Tyrosine

Viele Menschen leiden heute unter übermäßiger nervöser Anspannung, Müdigkeit, Melancholie und Depression. Was hilft, den Körper in Stresssituationen zu unterstützen und den Widerstand gegen nervöse Überlastung zu erhöhen?

Die moderne Medizin bietet einen neuen, unkonventionellen Ansatz zur Behandlung solcher Probleme. Die Abhängigkeit von der Menge des Tyrosingehalts im menschlichen Körper und der Häufigkeit neurodepressiver Störungen wurde festgestellt.

Tyrosinreiche Lebensmittel:

Allgemeine Eigenschaften von Tyrosin

Tyrosin ist eine Substanz biologischen Ursprungs, die als nicht essentielle Aminosäure eingestuft wird.

Tyrosin hat die Fähigkeit, sich im menschlichen Körper unabhängig von Phenylalanin zu bilden. Es ist wichtig zu beachten, dass die Umwandlung von Materie in die entgegengesetzte Richtung vollständig ausgeschlossen ist.

Tyrosin ist in über hundert Lebensmittelbestandteilen enthalten. Gleichzeitig verwenden wir fast alle.

Tyrosin wird aus pflanzlichen, tierischen Rohstoffen gewonnen und auch industriell isoliert.

Sie unterscheiden L-Tyrosin, D-Tyrosin und DL-Tyrosin, die einige Unterschiede aufweisen.

Jede dieser Verbindungen wird aus Phenylalanin synthetisiert und mit zwei anderen Substanzen assoziiert. Daher werden sie als eine einzige Verbindung betrachtet.

• L-Tyrosin - eine Aminosäure, die Teil der Proteine ​​aller lebenden Organismen ist;
• D-Tyrosin - ein Neurotransmitter, der Teil vieler Enzyme ist.
• DL-Tyrosin - eine Form von Tyrosin ohne optische Energie.

Täglicher Bedarf an Tyrosin

Es wurde empirisch festgestellt, dass in verschiedenen Situationen die Dosierung von Tyrosin unterschiedlich sein wird. Bei schweren neuropsychischen Erkrankungen wird empfohlen, Tyrosin in einer Menge von 600 bis 2000 mg pro Tag einzunehmen. Um die Funktion der Schilddrüse zu verbessern und den schmerzhaften Zustand während des PMS zu verringern, wird eine Dosierung von 100 bis 150 mg pro Tag empfohlen.

Um eine Reihe von Funktionen in einem gesunden Körper aufrechtzuerhalten: Synthese von Proteinen und Hormonen, Stressresistenz, um Depressionen und chronische Müdigkeit zu vermeiden, um die Fettreserven signifikant zu reduzieren, die Nebennierenfunktion zu stabilisieren und die Schilddrüsenfunktion aufrechtzuerhalten, beträgt die empfohlene Dosierung 16 mg pro 1 kg Körpergewicht.

Eine ausgewogene Ernährung hilft auch dabei, die erforderliche Menge dieser Substanz aus der Nahrung zu gewinnen.

Der Bedarf an Tyrosin steigt mit:

• häufige depressive Zustände;
• Übergewicht;
• aktive körperliche Aktivität;
• Abweichung von der normalen Funktion der Schilddrüse;
• schlechtes Gedächtnis;
• Verschlechterung der Gehirnaktivität;
• die Manifestation von Symptomen der Parkinson-Krankheit;
• Hyperaktivität;
• Schmerzen bei PMS zu reduzieren.

Der Bedarf an Tyrosin wird reduziert:

• mit hohem Blutdruck (BP);
• bei niedriger Körpertemperatur;
• im Falle einer Störung des Magen-Darm-Trakts;
• im Alter (ab 65 Jahren);
• während der Verwendung chemischer Antidepressiva;
• in Gegenwart von Morbus Felling.

Die Absorption von Tyrosin

Die Assimilation von Tyrosin hängt direkt von der Einhaltung der Zulassungsregeln ab. Das Vorhandensein einiger anderer Aminosäuren stört den Transport von Tyrosin zu den Gehirnzellen. Daher wird empfohlen, die Substanz auf nüchternen Magen einzunehmen, mit Orangensaft aufgelöst, dh in einer Zusammensetzung mit Vitamin C, Tyrosinhydroxylase (einem Enzym, das es dem Körper ermöglicht, Tyrosin zu verwenden) und Vitaminen: B1 , B2 und Niacin.

Als Ergebnis zahlreicher Experimente wurde deutlich, dass es für eine schnelle Wirkung bei der Behandlung von Stress und schweren Formen von Depressionen sehr wichtig ist, Tyrosin mit weithin bekannten Kräutern wie St. auch Depressionen zu lindern.

Gleichzeitig hängt die Assimilation eines Stoffes nicht nur vom Organismus selbst ab, sondern auch von seiner richtigen Aufnahme. Die beste Option wäre, es zusammen mit Vitamin B6 und Vitamin C auf nüchternen Magen zu konsumieren.

Interaktion mit anderen Elementen

Bei der Verwendung der Bestandteile der Tyrosinsubstanz ist auf eine Kombination mit anderen Substanzen zu achten. Wenn wir den Zustand betrachten, andere Komponenten in den Zellen zu finden, zum Beispiel Aminosäuren, dann stört diese Tatsache die koordinierte Arbeit der Komponenten von Tyrosin. Darüber hinaus interagiert Tyrosin mit Hydroxytryptophan und Chlor und bildet mit ihnen komplexe Verbindungen.

Es muss daran erinnert werden, dass die Bestandteile von Tyrosin die Funktion haben, nur vor den Mahlzeiten leicht aufgenommen zu werden, sich in einem Orangensaft unter Zugabe von Vitamin C, Tyrosinhydroxylase (eine fermentierende Komponente, die es menschlichen Zellen ermöglicht, Tyrosinelemente aufzunehmen und zu assimilieren), aufzulösen, mit Zusatz von B-Vitaminen und Niacin.

Faktoren, die den Gehalt eines Stoffes im Körper beeinflussen

Mit einer gesunden, nahrhaften Ernährung, deren Ernährung tyrosinhaltige Bestandteile enthält, ist es möglich, mit Hilfe einer angemessenen Ernährung den erforderlichen Gehalt dieser Substanz in den Zellen aufrechtzuerhalten. Die empfohlene Dosis für eine gesunde Person beträgt 16 mg pro 1 kg Körpergewicht.

Der zweite Weg, wie der Körper Tyrosin erhält, ist die Umwandlung von Phenylalanin, die in der Leber stattfindet.

Tyrosin für Schönheit und Gesundheit

Das Interesse an Tyrosin ist in der Schönheitsindustrie gewachsen. Diese Aminosäure hilft, eine tiefe dunkle Bräune zu erhalten, indem sie die Produktion von Melanin reguliert. Tyrosinkomponenten sind immer in der Liste der Inhaltsstoffe für Bräunungslotionen und Cremes enthalten. Die Meinungen der Wissenschaftler zu diesem Thema sind jedoch unterschiedlich.

Jüngste Studien haben die vorteilhaften Wirkungen von Tyrosin bei der Reduzierung des menschlichen Körperfetts und des gesunden Gewichtsverlusts gezeigt.