Vitamin B12

Nützliche Eigenschaften und ihre Wirkung auf den Körper

Interaktion mit anderen Elementen

Während zahlreiche Krankheiten und Medikamente die Wirksamkeit von Vitamin B12 negativ beeinflussen können, können bestimmte Nährstoffe andererseits seine Wirkung unterstützen oder sogar allgemein ermöglichen:

• Folsäure: Diese Substanz ist ein direkter „Partner“ von Vitamin B12. Es ist dafür verantwortlich, Folsäure nach verschiedenen Reaktionen wieder in ihre biologisch aktive Form umzuwandeln - mit anderen Worten, es reaktiviert sie. Ohne Vitamin B12 leidet der Körper schnell an einem funktionellen Folsäuremangel, da er in einer für ihn ungeeigneten Form in unserem Körper verbleibt. Andererseits benötigt Vitamin B12 auch Folsäure: Bei einer der Reaktionen setzt Folsäure (genauer gesagt Methyltetrahydrofolat) eine Methylgruppe für Vitamin B12 frei. Methylcobalamin wird dann in eine Methylgruppe in Homocystein umgewandelt, mit dem Ergebnis, dass es in Methionin umgewandelt wird.
• Biotin: Die zweite biologisch aktive Form von Vitamin B12, Adenosylcobalamin, benötigt Biotin (auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bekannt) und Magnesium, um seine wichtige Funktion in den Mitochondrien zu erfüllen. Im Falle eines Biotinmangels kann eine Situation auftreten, in der eine ausreichende Menge an Adenosylcobalamin vorhanden ist, die jedoch unbrauchbar ist, da ihre Reaktionspartner nicht gebildet werden können. In diesen Fällen können Symptome eines Vitamin-B12-Mangels auftreten, obwohl der B12-Spiegel im Blut normal bleibt. Andererseits zeigt eine Urinanalyse einen Vitamin-B12-Mangel, obwohl dies nicht der Fall ist. Eine Ergänzung mit Vitamin B12 würde auch nicht zur Beendigung der entsprechenden Symptome führen, da Vitamin B12 aufgrund eines Biotinmangels einfach unwirksam bleibt. Biotin ist sehr empfindlich gegenüber freien Radikalen, so dass bei Stress, schwerem Sport und Krankheit zusätzliches Biotin erforderlich wird.
• Kalzium: Die Aufnahme von Vitamin B12 im Darm mit Hilfe eines intrinsischen Faktors ist direkt von Kalzium abhängig. Bei Kalziummangel wird diese Absorptionsmethode extrem eingeschränkt, was zu einem leichten Vitamin-B12-Mangel führen kann. Ein Beispiel hierfür ist die Einnahme von Metaphenin, einem Diabetes-Medikament, das den intestinalen Kalziumspiegel so weit senkt, dass viele Patienten einen B12-Mangel entwickeln. Studien haben jedoch gezeigt, dass dies durch die gleichzeitige Verabreichung von Vitamin B12 und Calcium ausgeglichen werden kann. Infolge ungesunder Ernährung leiden viele Menschen unter Säure. Dies bedeutet, dass der größte Teil des verbrauchten Kalziums zur Neutralisierung der Säure verwendet wird. Ein übermäßiger Säuregehalt im Darm kann daher zu B12-Absorptionsproblemen führen. Ein Mangel an Vitamin D kann auch zu einem Kalziummangel führen. In diesem Fall wird empfohlen, Vitamin B12 zusammen mit Kalzium einzunehmen, um die Absorptionsrate des intrinsischen Faktors zu optimieren.
• Vitamine B2 und B3: Sie fördern die Umwandlung von Vitamin B12, nachdem es in seine bioaktive Coenzymform umgewandelt wurde.

Aufnahme von Vitamin B12 mit anderen Lebensmitteln

Lebensmittel mit hohem Vitamin B12-Gehalt eignen sich gut zum Essen. Piperin, eine in Paprika enthaltene Substanz, hilft dem Körper, B12 aufzunehmen. In der Regel handelt es sich um Fleisch- und Fischgerichte.

