Top 20 der besten kostenlosen Fitness-Apps auf Android für Workouts zu Hause

Im modernen Lebensrhythmus ist es schwierig, Zeit für regelmäßige Besuche im Fitnessstudio einzuplanen. Aber Sie können die Zeit in Heimtrainings finden, um in Form zu bleiben und großartig auszusehen. Die Verwendung der effektivsten Fitness-Apps für Android kann nicht nur die Form verbessern, sondern auch erheblich verbessern Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und sogar die Spaltungen zu entwickeln.

Top 20 Apps für Workouts zu Hause

In unserer Auswahl der besten Android-App für Workouts zu Hause, die Sie sofort herunterladen können, um sofort mit der Arbeit an sich selbst zu beginnen.

Liste der Apps:

  1. Fitness für Frauen: Die beste App zur Gewichtsreduktion ohne Ausrüstung für Frauen
  2. Tägliches Training: Das Beste für Anfänger
  3. Abnehmen in 30 Tagen: Die beste App mit vorgefertigtem Stundenplan
  4. Gesäß in 30 Tagen: die beste App für das Gesäß
  5. Drücken Sie in 30 Tagen: die beste App für den Bauch
  6. Gesäß und Beine in 21 Tagen: die beste App für deine Füße
  7. Fitness-Herausforderung: Universelle App zum Abnehmen zu Hause
  8. Workout zu Hause für Männer: Beste App für Männer zur Gewichtsreduktion
  9. Cardio, HIIT und Aerobic: Die beste App für Cardio zu Hause
  10. Das Titanium Power - Heimtraining: Die beste App, um Kraft und Ausdauer zu entwickeln
  11. Workout zu Hause für Männer: Beste App für Männer, um Muskeln aufzubauen
  12. Fitness für Frauen: die beliebteste Fitness-App für Frauen
  13. Kurzhanteln. Haustraining: Die beste App für Krafttraining mit Hanteln
  14. Wie man in 21 Tagen Gewicht verliert: Die beste App zum Abnehmen mit dem Speiseplan
  15. Training von Armen und Brustmuskeln: Die beste Anwendung für das Training des Oberkörpers für Männer zu Hause
  16. TABATA: Intervalltraining: Die beste App für das TABATA-Training
  17. Die beste App für das TABATA-Training: Die beste App für kurze Workouts
  18. Yoga zur Gewichtsreduktion: die beste App für Yoga
  19. Die Spaltung in 30 Tagen: die beste App für Schnur
  20. 30 Tage zu Hause dehnen: Die beste App für Dehnung und Flexibilität.

Als Nächstes finden Sie eine detaillierte Beschreibung der Anwendungen für das Training zu Hause mit einer detaillierten Beschreibung und Links zu Google Play zum Herunterladen.

1. Fitness für Mädchen

  • Beste App zur Gewichtsreduktion ohne Ausrüstung für Frauen
  • Anzahl der Installationen: mehr als 100 Tausend
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,7

Diese einfache und intuitive App für Workouts zu Hause ohne Ausrüstung für Frauen. Das Programm hat einen Trainingsplan für einen Monat und die Möglichkeit, eigene Programme mit den vorgeschlagenen Übungen zu erstellen.

Die Programme sind für drei Schwierigkeitsgrade ausgelegt: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Das Level kann jederzeit geändert werden, nicht unbedingt, um einen ganzen Monat mit dem Programm-Neuling zu verbringen. Die Trainingsergebnisse werden in detaillierten Grafiken angezeigt. Hier werden die Daten zu Gewichtsänderungen, Trainingsverlauf und Fortschritt nach Abschluss des Kurses aufgezeichnet.

Was ist in der App:

  1. Ein umfassender Trainingsplan für einen Monat für drei Schwierigkeitsgrade.
  2. Die Fähigkeit, einen Trainingsplan für sich selbst zu erstellen.
  3. Animation jeder Übung und eine detaillierte Beschreibung der Übungen.
  4. Einfache und effektive Übungen ohne Ausrüstung.
  5. Detaillierte Aufzeichnungen über Fortschritte, einschließlich Gewichtsänderungen.
  6. Zielauswahl für die Woche.
  7. Erinnerung an Trainingseinheiten zu einem für Sie passenden Zeitpunkt.
  8. Von den Minuspunkten: ziemlich Hype.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

2. Tägliches Training

  • Beste App für Anfänger
  • Anzahl der Installationen: mehr als 10 Million
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,7

Dies ist eine der besten Fitness-Apps für Android, die für Anfänger geeignet ist, da hier Trainingsgeräte dargestellt werden. Der Unterricht dauert nicht länger als 30 Minuten und ihre Dauer kann unabhängig gewählt werden.

