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Thymus (Thymusdrüse) Ist eine kleine grau-rosa Orgel mit einem Gewicht von ca. 35-37 Gramm. Befindet sich in der oberen Brust, direkt hinter dem Brustbein.
Das Wachstum des Organs setzt sich bis zum Beginn der Pubertät fort. Dann beginnt der Prozess der Involution und im Alter von 75 Jahren beträgt das Gewicht des Thymus nur noch 6 Gramm.
Der Thymus ist verantwortlich für die Produktion von T-Lymphozyten und den Hormonen Thymosin, Thymalin und Thymopoietin.
Bei einer Funktionsstörung des Thymus nimmt die Anzahl der T-Lymphozyten im Blut ab. Dies ist insbesondere der Grund für die Abnahme der Immunität bei Kindern, Erwachsenen und älteren Menschen.
Das ist interessant:
Der Thymus besteht aus zwei Läppchen. Der untere Teil jedes Läppchens ist breit und der obere Teil ist schmal. So bekommt der Thymus eine Ähnlichkeit mit einer zweizinkigen Gabel, zu deren Ehren er seinen zweiten Namen erhielt.
Gesunde Lebensmittel für den Thymus
Aufgrund der Tatsache, dass der Thymus für das normale Funktionieren des Immunsystems verantwortlich ist und ihm eine qualitativ hochwertige Ernährung bietet, wird die Gesundheit des gesamten Organismus garantiert. Empfohlene Lebensmittel für den Thymus sind:
- Olivenöl. Es ist reich an Vitamin E, das für die normale Funktion der Thymusdrüse verantwortlich ist.
- Makrele, Hering, Thunfisch. Sie enthalten essentielle Fettsäuren, die die Quelle der Nukleinsäuren für die Thymusdrüse sind.
- Hagebutte und Zitrusfrüchte. Sie enthalten viel Vitamin C, was sich positiv auf die Durchblutung auswirkt. Darüber hinaus ist Vitamin C ein Antioxidans, das die Thymusdrüse vor Degeneration schützt.
- Blattgemüse. Es ist eine Quelle für Magnesium und Folsäure, die am neuroendokrinen Prozess beteiligt sind.
- Sanddorn und Karotten. Ideale Quellen für Provitamin A, das die Entwicklung und Funktion der Thymusläppchen stimuliert. Außerdem verlangsamt Vitamin A den Alterungsprozess.
- Huhn. Enthält ein leicht verdauliches Protein, das als Baustoff für Drüsenzellen notwendig ist. Darüber hinaus ist Huhn reich an Eisen, das für die Durchblutung unerlässlich ist.
- Eier. Sie sind eine Lecithinquelle und eine große Anzahl von Spurenelementen. Sie haben die Fähigkeit, Giftstoffe zu binden und aus dem Körper zu entfernen.
- Seetang. Dank des darin enthaltenen Jods stimuliert es Stoffwechselvorgänge in der Thymusdrüse.
- Milchsäureprodukte. Sie sind reich an Protein, organischem Kalzium und Vitamin B.
- Kürbiskerne und Pinienkerne. Enthält Zink, das die Synthese von T-Lymphozyten stimuliert.
- Dunkle Schokolade. Es aktiviert Immunprozesse, erweitert Blutgefäße und ist an der Sauerstoffversorgung des Thymus beteiligt. Schokolade ist nützlich bei emotionaler und körperlicher Schwäche, die durch Schlafmangel und Überlastung verursacht wird.
- Buchweizen. Enthält 8 essentielle Aminosäuren. Darüber hinaus ist es reich an Phosphor, Calcium, Magnesium, Beta-Carotin, Vitamin C sowie Mangan und Zink.
Generelle Empfehlungen
Um den Thymus gesund zu halten, sollten die folgenden Richtlinien befolgt werden:
- 1 Versorgen Sie die Thymusdrüse mit einer vollständigen, abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung. Bei häufigen Erkältungen sollten Sie besonders auf Lebensmittel achten, die Vitamin C enthalten.
- 2 Beobachten Sie ein sanftes Sonnenregime, das den Thymus vor übermäßiger Sonneneinstrahlung schützt.
- 3 Setzen Sie den Körper keiner Unterkühlung aus.
- 4 Besuchen Sie Bäder und Saunen (nach vorheriger Rücksprache mit einem Arzt).
- 5 Gehen Sie mindestens einmal im Jahr an die Südküste oder in ein anderes vollwertiges Resort, wo die Luft mit einer solchen Menge gesunder Energie gesättigt ist, dass sie die nächsten elf Monate anhält.
Volksheilmittel zur Normalisierung der Thymusdrüse
Regelmäßige Härtungsaktivitäten, tägliche mäßige körperliche Aktivität sind einfach notwendig für die Gesundheit der Thymusdrüse bei Erwachsenen und Kindern. Die Sättigung des Körpers mit nützlichen Milchsäurebakterien (natürlicher Kefir, hausgemachter Joghurt usw.) trägt zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit dieses Organs bei.
Eine Abkochung von Thymian (Bogorodskaya-Gras) hat einen sehr guten Einfluss auf die Aktivität der Drüse. Um es zuzubereiten, sollten Sie 1 Esslöffel des während der Blüte gesammelten Krauts nehmen und mit einem Glas kochendem Wasser übergießen. Bestehen Sie auf 1,5 Stunden. Nehmen Sie ¼ Glas eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit in kleinen Schlucken ein.
Auch die Massage des oberen Fornix des Gaumens hat einen guten Effekt zur Verhinderung einer vorzeitigen Involution des Thymus. Dazu müssen Sie den gewaschenen Daumen in den Mund nehmen und den Gaumen im Uhrzeigersinn mit einem Pad massieren.
Schädliche Lebensmittel für den Thymus
- Französisch frites… Mit einem krebserzeugenden Faktor kann es zu Störungen der Zellstruktur der Drüse kommen.
- Produkte mit Zusatz von Fructose… Sie verursachen eine Zerstörung der Blutgefäße des Thymus.
- Salz… Verursacht Feuchtigkeitsspeicherung im Körper. Dadurch sind die Blutgefäße überlastet.
- Alle Lebensmittel mit Konservierungsstoffen… Sie können fibrotische Veränderungen in der Drüse verursachen.
- Alkohol… Es verursacht Vasospasmus, beraubt den Thymus der Ernährung und verringert die Immunität des gesamten Organismus.