Es ist unwahrscheinlich, dass Sie von Vitamin U gehört haben, es ist nicht beliebt. Jedenfalls bis vor kurzem. Nun über den facettenreichen Teil der menschlichen Gesundheit, Vitamin U, sprechen viele Leute.
Wir haben uns auch entschlossen, das Interesse aufrechtzuerhalten und die wichtigsten Fakten über dieses Vitamin zu teilen.
1. Vitamin U ist „verantwortlich“ für die Fähigkeit unseres Körpers, die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts wiederherzustellen. Dieses Vitamin ist daher essentiell für das Geschwür und auch für alle, die Probleme mit der Verdauung haben, da es den Säuregehalt normalisiert. Vitamin U kann Histamin neutralisieren und so die Symptome von Nahrungsmittelallergien, Asthma und Heuschnupfen lindern.
2. Es ist auch das „Schönheitsvitamin“. Vitamin U fördert die Regeneration der Epidermis, versorgt die Hautzellen mit Sauerstoff und Feuchtigkeit, was zu einer Verbesserung der Hautstruktur führt. Und auch dieser Inhaltsstoff ist am Fettstoffwechsel beteiligt, verhindert die Ablagerung von Cholesterin an Gefäßwänden.
3. Fördert die Produktion von Adrenalin, das für den normalen emotionalen Zustand verantwortlich ist, und blockiert dadurch das Auftreten von depressiven und nervösen Zuständen.
4. Vitamin U wird im Körper nicht synthetisiert und kann nur über die Nahrung aufgenommen werden. Darüber hinaus ist eine natürliche Quelle dieser Substanz Gemüse: Kohl, Petersilie, Frühlingszwiebeln, Karotten, Sellerie, Rüben, Paprika, Tomaten, Rüben, Spinat, rohe Kartoffeln, grüner Tee. Vitamin U kommt in tierischen Lebensmitteln vor: Leber, rohes Eigelb, Milch.
Interessanterweise kollabiert Vitamin U während der Wärmebehandlung natürlich auf sanfte Weise. Wenn Sie Gemüse 10 Minuten lang kochen, gehen nur 4% des Gesamtgehalts an Vitamin U verloren. Wenn Sie Gemüse 30 Minuten oder länger kochen, verlieren sie fast alle vorteilhaften Eigenschaften. Am nützlichsten unter dem Gesichtspunkt des Vitamingehalts ist natürlich frisches Gemüse.
5. Tägliche Vitaminmenge: 100 - 300 mg. Menschen mit Magenproblemen sollten 200 - 400 mg Vitamine trinken. Sportler, insbesondere zum Zeitpunkt des Trainings, müssen 250 - 450 mg einnehmen.
6. Das Vitamin U wurde 1949 im Zuge der Studie Kohlsaft entdeckt. Cheney, ein amerikanischer Biologe, der die Zusammensetzung des Kohlsaftes analysierte, kam zu dem Schluss, dass das Vorhandensein einer Substanz mit der Eigenschaft, Magengeschwüre zu heilen, vorliegt. Nicht zufällig wird diese Verbindung Vitamin U genannt, weil das Wort "Pest" im Lateinischen "uclus" geschrieben wird.
7. Es ist erwiesen, dass der Überschuss dieses Stoffes nicht gesundheitsschädlich ist. Es ist eine wasserlösliche Verbindung. Wenn es also zu viel ist, beseitigt der Körper den Überschuss durch die Nieren.
Weitere Informationen zu gesundheitlichen Vorteilen und Schäden von Vitamin U finden Sie in unserem großen Artikel:
https://healthy-food-near-me.com/vitamin-u-where-there-is-a-lot-description-properties-and-daily-norm/