Die App enthält die beliebte Übung Ihre Bauchmuskeln, Arme, Gesäß, Beine können Sie zu Hause durchführen. Für einige Übungen benötigen Sie Hanteln. Es gibt einen Abschnitt mit Cardio-Workouts für zu Hause sowie ein umfassendes Trainingsprogramm. Die App ist für Männer und Frauen geeignet.

Was ist in der App:

  1. Komplettes Training von unterschiedlicher Dauer.
  2. Video-Unterstützung für jedes Training.
  3. Der Timer für jede Übung.
  4. Die Übungen sind für Anfänger einfach und verständlich.
  5. Die Anzeige der verbrannten Kalorien.
  6. Tägliche Erinnerungen einstellen.
  7. Training an verschiedenen Muskelgruppen, die zu einem individuellen Plan kombiniert werden können.
  8. Von den Minuspunkten: Um alle Workouts anzuzeigen, müssen Sie eine kostenpflichtige Version kaufen.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

3. In 30 Tagen abnehmen

  • Die beste App mit vorgefertigtem Stundenplan
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 5 Millionen
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,7

Die beliebte Fitness-App auf Android zur Gewichtsreduktion Schritt für Schritt planen Sie das täglich umfasst nicht nur Bewegung, sondern auch Ernährung, die in zwei Versionen entwickelt wurde: eine für Vegetarier und diejenigen, die Lebensmittel tierischen Ursprungs in die Ernährung aufnehmen.

Um mit dem Programm abzunehmen, müssen Sie Daten zu Alter, Größe und Gewicht eingeben, um Ihren BMI zu berechnen, und eine Tabelle mit Ihren Indikatoren erstellen. Dann müssen Sie nur noch das geänderte Gewicht in die Ergebnistabelle eingeben, damit Sie Fortschritte beim Abnehmen sehen können. Die App ist für Männer und Frauen geeignet.

Was ist in der App:

  1. Bereit Trainingsplan und Ernährung für einen Monat.
  2. Die Liste der Übungen für jeden Tag mit einer detaillierten Beschreibung.
  3. Animiertes Video von jedem Training mit dem Timer.
  4. Berücksichtigung von Gewichtsänderungen in einem visuellen Diagramm.
  5. Zählen Sie die pro Training verbrannten Kalorien.
  6. Jeder Tag ist ein neuer Trainings- und Ernährungsplan.
  7. Bequeme Anzeige von Trainingsgeräten.
  8. Von den Minuspunkten: Der Benutzer überprüft einige der Übungen, die schwierig erscheinen können.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

4. Gesäß in 30 Tagen

  • Beste App für Gesäß
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 10 Millionen
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,8

Perfekte App für das Training zu Hause, entwickelt für Mädchen, die das Gesäß aufpumpen und den Körper ziehen möchten. Hier ist eine großartige Sammlung von Übungen für den Unterkörper: Beine, Oberschenkel, Gesäß. Das Programm ist für 30 Tage regelmäßiges Training ausgelegt, einschließlich Ruhetagen.

Für das Training benötigen Sie nicht das Inventar, alle Übungen werden mit dem Gewicht seines eigenen Körpers durchgeführt. Zusätzlich zum Plan für 30 Tage enthält die App eine Sammlung von täglichen Übungen und Dehnübungen.

Was ist in der App:

  1. Vorbereitetes Trainingsprogramm für einen Monat.
  2. Sammlung von Übungen für verschiedene Muskelgruppen und Fulbari.
  3. Eine detaillierte Darstellung des Fortschritts in Grafiken.
  4. Übungen für Anfänger geeignet.
  5. Klare Beschreibung der Übungen und eine animierte Demonstration der Technologie.
  6. Zähler während des Trainings verbrannt.
  7. Tipps Trainer, Silent Mode und andere erweiterte Einstellungen.
  8. Von den Minuspunkten gibt es.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

5. 30 Tage drücken

  • Beste App für den Bauch
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 50 Millionen
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,8

30-Tage-Herausforderung für diejenigen, die von Six-Pack-Bauchmuskeln träumen. Die Ziel-Fitness-App für Android ist auf Männer ausgerichtet, aber Bewegung kann und Frauen, die die Bauchmuskeln stärken und den Magen aufpumpen möchten.

