Langfristige Beziehungen haben Höhen und Tiefen. Sie können Gewohnheiten, Verhaltensweisen und Denkweisen enthalten, die dem Wohlbefinden und der Gesundheit überhaupt nicht zuträglich sind. Mit dieser Erkenntnis und dem Wunsch nach Veränderung müssen Sie sich entscheiden: Gemeinsam durch die Transformation gehen oder akzeptieren, dass sich Ihre Wege getrennt haben.
Natasha und Luca, ein australisches Paar, das sich im Alter von 10 Jahren traf und mit 18 ein Paar wurde, entschied sich für eine ernsthafte Selbstbeobachtung und Überarbeitung der persönlichen Entwicklung, die sie schließlich zu einem konsequent gesunden Lebensstil und innerer Erfüllung führte. Diese Transformation geschah jedoch nicht über Nacht. Einmal in ihrem Leben gab es Zigaretten, Alkohol, schlechtes Essen, endlose Unzufriedenheit mit dem, was passiert. Bis es ernsthafte gesundheitliche Probleme gab, gefolgt von anderen persönlichen Problemen. Eine mutige Entscheidung, ihr Leben um 180 Grad zu ändern, hat ihr Paar gerettet.
Die Veränderungen begannen 2007. Seitdem haben Natasha und Luka in vielen Ländern gelebt und unterschiedliche Lebensansätze kennengelernt. Als Minimalisten und Enthusiasten eines gesunden Lebensstils reiste das Paar in verschiedene Teile der Welt, wo sie Yoga und Englisch unterrichteten, Reiki praktizierten, auf Bio-Farmen und auch mit behinderten Kindern arbeiteten.
Wir begannen aus gesundheitlichen Gründen mehr pflanzlich zu essen, aber der ethische Aspekt kam hinzu, nachdem wir Gary Jurowskis „The Best Speech Ever“-Video auf YouTube gesehen hatten. Es war ein bedeutender Moment auf unserem Weg zum Bewusstsein und Verständnis dafür, dass es bei der Ablehnung tierischer Produkte nicht so sehr um die Gesundheit geht, sondern darum, der Welt um uns herum weniger Schaden zuzufügen.
Als wir vegan wurden, aßen wir hauptsächlich Vollwertkost, aber unsere Ernährung war immer noch reich an Fett. Eine große Auswahl an Pflanzenölen, Nüssen, Samen, Avocados und Kokosnuss. Infolgedessen setzten sich die gesundheitlichen Probleme fort, die wir bei Allesfressern und Vegetariern erlebten. Erst als unsere Ernährung auf „mehr Kohlenhydrate, weniger Fett“ umgestellt wurde, fühlten sich Luka und ich besser und erlebten alle Vorteile, die eine rein pflanzliche Ernährung bietet.
Ein typischer Speiseplan ist: morgens viel Obst, Haferflocken mit Bananenstückchen und Beeren; Mittagessen – Reis mit Linsen, Bohnen, Mais oder Gemüse sowie Gemüse; zum Abendessen in der Regel etwas Kartoffel oder Nudeln mit Kräutern. Jetzt versuchen wir, so einfach wie möglich zu essen, aber ab und zu können wir uns natürlich Curry, Nudeln und vegane Burger gönnen.
Indem wir unsere Ernährung auf eine kohlenhydratreiche, überwiegend vollwertige und fettarme Ernährung umstellten, wurden wir die meisten schwerwiegenden Dinge wie Candidiasis, Asthma, Allergien, Verstopfung, chronische Müdigkeit, schlechte Verdauung und schmerzhafte Perioden los. Es ist unglaublich cool: Wir fühlen uns, als würden wir jünger, wenn wir aufwachsen. So viel Energie wie jetzt haben wir noch nie (vielleicht nur in der Kindheit 🙂).
Kurz gesagt, hören Sie auf, tierische Produkte zu essen. Manche verzichten lieber schrittweise auf Fleisch (erst rot, dann weiß, dann Fisch, Eier usw.), aber unserer Meinung nach ist eine solche Transformation noch schwieriger. Wenn der Geschmack eines Tieres in Ihrem Körper vorhanden ist (egal in welcher Form), ist es äußerst schwierig, ihn vollständig abzulehnen. Der beste und angemessenste Weg ist, pflanzliche Äquivalente zu finden.
Yoga ist ein wunderbares Werkzeug zur Entspannung und Verbindung mit der Welt. Dies ist eine Übung, die jeder machen kann und sollte. Es ist keineswegs notwendig, ein „gepumpter“ Yogi zu sein, um seine Wirkung zu spüren. Tatsächlich ist sanftes und langsames Yoga oft genau das, was ein Mensch braucht, der im schnellen Rhythmus der modernen Welt lebt.
Früher haben wir viele Zigaretten geraucht, Alkohol getrunken, alles gegessen, was wir konnten, spät ins Bett gegangen, keinen Sport getrieben und waren typische Konsumenten. Wir waren das komplette Gegenteil von dem, was wir jetzt sind.
Minimalismus steht für Leben, Besitz und alles Materielle, das wir besitzen. Es impliziert auch, dass eine Person sich nicht der Kultur des Konsums hingibt. Beim Minimalismus geht es um einfaches Leben. Hier zitieren wir gerne Mahatma Gandhi: Habe nur das, was du wirklich brauchst, anstatt zu horten, was du zu brauchen glaubst. Es gibt vielleicht zwei Gründe, warum Menschen sich für eine minimalistische Lebenseinstellung interessieren:
Obwohl diese Absichten großartig sind, ist es wichtig zu verstehen, dass das Sortieren Ihrer Sachen, ein sauberer Arbeitsplatz und die Reduzierung von Abfall nur die Spitze des Eisbergs sind. Die Wahrheit ist, dass die Nahrung, die wir essen, einen viel größeren Einfluss auf unser Leben und die Umwelt hat als alles andere. Wir haben unseren Weg zum Minimalismus begonnen, noch bevor wir wussten, dass das Wort „vegan“ existiert! Mit der Zeit stellten wir fest, dass diese beiden Wörter gut zusammenpassen.
Unbedingt. Die drei oben aufgeführten Phänomene haben uns verändert: Aus ungesunden und unzufriedenen Menschen sind wir Menschen geworden, denen die Umwelt am Herzen liegt. Wir hatten das Bedürfnis, anderen zu helfen. Und natürlich fingen sie an, sich großartig zu fühlen. Jetzt ist unsere Hauptaktivität die Online-Arbeit – ein YouTube-Kanal, gesunde Ernährungsberatungen, E-Books, Arbeit in sozialen Netzwerken – wo wir versuchen, den Menschen die Idee des Bewusstseins zum Wohle der Menschheit, der Tiere und der ganzen Welt zu vermitteln.