Die Forschung zeigt, dass die Einnahme des richtigen Verhältnisses von Folat zu B12 die Gesundheit verbessern, das Herz stärken und das Risiko einer Entwicklung verringern kann. jedoch kann zu viel Säure die Absorption von B12 stören und umgekehrt. Daher ist die Aufrechterhaltung einer optimalen Menge von jedem von ihnen der einzige Weg, um das Auftreten von Defiziten zu verhindern. Folat ist reich an Folsäure und B12 kommt hauptsächlich in tierischen Produkten wie Fisch, Bio- und magerem Fleisch, Milchprodukten und Eiern vor. Versuchen Sie, sie zu kombinieren!

Natürliches B12 oder Nahrungsergänzungsmittel?

Wie jedes Vitamin wird B12 am besten aus natürlichen Quellen gewonnen. Es gibt Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass synthetische Nahrungsergänzungsmittel für den Körper schädlich sein können. Darüber hinaus kann nur ein Arzt die genaue Menge einer Substanz bestimmen, die für Gesundheit und Wohlbefinden erforderlich ist. In einigen Fällen sind synthetische Vitamine jedoch unverzichtbar.

Vitamin B12 ist normalerweise in Nahrungsergänzungsmitteln als Cyanocobalamin enthalten, eine Form, die der Körper leicht in die aktiven Formen von Methylcobalamin und 5-Desoxyadenosylcobalamin umwandelt. Nahrungsergänzungsmittel können auch Methylcobalamin und andere Formen von Vitamin B12 enthalten. Die vorhandenen Beweise zeigen keinen Unterschied zwischen den Formen hinsichtlich Absorption oder Bioverfügbarkeit. Die Fähigkeit des Körpers, Vitamin B12 aus Nahrungsergänzungsmitteln aufzunehmen, ist jedoch weitgehend durch die intrinsische Faktorkapazität begrenzt. Zum Beispiel werden nur etwa 10 µg einer oralen Nahrungsergänzung von 500 µg tatsächlich von gesunden Menschen aufgenommen.

Eine Vitamin-B12-Supplementierung ist besonders wichtig für Vegetarier und Veganer. B12-Mangel bei Vegetariern hängt hauptsächlich von der Art der Ernährung ab, der sie folgen. Veganer sind am stärksten gefährdet. Bestimmte mit B12 angereicherte Getreideprodukte sind eine gute Quelle für das Vitamin und enthalten oft mehr als 3 µg B12 pro 100 Gramm. Darüber hinaus sind einige Marken von Nährhefe und Getreide mit Vitamin B12 angereichert. Auch eine Vielzahl von Sojaprodukten, darunter Sojamilch und Fleischersatz, enthalten synthetisches B12. Es ist wichtig, auf die Zusammensetzung des Produkts zu achten, da nicht alle mit B12 angereichert sind und die Menge des Vitamins variieren kann.

Verschiedene Formeln für Babys, einschließlich solcher, die auf basieren, sind mit Vitamin B12 angereichert. Formulierte Neugeborene haben einen höheren Vitamin B12-Spiegel als gestillte Babys. Während das ausschließliche Stillen in den ersten 6 Lebensmonaten eines Babys empfohlen wird, kann das Hinzufügen einer angereicherten Vitamin B12-Formel in der zweiten Hälfte des Säuglingsalters sehr vorteilhaft sein.

Hier sind einige Tipps für Vegetarier und Veganer:

• Stellen Sie sicher, dass Sie eine zuverlässige Quelle für Vitamin B12 in Ihrer Ernährung haben, z. B. angereicherte Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel. Es reicht in der Regel nicht aus, nur Eier und Milchprodukte zu verzehren.
• Bitten Sie Ihren Arzt, einmal im Jahr Ihren B12-Wert zu überprüfen.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Vitamin B12-Spiegel vor und während der Schwangerschaft und während des Stillens normal ist.
• Ältere Vegetarier, insbesondere Veganer, benötigen aufgrund altersbedingter Probleme möglicherweise höhere Dosen von B12.
• Höhere Dosen werden wahrscheinlich von Menschen benötigt, die bereits einen Mangel haben. Laut Fachliteratur werden Dosen von 12 µg pro Tag (für Kinder) bis 100 µg pro Tag (für Erwachsene) zur Behandlung von Menschen mit einem Mangel an Vitamin B2000 verwendet.