Sie können eines von drei Programmen auswählen, die sich im Schwierigkeitsgrad unterscheiden. Ein Training verbrennt 500 Kalorien, was es nicht nur ermöglicht, die Presse aufzupumpen, sondern auch Gewicht zu verlieren, wenn Sie Diät halten und den Unterricht nicht auslassen.

Was ist in der App:

  1. Der Übungsplan für den Monat, einschließlich Ruhetage.
  2. Detaillierte Beschreibung der Übungen und animierte Unterstützung jedes Trainings.
  3. Kalorienverbrauch zählen.
  4. Berichte in Grafiken und individueller Fortschritt.
  5. Tägliche Trainingserinnerung.
  6. Übungen für Anfänger und erfahrene Sportler.
  7. Für den Unterricht benötigen Sie keine zusätzliche Ausrüstung.
  8. Von den Minuspunkten gibt es.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

6. Gesäß und Beine in 21 Tagen

  • Beste App für Fuß
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 1 Millionen
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,7

Effektive App für Workouts zu Hause Dies hilft nicht nur dabei, das Gesäß und die Beine zu straffen, sondern bildet auch eine nützliche Angewohnheit für regelmäßiges Training. Das Programm bietet 3 Schwierigkeitsstufen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profisportler.

Für jede abgeschlossene Lektion erhalten Sie Punkte, die Sie in der App ausgeben können, um beispielsweise ein supereffizientes Training zu kaufen.

Was ist in der App:

  1. Animationsübungen.
  2. Die Fähigkeit, Ihr Training zu erstellen.
  3. Vollständige Liste der in der App verwendeten Übungen.
  4. Zufällige Übung, um sich selbst zu testen.
  5. Statistikklassen.
  6. Punkte für jede Klasse, um schwierigere und effektivere Workouts zu kaufen.
  7. Jedes neue Training wird nach Abschluss des vorherigen verfügbar.
  8. Von den Minuspunkten gibt es.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

7. Fitness-Challenge

  • Eine universelle App zum Abnehmen zu Hause
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 500
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,7

Universelle App für Workouts zu Hause, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und den Körper zu straffen. Der Anhang enthält eine Sammlung der besten Übungen für das Training zu Hause. Die Übungen sind nach Muskelgruppen unterteilt, haben aber auch ein klassisches 7-minütiges Training am ganzen Körper.

Der Hauptvorteil der App ist der Workout Builder, mit dem Sie Ihre eigenen Programme mit unterschiedlicher Dauer und Komplexität erstellen können. Bevor Sie mit dem Training beginnen, können Sie die Dauer jeder Übung, die Pause und die Anzahl der Sätze auswählen.

Was ist in der App:

  1. Eine Sammlung der beliebtesten Übungen für alle Muskelgruppen.
  2. Die Fähigkeit, eigene Trainingspläne zu erstellen.
  3. Dehnübungen und ein Abschnitt mit verschiedenen Riemen.
  4. Detaillierte Übungsbeschreibungen mit Animationsunterstützung.
  5. Die Gelegenheit, die Fitness-Herausforderung anzunehmen, um nicht auf Distanz zu gehen.
  6. Statistik mit den Trainingsergebnissen.
  7. Detaillierte Informationen zur Gesundheit.
  8. Von den Minuspunkten: Es ist unmöglich, den Schwierigkeitsgrad zu wählen.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

8. Training zu Hause für Männer

  • Die beste App für Männer zur Gewichtsreduktion
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 100
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,7

Die funktionelle Anwendung des Trainings zu Hause eignet sich für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten. Das Programm richtet sich an Männer, aber auch Frauen können sich an dem Plan beteiligen.

Zusätzlich zum 30-Tage-Trainingsplan bietet die Anwendung eine Diät für 30 Tage. und einen Schrittzähler, mit dem Sie Ziele für die täglichen Schritte festlegen können. Für diejenigen, die für einen bestimmten Plan trainieren möchten, steht eine Seite mit den vollständigen Workouts für verschiedene Muskelgruppen und Fulbari zur Verfügung.

