Essen hebt die Stimmung, befriedigt das Grundbedürfnis des Menschen, erfreut in Aussehen und Geschmack. Es beeinflusst unseren Körper, indem es die Produktion von Hormonen der Freude und des Vergnügens anregt. Manche Produkte heben jedoch nur vorübergehend den Ton an und stellen die Lust am Leben wieder her und wecken damit falsche Hoffnungen auf eine erfolgreiche Fortsetzung des Tages. Sie blockieren die Produktion von Dopamin, Serotonin und Endorphinen und ziehen dadurch eine Person in Depressionen. Und einige Lebensmittel werden einfach nicht richtig verdaut, was Entzündungen hervorruft, den Tonus senkt und infolgedessen die Stimmung verschlechtert. Welche Lebensmittel sind gefährlich für unseren emotionalen Zustand?
Alkohol
Alkoholische Getränke sind eindeutig entspannend und machen den Zeitvertreib positiver. Das ist einerseits eine scheinbar gute Laune und eine Steigerung der Lebenskraft. Das Heimtückische an Alkohol ist, dass sein Konsum eine kumulative Wirkung hat: Gehirnzellen werden zerstört, Sucht entsteht, die Fähigkeit, auch im nüchternen Zustand klar zu denken, geht verloren, Aggressivität, Schlaflosigkeit treten auf, die Konzentrationsfähigkeit nimmt ab, was die Arbeitsproduktivität beeinträchtigt. Sind häufige Partys die Konsequenzen wert?
rotes Fleisch
Rotes Fleisch und darauf basierende Produkte – geräuchertes Fleisch und Konserven – sind schwer verdaulich und liegen wie ein Stein in unserem Magen, was Angst und Unwohlsein verursacht und dem Körper unglaubliche Anstrengungen zur Verdauung abverlangt, was bedeutet, dass Sie sich sicherlich schläfrig und müde fühlen werden im voraus. Fleischprodukte in Dosen enthalten viele Schadstoffe, wodurch das Produkt lange gelagert wird und einen pikanten Geschmack hat. Für unseren Körper ist ein solcher Cocktail insofern zerstörerisch, als er die Produktion von Lusthormonen unterdrückt und Depressionen und Reizbarkeit anhäuft.
Nitrat Obst und Gemüse
Wir machen uns etwas vor, wenn wir solch gesundes Obst und Gemüse in unsere Ernährung aufnehmen. Nicht im eigenen Garten angebaut, nicht saisonal, stellen sie eine echte Bedrohung für unseren Körper dar. Welcher Art der Verarbeitung und Lagerung sie nachgegeben haben, mit welchen Konservierungsmitteln und Nitraten sie verarbeitet wurden, ist nicht bekannt. Solche Produkte können irreversible Folgen haben und gefährliche Krankheiten hervorrufen, wodurch das Nerven- und Hormonsystem beeinträchtigt wird.
Dosen Essen
Alles, was lange gelagert und verwendet werden kann, ist auf die eine oder andere Weise eine Gefahr für unsere Gesundheit. Erbsen- oder Olivenkonserven können das Wintermenü abwechslungsreicher gestalten, aber der Missbrauch der Konservierung ist mit Stimmungstiefs, erhöhter Angst und Unruhe behaftet. Diese Produkte sollten nur gelegentlich verzehrt werden, vorzugsweise in Gläsern oder vakuumversiegelt.
Schokolade
Wir sind daran gewöhnt, dass Schokolade die Stimmung verbessert und das Gehirn stimuliert. Dies ist so lange, wie der Wunsch, Schokolade oder andere Süße zu essen, nicht zur Sucht wird, weil es so einfach ist, sich mit leichten Kohlenhydraten Kraft zu geben. Übergewicht und die Angewohnheit, Stress und Müdigkeit zu nutzen, führen zu Krankheiten wie Diabetes mellitus, Unfruchtbarkeit, verschlechtern den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln - all dies in Kombination verbessert Ihre Stimmung in keiner Weise.
Bäckereiprodukte
Zucker erhöht das Insulin in unserem Blut dramatisch und macht uns für eine Weile glücklich und zufrieden. Aber schon in den nächsten Minuten im Körper finden die Prozesse der Aufspaltung schneller Kohlenhydrate statt, die Energie verlässt und die Stimmung geht gegen Null. Müdigkeit und der Drang, ein Nickerchen zu machen, sind eine häufige Folge des Essens von Gebäck oder Gebäck. Über welche Art von fruchtbarer Arbeit oder friedlichem Schlaf können wir sprechen?
Margarine und Transfette
Es wurde viel über die Gefahren von Transfetten, natürlichen Ölersatzstoffen, Aufstrichen und Margarine geschrieben. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass sie alle beim Kochen Karzinogene abgeben, die viele gefährliche Krankheiten hervorrufen. Alle stören ausnahmslos die Funktion des Immunsystems und provozieren Depressionen und Depressionen.
Pommes und Snacks
Neben der Magenschädigung machen alle mit künstlichen Geschmacksverstärkern aromatisierten Snacks – Nüsse, Cracker, Chips und andere „Freude“ stark süchtig und erhöhen das Risiko für Krankheiten wie Krebs. Die chemische Zusammensetzung solcher Snacks ist sehr breit, sie enthalten nichts Nützliches und übertreffen in Bezug auf den Kaloriengehalt ein herzhaftes Mittagessen. Von Freude und Erheiterung in der Zukunft ist natürlich keine Rede.
Süßes Soda
Ein traditionelles Sommergetränk für eine Weile macht wirklich Spaß - es stillt den Durst und kitzelt den Hals angenehm. Und die Produzenten haben versucht, Sie dazu zu bringen, den Geschmack solcher Getränke zu mögen. Aber eine große Menge Zucker und ein starker Insulinsprung im Blut sind kein gutes Zeichen - infolgedessen greifen Schwäche, schlechte Laune und die Hand nach einem neuen „narkotischen“ Schluck.
Koffein
Eine Tasse Kaffee am Morgen, wie uns die Werbung verspricht, gibt Kraft und Freude, das Aufwachen in ihrer Gesellschaft ist viel angenehmer. Tatsächlich verfliegt das Gefühl der Euphorie schnell und weicht Lethargie und Depression. Langfristiger Kaffeekonsum führt auf Dauer zu Reizbarkeit. Koffein macht wie Zucker süchtig und Sucht ist destruktiv.