Die folgende Tabelle enthält eine Liste von Lebensmitteln, die in eine vegetarische und vegane Ernährung aufgenommen werden können und sich hervorragend zur Aufrechterhaltung eines normalen B12-Spiegels im Körper eignen:

Verwendung in der offiziellen Medizin

Die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin B12:

• Mögliche krebsvorbeugende Wirkung: Vitaminmangel führt zu Problemen mit dem Folatstoffwechsel. Infolgedessen kann sich die DNA nicht richtig reproduzieren und wird beschädigt. Experten glauben, dass beschädigte DNA direkt zur Entstehung von Krebs beitragen kann. Die Ergänzung Ihrer Ernährung mit Vitamin B12 zusammen mit Folsäure wird erforscht, um bestimmte Arten von Krebs zu verhindern und sogar zu behandeln.
• Fördert die Gesundheit des Gehirns: Es wurde festgestellt, dass niedrige Vitamin B12-Spiegel das Alzheimer-Risiko bei älteren Männern und Frauen erhöhen. B12 hilft dabei, den Homocysteinspiegel niedrig zu halten, was bei der Alzheimer-Krankheit eine Rolle spielen kann. Es ist auch wichtig für die Konzentration und kann helfen, ADHS-Symptome und schlechtes Gedächtnis zu reduzieren.
• Kann Depressionen verhindern: Zahlreiche Studien haben einen Zusammenhang zwischen Depressionen und Vitamin B12-Mangel gezeigt. Dieses Vitamin ist essentiell für die Synthese eines Neurotransmitters, der mit der Stimmungsregulation assoziiert ist. Eine im American Journal of Psychiatry veröffentlichte Studie untersuchte 700 Frauen mit Behinderungen über 65 Jahren. Die Forscher fanden heraus, dass Frauen mit Vitamin B12-Mangel doppelt so häufig an Depressionen leiden.
• Prävention von Anämie und gesunder Hämatopoese: Vitamin B12 ist wichtig für die gesunde Produktion von roten Blutkörperchen, die in Größe und Reife normal sind. Unreife sowie nicht richtig große rote Blutkörperchen können zu niedrigeren Blutsauerstoffwerten, allgemeinen Symptomen von Schwäche und Verschwendung führen.
• Aufrechterhaltung eines optimalen Energieniveaus: Als eines der B-Vitamine hilft Vitamin B12 dabei, Proteine, Fette und Kohlenhydrate in „Kraftstoff“ für unseren Körper umzuwandeln. Ohne sie leiden Menschen oft unter chronischer Müdigkeit. Vitamin B12 wird auch benötigt, um Neurotransmittersignale zu übertragen, die den Muskeln helfen, sich zusammenzuziehen und das Energieniveau den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten.

Vitamin B12 in Dosierungsform kann in folgenden Fällen verschrieben werden:

• mit erblichem Vitaminmangel (Immerslud-Grasbeck-Krankheit). Es wird in Form von Injektionen verschrieben, zuerst für 10 Tage und dann einmal im Monat während des gesamten Lebens. Diese Therapie ist wirksam bei Menschen mit eingeschränkter Vitaminabsorption.
• mit perniziöser Anämie. In der Regel durch Injektion, orale oder nasale Medikamente;
• mit einem Mangel an Vitamin B12;
• mit Cyanidvergiftung;
• mit einem hohen Homocysteinspiegel im Blut. Es wird in Kombination mit Folsäure und Vitamin B6 eingenommen;
• mit altersbedingter Augenkrankheit, die als altersbedingte Makuladegeneration bezeichnet wird;
• mit Hautläsionen Gürtelrose. Zusätzlich zur Linderung der Hautsymptome kann Vitamin B12 auch Schmerzen und Juckreiz bei dieser Krankheit lindern.
• mit peripherer Neuropathie.