Was ist in der App:

  1. Bereit Trainingsplan und Ernährung für einen Monat.
  2. Eine detaillierte Beschreibung jeder Übung und eine Videodemonstration der Technik.
  3. Animationsübung mit einem Timer.
  4. Ein Bericht über die Ergebnisse.
  5. Schrittzähler.
  6. Sammlung von Heimtrainingseinheiten.
  7. Erinnerung einstellen.
  8. Ein neuer Trainingsplan ist erst nach dem vorherigen verfügbar.
  9. Von den Minuspunkten: Einige Informationen in der Anwendung in englischer Sprache.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

9. Cardio, HIIT und Aerobic

  • Beste App für Cardio zu Hause
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 1 Millionen
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,7

Die beste Fitness-App für Android mit Intervall- und Cardio-Training, für die Sie keine zusätzlichen Sportgeräte benötigen. Die App enthält 4 Workouts: hohe Intensität und leichtes Cardio, plyometrische Sprünge, Cardio mit minimaler Gelenkbelastung.

Sie können die Trainingsdauer zwischen 5 und 60 Minuten einstellen. Für jedes Trainingsprogramm gibt es eine Vorschau, in der Sie die Liste der Übungen und Techniken sehen können.

Was ist in der App:

  1. Vier komplette Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Übungen.
  2. Vollständige Liste von 90 Übungen mit Demonstrationsgeräten.
  3. Video-Unterstützung für jedes Training.
  4. Unabhängige Auswahl der Trainingsdauer.
  5. Kalender der täglichen Klassen und Benachrichtigung.
  6. Trainingsprogramme für Anfänger und erfahrene Sportler.
  7. Von den Minuspunkten: Die Erstellung eines individuellen Plans ist in der kostenpflichtigen Version verfügbar.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

10. Das Titanium Power-Home-Training

  • Die beste App, um Kraft und Ausdauer zu entwickeln
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 100
  • Durchschnittliche Bewertung: 5,0

Mit der App für das Krafttraining zu Hause können Sie Kraft und Ausdauer entwickeln und für ein individuelles Programm trainieren, das Ihrem Fitnesslevel entspricht. Wählen Sie die Übung aus, die Sie maximal erreichen möchten: Liegestütze, Klimmzüge, Presse, Hölzer, Planken, Kniebeugen, Springseile und sogar Joggen.

Nachdem Sie die Übungen ausgewählt haben, müssen Sie den Ausdauertest bestehen. Anschließend erstellt das System Ihren persönlichen Trainingsplan und Sie können mit dem Training beginnen und mit Freunden konkurrieren. Jedes Trainingsvideo ist mit der Ausführungstechnik sowie dem Ruhezeitgeber verfügbar.

Was ist in der App:

  1. Ein individueller Trainingsplan zur Entwicklung von Kraft und Ausdauer.
  2. Die Technik der Grundübungen beherrschen.
  3. Lernen Sie die Dips und Pull-UPS von Null.
  4. Statistik-Training in praktischen Diagrammen.
  5. Video-Support-Training.
  6. Festlegen von Fitnesszielen und Erinnerungen an bequemen Tagen.
  7. Die Gelegenheit, mit Freunden zu konkurrieren.
  8. Nachteile: kein integriertes Training.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

11. Training zu Hause für Männer

  • Die beste App für Männer, um Muskeln aufzubauen
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 5 Millionen
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,8

Das Trainingsprogramm ist auf Muskelwachstum und Kraftaufbau ohne zusätzliche Ausrüstung ausgelegt. Die Fitness-App auf Android präsentiert plant Heimtraining für Männer Hauptmuskelgruppen: Arme, Brust, Schultern und Rücken, Beine, Bauchmuskeln.

Für jede Muskelgruppe können Sie den Schwierigkeitsgrad auswählen. Das Training kann untereinander kombiniert werden oder um die Tage nach dem Prinzip der geteilten Programme zuzuweisen.

