mg | 23% |
| Creme 20% | 117 mg | 21% |
| Weiße Pilze | 110 mg | 20% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Blumenkohl | 107 mg | 19% |
| Basilikum (grün) | 104 mg | 19% |
| Kartoffeln | 97 mg | 17% |
| Aubergine | 47 mg | 8% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| Kohl | 45 mg | 8% |
| Zwiebel | 40 mg | 7% |
| Banane | 34 mg | 6% |
| Paprika (bulgarisch) | 30 mg | 5% |
Der Gehalt an Threonin in Milchprodukten und Eiprodukten:
| Produktname | Der Gehalt an Threonin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Eiweiß | 480 mg | 86% |
| Käse (aus Kuhmilch) | 1050 mg | 188% |
| Eigelb | 830 mg | 148% |
| Joghurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Milch 3,5% | 130 mg | 23% |
| Milchpulver 25% | 1160 mg | 207% |
| Eisbecher | 145 mg | 26% |
| Creme 10% | 137 mg | 24% |
| Creme 20% | 117 mg | 21% |
| Parmesan Käse | 1315 mg | 235% |
| Käse "Poshehonsky" 45% | 1050 mg | 188% |
| Käse "Roquefort" 50% | 800 mg | 143% |
| Feta Käse | 637 mg | 114% |
| Käse-Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Käse Schweizer 50% | 1000 mg | 179% |
| Käse 18% (fett) | 650 mg | 116% |
| Quark | 800 mg | 143% |
| Eipulver | 2640 mg | 471% |
| Hühnerei | 610 mg | 109% |
| Wachtelei | 610 mg | 109% |
Der Gehalt an Threonin in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Threonin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Lachs | 1130 mg | 202% |
| Kaviar roter Kaviar | 1800 mg | 321% |
| Tintenfisch | 550 mg | 98% |
| Kumpel | 700 mg | 125% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Fleisch (Lamm) | 690 mg | 123% |
| Fleisch (Rindfleisch) | 800 mg | 143% |
| Fleisch (Türkei) | 880 mg | 157% |
| Hühnerfleisch) | 890 mg | 159% |
| Fleisch (Schweinefett) | 570 mg | 102% |
| Fleisch (Schweinefleisch) | 650 mg | 116% |
| Fleisch (Masthühner) | 830 mg | 148% |
| Gruppe | 900 mg | 161% |
| Hering mager | 900 mg | 161% |
| Makrele | 800 mg | 143% |
| Makrele | 610 mg | 109% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Code | 900 mg | 161% |
| Pike | 790 mg | 141% |
Der Gehalt an Threonin in Getreide, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Threonin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Erbsen (geschält) | 840 mg | 150% |
| Buchweizen (Getreide) | 380 mg | 68% |
| Buchweizen (ungemahlen) | 400 mg | 71% |
| Maisgrieß | 200 mg | 36% |
| Grieß | 320 mg | 57% |
| Brillen | 390 mg | 70% |
| Perlgerste | 210 mg | 38% |
| Weizengrütze | 250 mg | 45% |
| Grütze geschälte Hirse (poliert) | 400 mg | 71% |
| Reis | 240 mg | 43% |
| Gerstengrütze | 250 mg | 45% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 310 mg | 55% |
| Buchweizenmehl | 482 mg | 86% |
| Mehl Wallpaper | 360 mg | 64% |
| Mehl Roggen | 260 mg | 46% |
| Roggenmehl Vollkorn | 320 mg | 57% |
| Hafer (Getreide) | 330 mg | 59% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 380 mg | 68% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 370 mg | 66% |
| Reiskorn) | 260 mg | 46% |
| Roggen (Getreide) | 300 mg | 54% |
| Sojabohne (Getreide) | 1506 mg | 269% |
| Bohnen (Getreide) | 870 mg | 155% |
| Haferflocken "Herkules" | 430 mg | 77% |
| Linsen (Getreide) | 960 mg | 171% |
| Gerste (Getreide) | 350 mg | 63% |
Der Gehalt an Threonin in Nüssen und Samen:
| Produktname | Der Gehalt an Threonin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Erdnüsse | 744 mg | 133% |
| Nussbaum | 596 mg | 106% |
| Eicheln, getrocknet | 312 mg | 56% |
| Pinienkerne | 370 mg | 66% |
| Cashewkerne | 688 mg | 123% |
| Sesam | 768 mg | 137% |
| Mandeln | 480 mg | 86% |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 885 mg | 158% |
| Pistazien | 667 mg | 119% |
| Haselnüsse | 570 mg | 102% |
Der Gehalt an Threonin in Obst, Gemüse, Trockenfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Threonin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Aprikose | 16 mg | 3% |
| Basilikum (grün) | 104 mg | 19% |
| Aubergine | 47 mg | 8% |
| Banane | 34 mg | 6% |
| Rutabaga | 46 mg | 8% |
| Kohl | 45 mg | 8% |
| Blumenkohl | 107 mg | 19% |
| Kartoffeln | 97 mg | 17% |
| Zwiebel | 40 mg | 7% |
| Möhren | 191 mg | 34% |
| Gurken | 21 mg | 4% |
| Paprika (bulgarisch) | 30 mg | 5% |
Der Gehalt an Threonin in den Pilzen:
| Produktname | Der Gehalt an Threonin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Auster Pilze | 140 mg | 25% |
| Weiße Pilze | 110 mg | 20% |
| Shiitake Pilze | 134 mg | 24% |