In der modernen Medizin sind drei synthetische Formen von Vitamin B12 am häufigsten - Cyanocobalamin, Hydroxocobalamin, Cobabmamid. Die erste wird in Form von intravenösen, intramuskulären, subkutanen oder intra-lumbalen Injektionen sowie in Form von Tabletten verwendet. Hydroxocobalamin kann nur unter die Haut oder in die Muskeln injiziert werden. Cobamamid wird durch Injektionen in eine Vene oder einen Muskel verabreicht oder oral eingenommen. Es ist der schnellste der drei Typen. Darüber hinaus sind diese Medikamente in Form von Pulvern oder vorgefertigten Lösungen erhältlich. Und ohne Zweifel ist Vitamin B12 häufig in Multivitaminformulierungen enthalten.

Die Verwendung von Vitamin B12 in der traditionellen Medizin

Die traditionelle Medizin rät vor allem, bei Anämie, Schwäche und chronischer Müdigkeit Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitamin B12 sind. Solche Produkte sind Fleisch, Milchprodukte, Leber.

Es gibt eine Meinung, dass Vitamin B12 mit und einen positiven Effekt haben kann. Daher empfehlen traditionelle Ärzte die Verwendung von Salben und Cremes, einschließlich B12, extern und in Form von Behandlungskursen.

Vitamin B12 in der neuesten wissenschaftlichen Forschung

• Wissenschaftler des norwegischen Instituts für Wissenschaft und Technologie haben festgestellt, dass ein Vitamin-B12-Mangel während der Schwangerschaft mit einem erhöhten Risiko einer Frühgeburt verbunden ist. Die Studie umfasste 11216 schwangere Frauen aus 11 Ländern. Frühgeburten und ein niedriges Geburtsgewicht machen ein Drittel der fast 3 Millionen Todesfälle bei Neugeborenen pro Jahr aus. Die Forscher stellten fest, dass die Ergebnisse auch vom Wohnsitzland der Mutter des Fötus abhingen - beispielsweise war ein hoher B12-Spiegel in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen mit einem hohen Geburtsgewichtsverhältnis verbunden, unterschied sich jedoch nicht in Ländern mit ein hohes Maß an Wohnsitz. In allen Fällen war ein Vitaminmangel jedoch mit dem Risiko einer Frühgeburt verbunden.
• Untersuchungen der Universität von Manchester zeigen, dass die Zugabe hoher Dosen bestimmter Vitamine zu herkömmlichen Behandlungen - insbesondere den Vitaminen B6, B8 und B12 - die Symptome erheblich reduzieren kann. Solche Dosen reduzierten die psychischen Symptome, während geringe Mengen an Vitaminen unwirksam waren. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass B-Vitamine in den frühen Stadien der Krankheit am vorteilhaftesten sind.
• Norwegische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass ein niedriger Vitamin-B12-Spiegel bei Säuglingen mit einem anschließenden Rückgang der kognitiven Fähigkeiten von Kindern verbunden ist. Die Studie wurde unter nepalesischen Kindern durchgeführt, da Vitamin-B12-Mangel in südasiatischen Ländern weit verbreitet ist. Die Vitaminspiegel wurden zuerst bei Neugeborenen (im Alter von 2 bis 12 Monaten) und dann bei denselben Kindern 5 Jahre später gemessen. Kinder mit niedrigeren B12-Werten schnitten bei Tests wie dem Lösen von Rätseln, der Buchstabenerkennung und der Interpretation der Emotionen anderer Kinder schlechter ab. Vitaminmangel wurde am häufigsten durch einen unzureichenden Verzehr tierischer Produkte aufgrund des niedrigen Lebensstandards im Land verursacht.
• Die erste Langzeitstudie dieser Art des Krebsforschungszentrums der Ohio State University zeigt, dass eine langfristige Supplementierung mit Vitamin B6 und B12 bei männlichen Rauchern mit einem erhöhten Lungenkrebsrisiko verbunden ist. Es wurden Daten von über 77 Patienten gesammelt, die 55 Jahre lang täglich 12 Mikrogramm Vitamin B10 einnahmen. Alle Teilnehmer waren zwischen 50 und 76 Jahre alt und wurden zwischen 2000 und 2002 in die Studie aufgenommen. Aufgrund von Beobachtungen wurde festgestellt, dass Männer, die rauchen, viermal häufiger an Lungenkrebs erkranken als Männer, die kein B12 einnahmen .
• Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass der Verzehr bestimmter Vitamine wie B12, D, Coenzym Q10, Niacin, Magnesium, Riboflavin oder Carnitin therapeutische Vorteile bei Anfällen haben kann. Diese neurovaskuläre Erkrankung betrifft 6% der Männer und 18% der Frauen weltweit und ist eine sehr schwerwiegende Erkrankung. Einige Wissenschaftler geben an, dass dies möglicherweise auf einen Mangel an Antioxidantien oder auf eine mitochondriale Dysfunktion zurückzuführen ist. Infolgedessen können diese Vitamine und Spurenelemente, die Eigenschaften haben, den Zustand des Patienten verbessern und die Symptome der Krankheit verringern.