Was ist in der App:

  1. 21 Übung für jede Muskelgruppe.
  2. Eine große Anzahl grundlegender, komplexer und isolierter Übungen.
  3. Klare Mapping-Übungen mit Beschreibung und Videolektion.
  4. Animation jeder Übung.
  5. Der Timer für jede Übung und ein Training.
  6. Kalorienverbrauch zählen.
  7. Statistiken und Trainingshistorie.
  8. Festlegen von Fitnesszielen und Erinnerungen an das Training.
  9. Von den Minuspunkten gibt es.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

12. Fitness für Frauen

  • Die beliebteste Anwendung zur Fitness für Frauen
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 10 Millionen
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,8

Eine der beliebtesten Anwendungen für das Training zu Hause hilft Ihnen, die sportliche Form in nur 7 Minuten pro Tag zu finden. Wählen Sie den Körperteil aus, den Sie verbessern möchten, und machen Sie die Übungen je nach Fitnessniveau. Für jede Muskelgruppe stehen mindestens drei Trainingseinheiten zur Verfügung und es gibt ein integriertes Programm Fulbari für 4 Wochen, 7 Minuten pro Tag.

Darüber hinaus finden Sie im Anhang eine Sammlung von Übungen für Dehnungs- und Morgenübungen, Aufwärmen und Trampen.

Was ist in der App:

  1. Trainingsplan für vier Wochen.
  2. Workouts mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden für alle Muskelgruppen.
  3. Eine praktische Animation zeigt Übungen mit detaillierter Beschreibung der Techniken an.
  4. Sammlung von Übungen zum Dehnen und Aufwärmen sowie Gymnastik für das Gesicht.
  5. Berichterstattung und Statistik über verbrannte Kalorien, Gewichtsänderungen und die durchgeführten Übungen.
  6. Stellen Sie Erinnerungen an das Training ein.
  7. Zielsetzung für die Woche.
  8. Von den Minuspunkten gibt es.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

13. Kurzhanteln. Haustraining

  • Beste App für Krafttraining mit Hanteln
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 100
  • Durchschnittliche Bewertung: 4.6

Die Fitness-App auf Android enthält die besten Übungen mit Hanteln, die Sie zu Hause machen können, um Gewicht zu gewinnen und die Fitness zu verbessern. Im Programm finden Sie 4 Arten von Training: für Anfänger, zur Gewichtsreduktion, den ganzen Körper und die vollständige Aufteilung. Trainingsprogramme sind für die Woche konzipiert, den Zeitplan können Sie selbst in einem speziellen Abschnitt erstellen.

Für jede festgelegte Trainingsdauer werden Kalorien verbrannt und das Gesamtgewicht während des Trainings angehoben. Für den Unterricht benötigen Sie eine zusammenklappbare Hantel für 5, 6, 8, 10 kg.

Was ist in der App:

  1. Wöchentlicher Trainingsplan.
  2. Einfache und unkomplizierte Übungen für alle Muskelgruppen.
  3. Animationsübungen.
  4. Der Timer für jede Übung.
  5. Statistikklassen.
  6. Die Fähigkeit, Schulungen zu planen.
  7. Nachteile: Einige Optionen sind nur in der kostenpflichtigen Version verfügbar, z. B. das Erstellen eines Trainingsplans.
  8. Die Anwendung erfordert die Anmeldung bei einem Google-Konto.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

14. Wie man in 21 Tagen Gewicht verliert

  • Beste App zur Gewichtsreduktion mit Speiseplan
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 1 Millionen
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,7

Eine Fitness-App hilft Ihnen, in nur 21 Tagen Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Hier finden Sie das Trainingsprogramm mit drei Schwierigkeitsstufen und einen Ernährungsplan, der den Prozess des Gewichtsverlusts beschleunigt. Nach 21 Tagen können Sie ein neues Level erreichen, um die Last zu erhöhen.

Das Programm hat mehr als gesammelt 50 der effektivsten Übungen, die Sie in der Liste mit einer detaillierten Befehlsausführung sehen können. Mit dem Filter können Sie ganz einfach gezielte Übungen für bestimmte Muskelgruppen auswählen, um Ihr eigenes Training zu erstellen.

