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Diese kulinarischen Gewohnheiten verschiedener Länder müssen berücksichtigt werden. Sie helfen dabei, die Form normal zu halten, die Verdauung und die Stimmung zu verbessern. Die Sorge um Ihre Gesundheit hat jedoch absolute Priorität.
Das Mittagessen ist das nahrhafteste in Frankreich.
Die Franzosen mögen Snacks, dafür gibt es reichlich köstlichen Käse, frisches Baguette und andere herzhafte Snacks. Aber nur wenige Menschen wissen, dass das Abendessen für die Franzosen heilig ist. Abendessen und Frühstück mögen klein sein, aber der Tag, an dem diese Nation ausgewogen ernährt wird.
Bestes Essen - Suppe, Japan
Die Japaner lieben Reis, Suppe in ihrer Ernährung ist an einem besonderen Ort. Die Japaner essen Suppe nicht nur zum Mittag- oder Abendessen, sondern auch zum Frühstück. Ihre Suppen sind leicht und bestehen aus gesunden Zutaten, darunter Sojaprodukte. Laut den Japanern verbessert dieses Lebensmittel die Verdauung, insbesondere Lebensmittel mit der Verwendung von fermentierten Produkten.
Olivenöl, das Mittelmeer
Einwohner der Mittelmeerländer verwenden Olivenöl in großen Mengen. Solche Dosen helfen, das Auftreten und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Olivenöl kann nicht nur Salate, sondern auch Müsli zubereiten und mit seiner Verwendung Desserts kochen.
Fleisch mit Gewürzen, China
In China mögen sie Fleischgerichte, bereiten sie aber nicht frisch zu. Die Chinesen fügen dem Fleisch viele verschiedene Gemüse, Saucen, Gewürze, süße Früchte hinzu. Anscheinend unpassende Zutaten geben dem Fleisch einen würzigen Geschmack und verdauen es viel besser.
Rotbarsch ist sehr nützlich. Seine Zusammensetzung enthält mehrfach ungesättigte Fettsäuren Omega-3, die an allen wichtigen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt sind. Dies sind die Einwohner der nordischen Länder, die fast täglich Fisch in Ihre Ernährung aufnehmen.
Getreide und Hülsenfrüchte, Mexiko
Die würzige Küche dieses Landes besteht hauptsächlich aus Bohnen und Getreide. Es sind Bohnen, Mais und andere köstliche Lebensmittel. Diese Inhaltsstoffe entlasten den Magen-Darm-Trakt, verleihen ein Gefühl von Fülle und Vitalität für lange Zeit.
Faser, afrikanische Länder
Pflanzen Sie in afrikanischen Ländern eine lebensmittelbasierte Ernährung. Es ist Getreide, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse. Eine so große Menge an Ballaststoffen in der Nahrung hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Dickdarmkrebs und andere Beschwerden zu vermeiden.
Trockener Rotwein, Sardinien
Es gibt viele Hundertjährige auf der Insel, und dies wird dem Konsum von trockenem Rotwein zugeschrieben. Allerdings sollte dieses Getränk in der täglichen Ernährung sehr moderat enthalten sein. Traubenwein ist eine wertvolle Quelle für Antioxidantien und schützt den Körper vor vorzeitiger Alterung.
Nüsse als Snack, USA
Amerika kann sich nicht mit gesundem Essen rühmen, aber es wurden dort weibliche Ideen für gesundes Naschen geboren. Nüsse sind dort als gesunder und nahrhafter Snack sehr beliebt. Es ist eine Quelle wichtiger Vitamine, Mineralien und anderer Nährstoffe, und die Mode kam in unser Land.
Essen mit Liebe, Lateinamerika
Einwohner von Ländern Lateinamerikas essen lieber in einem Kreis von Angehörigen. Es ist ein besonders häufiges Fest. Essen - ein Grund, sich um den Tisch zu versammeln und mit Familie und Freunden in Kontakt zu treten. Am Tisch ist es einfach unmöglich, zu viel zu essen, und bei guter Laune fördert es eine bessere Nahrungsaufnahme.