Die Verwendung von Vitamin B12 in der Kosmetik

Es wird angenommen, dass es Vitamin B12 ist. Durch die topische Anwendung von Cyanocobalamin können Sie Ihrem Haar schönen Glanz und Kraft verleihen. Dazu wird empfohlen, Vitamin B12 aus der Apotheke in Ampullen zu verwenden und es sowohl natürlichen (auf Ölen und Naturprodukten basierenden) als auch gekauften Masken hinzuzufügen. Zum Beispiel werden die folgenden Masken dem Haar zugute kommen:

• Maske, die die Vitamine B2, B6, B12 (aus Ampullen) und Klettenöl (ein Esslöffel) enthält, 1 rohes Hühnerei. Alle Zutaten werden gemischt und für 5-10 Minuten auf das Haar aufgetragen;
• eine Mischung aus Vitamin B12 (1 Ampulle) und 2 Esslöffel rotem Pfeffer. Bei einer solchen Maske müssen Sie äußerst vorsichtig sein und sie nur auf die Haarwurzeln auftragen. Es stärkt die Wurzeln und beschleunigt das Haarwachstum. Sie müssen es nicht länger als 15 Minuten aufbewahren.
• Maske mit Vitamin B12 aus einer Ampulle, einem Teelöffel Rizinusöl, einem Teelöffel flüssigem Honig und 1 rohem. Diese Maske kann eine Stunde nach dem Auftragen abgewaschen werden;

Die positive Wirkung von Vitamin B12 wird beim Auftragen auf die Haut beobachtet. Es wird angenommen, dass es hilft, die ersten Falten zu glätten, die Haut zu straffen, ihre Zellen zu erneuern und sie vor den schädlichen Einflüssen der äußeren Umgebung zu schützen. Kosmetikerinnen empfehlen, Vitamin B12 aus der Apotheke aus einer Ampulle zu verwenden und es mit einer fettigen Basis zu mischen – sei es Öl oder Vaseline. Eine wirksame Verjüngungsmaske ist eine Maske aus flüssigem Honig, Sauerrahm, Hühnereiern, ätherischem Zitronenöl, unter Zusatz der Vitamine B12 und B12 und Aloe Vera-Saft. Diese Maske wird 15-3 Mal pro Woche 4 Minuten lang auf das Gesicht aufgetragen. Im Allgemeinen funktioniert Vitamin B12 für die Haut gut mit kosmetischen Ölen und Vitamin A. Vor dem Auftragen von kosmetischen Mitteln lohnt es sich jedoch, auf Allergien oder unerwünschte Hautreaktionen zu testen.