Was ist in der App:

  1. Trainingsplan und Ernährung zur Gewichtsreduktion.
  2. Animationsübung mit einem Timer.
  3. Die Wahl der Anzahl der Runden für jedes Training.
  4. Ein detaillierter Speiseplan für 21 Tage, einschließlich Diät für Vegetarier.
  5. Statistik-Training.
  6. Gelegenheitstraining für verschiedene Klassen.
  7. Bonuspunkte und Erfolge.
  8. Von den Minuspunkten gibt es.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

15. Training von Armen und Brustmuskeln

  • Beste App zum Trainieren der Arme und Brustmuskeln für Männer zu Hause
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 100
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,7

Aufblasen der Brust und Hände können mit den besten gezielten Fitness-Apps zu Hause sein. Im Programm können Sie die Stufe auswählen: Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene, um je nach körperlicher Fitness mit dem Training zu beginnen.

Der Plan ist für 30 Tage, danach können Sie mit dem nächsten Level fortfahren. Im Programm können Sie aus einer Reihe von Übungen Ihren eigenen Trainingsplan erstellen. Für jede Übung können Sie die Anzahl der Wiederholungen festlegen, jedoch nicht weniger als 10.

Was ist in der App:

  1. Trainingsplan für einen Monat.
  2. Die Möglichkeit, Workouts im Konstruktor zu erstellen.
  3. Die Liste der Übungen mit einer Beschreibung der Technik.
  4. Praktischer Anzeige-Trainings-Timer und Ruhezeit.
  5. Ziele für die Woche setzen.
  6. Statistiken und Trainingshistorie.
  7. Erinnerung an Bewegung.
  8. Von den Minuspunkten gibt es.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

16. TABATA: Intervalltraining

  • Die beste App für das TABATA-Training
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 500
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,7

Eine Sammlung klassischer Intervalltrainingseinheiten für TABATA im Heimstil ist eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und Ihre Figur in Form zu halten. Sie trainieren nur 5-7 Minuten pro Tag.

Diese Fitness-Anwendung für Android gesammelt die besten TABATA-Workouts für jede Muskelgruppe, sowie umfassende Fulbari zur Fettverbrennung und zum perfekten Körper. Das Training kann miteinander kombiniert werden und auch um eigene Pläne zu erstellen. Diese Option wird jedoch bezahlt.

Was ist in der App:

  1. Beendete ein kurzes Training für das tägliche Training.
  2. Trainingsplan und Ergebnisstatistik.
  3. Einfache Animationsübungen.
  4. Übungen für Anfänger geeignet.
  5. Die Möglichkeit, jedes Training anzupassen (Zeitschichtarbeit und Ruhe).
  6. Zeigt die während des Trainings verbrannten Kalorien an.
  7. Von den Minuspunkten: Allgemeine Statistiken und die Zusammenstellung ihrer Pläne sind nur in der kostenpflichtigen Version verfügbar.
  8. Die App benötigt Zugriff auf Ihr Google-Konto.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

17. 7 Minuten Übung

  • Beste App für kurze Workouts
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 10 Millionen
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,8

In der App für kurze Workouts zu Hause finden Sie das beste Workout, das nur 7 Minuten pro Tag dauert. Das Training basiert auf dem Prinzip des Intervalls: 30 Sekunden Arbeit, 10 Sekunden Pause. Hier ist eine klassische HIIT-Trainingsherausforderung für 30 Tage, die auf die Presse, das Gesäß, die Beine, die Arme und das Dehnen vor dem Schlafengehen abzielt.

Für jeden Trainingsplan gibt es eine Erklärung in der Beschreibung der Trainingsgeräte. Sie können auch den XNUMX-Tage-Plan für Ihr Trainingsniveau mit einem jeden Tag neuen Training auswählen.

Was ist in der App:

  1. Beende das Training jeden Tag für alle Muskelgruppen und Fulbari.
  2. Detaillierte Beschreibung der Übungen und eine Videolektion mit der Technikausführung.
  3. Bequeme Anzeige von Übungen im Animationsstil.
  4. Der Timer für jede Übung.
  5. Detaillierte Statistiken über Aktivitäten und Gewichtsänderungen.
  6. Die Fähigkeit, die Übungen im Training zu mischen.
  7. Einstellen der Trainingszeit und der Anzahl der Zyklen.
  8. Von den Minuspunkten: ziemlich Hype.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

18. Yoga zur Gewichtsreduktion

  • Beste App für Yoga
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 1 Millionen
  • Durchschnittliche Bewertung: 4.6

Die App hilft nicht nur, Flexibilität zu entwickeln, sondern auch Gewicht zu verlieren. Abhängig vom körperlichen Training können Sie den Schwierigkeitsgrad der drei vorgeschlagenen Programme auswählen. Jeder Plan ist für eine bestimmte Anzahl von Tagen ausgelegt. Danach können Sie zu einer höheren Ebene übergehen.

Bevor Sie mit dem Training beginnen, wird vorgeschlagen, das tatsächliche und gewünschte Gewicht einzuführen, um den Fortschritt des Gewichtsverlusts zu überwachen. Mit der Fitness-App für Android können Sie Ihr eigenes Training erstellen, um Fortschritte in Bildern zu sehen und zu lernen, wie man richtig atmet.

Was ist in der App:

  1. Bereit Trainingsplan für jeden Tag.
  2. Handliche animierte Demonstration der Übung.
  3. Eine detaillierte Beschreibung jeder Übung mit der Ausführung der Technik.
  4. Fügen Sie Ihre eigenen Fotos hinzu, um Ihren Trainingsfortschritt zu verfolgen.
  5. Statistiken und Bericht für das Training.
  6. Erfolge im regulären Unterricht.
  7. Erinnerungstraining.
  8. Von den Minuspunkten: Es gibt kostenpflichtige Funktionen.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

19. Die Aufteilung für 30 Tage

  • Beste App für Schnur
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 500
  • Durchschnittliche Bewertung: 4,5

App zum Dehnen und Entwickeln von Flexibilität wird diejenigen ansprechen, die davon geträumt haben, den Spagat zu machen, weil sie hier ein Programm für diesen Zweck haben. Versuchen Sie, den Spagat 30 Tage lang durchzuführen, oder wählen Sie einen anderen Trainingsplan für die Entwicklung von Flexibilität und entlasten Sie Muskelklammern.

In der Bewerbung für das Training zu Hause Es gibt 3 Programmebenen: für Anfänger, erfahrene und fortgeschrittene Sportler. Die Programme umfassen Dehnübungen und Yoga, die ohne zusätzliche Ausrüstung zu Hause durchgeführt werden können, um das Training für sich selbst anzupassen.

Was ist in der App:

  1. Trainingsplan für 30 Tage.
  2. Drei Schwierigkeitsgrade je nach körperlichem Training.
  3. Eine einfache und klare Beschreibung jeder Übungsvideolektion.
  4. Animationstraining.
  5. Der Timer für jede Übung.
  6. Berichts- und Statistikklassen.
  7. Erstellen Sie Ihr eigenes Training.
  8. Von den Minuspunkten gibt es.

GEHE ZU GOOGLE PLAY

20. 30 Tage zu Hause dehnen

  • Beste App für Stretching und Flexibilität.
  • Die Anzahl der App-Installationen: mehr als 500
  • Durchschnittliche Bewertung: 4.6

Die App wird dazu beitragen, die Dehnung zu verbessern und die Flexibilität im Haushalt zu verbessern. Wählen Sie eines von drei Programmen: Basic, für jeden Tag oder einen flexiblen Körper. Jedes Programm besteht aus einer bestimmten Anzahl von Tagen und beinhaltet einzigartige Übungen zum Dehnen und Yoga.

In dieser nützlichen Fitness-App für Android können Sie Ihr eigenes Dehnungsniveau überprüfen und Ihr eigenes Express-Training zusammenstellen.

Was ist in der App:

  1. Bereit Trainingsplan für 21 oder 14 Tage.
  2. Vollständige Liste der Übungen mit einer Beschreibung der Technik.
  3. Animationsübungen.
  4. Passen Sie Ihr Training mit einer Auswahl an Arbeits- und Freizeitzeiten sowie der Anzahl der Runden an.
  5. Der Timer für jede Übung.
  6. Detaillierte Statistiken und Aktivitätsverlauf.
  7. Erfolge und Benachrichtigungen zum Training.
  8. Von den Minuspunkten: Ein Trainingsprogramm von drei ist nur in der kostenpflichtigen Version verfügbar.

GEHE ZU GOOGLE PLAY


Siehe auch:

  • Top 20 Smartwatches: Top-Gadgets von 4,000 bis 20,000 Rubel
  • Top 20 Smartwatches für Kinder: eine Auswahl an Gadgets für Kinder
  • Alles über die Fitness-Armbänder: Was ist, wie wählt man das beste Modell aus?

Hinterlassen Sie uns einen Kommentar