Die Verwendung von Vitamin B12 in der Tierhaltung

Wie beim Menschen wird bei einigen Tieren im Körper ein innerer Faktor produziert, der für die Aufnahme des Vitamins notwendig ist. Diese Tiere umfassen Affen, Schweine, Ratten, Kühe, Frettchen, Kaninchen, Hamster, Füchse, Löwen, Tiger und Leoparden. Bei Meerschweinchen, Pferden, Schafen, Vögeln und einigen anderen Arten wurde kein intrinsischer Faktor gefunden. Es ist bekannt, dass bei Hunden nur eine geringe Menge des Faktors im Magen produziert wird - der größte Teil davon befindet sich in der Bauchspeicheldrüse. Faktoren, die die Assimilation von Vitamin B12 bei Tieren beeinflussen, sind ein Mangel an Protein, Eisen, Vitamin B6, die Entfernung der Schilddrüse und ein erhöhter Säuregehalt. Das Vitamin wird hauptsächlich in der Leber sowie in den Nieren, im Herzen, im Gehirn und in der Milz gespeichert. Wie beim Menschen wird das Vitamin im Urin ausgeschieden, während es bei Wiederkäuern hauptsächlich über Exkremente ausgeschieden wird.

Hunde zeigen selten Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels, benötigen ihn jedoch für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung. Die besten Quellen für B12 sind Leber, Niere, Milch, Eier und Fisch. Darüber hinaus sind die meisten verzehrfertigen Lebensmittel bereits mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich B12, angereichert.

Katzen benötigen etwa 20 µg Vitamin B12 pro Kilogramm Körpergewicht, um ein normales Wachstum, Schwangerschaft, Laktation und Hämoglobinspiegel aufrechtzuerhalten. Studien zeigen, dass Kätzchen möglicherweise 12-3 Monate lang kein Vitamin B4 erhalten, ohne dass dies spürbare Folgen hat. Danach verlangsamt sich ihr Wachstum und ihre Entwicklung erheblich, bis sie vollständig aufhören.

Die Hauptquelle für Vitamin B12 bei Wiederkäuern, Schweinen und Geflügel ist Kobalt, das in Boden und Futter vorhanden ist. Vitaminmangel äußert sich in Wachstumsverzögerung, Appetitlosigkeit, Schwäche und Nervenkrankheiten.

Die Verwendung von Vitamin B12 in der Pflanzenproduktion

Seit vielen Jahren versuchen Wissenschaftler einen Weg zu finden, Vitamin B12 aus Pflanzen zu gewinnen, da seine natürliche Hauptquelle tierische Produkte sind. Einige Pflanzen sind in der Lage, das Vitamin über die Wurzeln aufzunehmen und damit angereichert zu werden. Beispielsweise enthielten Gerstenkörner oder Körner erhebliche Mengen an Vitamin B12, nachdem dem Boden Düngemittel zugesetzt wurden. Durch solche Forschung erweitern sich die Möglichkeiten für Menschen, die nicht genug Vitamin aus seinen natürlichen Quellen erhalten können.

Gegenanzeigen und Warnhinweise

Anzeichen eines Vitamin-B12-Mangels

Klinische Fälle von Vitamin-B12-Mangel sind äußerst selten und werden in den meisten Fällen durch schwerwiegende Stoffwechselstörungen, Krankheiten oder eine vollständige Ablehnung von vitaminhaltigen Lebensmitteln verursacht. Nur ein Arzt kann durch spezielle Studien feststellen, ob in Ihrem Körper eine Substanz fehlt. Wenn sich jedoch die Serum-B12-Spiegel dem Minimum nähern, können einige Symptome und Beschwerden auftreten. In dieser Situation ist es am schwierigsten festzustellen, ob Ihrem Körper wirklich Vitamin B12 fehlt, da sein Mangel wie bei vielen anderen Krankheiten getarnt werden kann. Symptome eines Vitamin B12-Mangels können sein:

• Reizbarkeit, Misstrauen, Persönlichkeitsveränderung, Aggression;
• Apathie, Schläfrigkeit, Depression;
• Abnahme der intellektuellen Fähigkeiten, Gedächtnisstörung;
• bei Kindern - Entwicklungsverzögerung, Manifestationen von Autismus;
• ungewöhnliche Empfindungen in den Gliedmaßen, Verlust des Körperpositionsgefühls;
• Schwäche;
• Sehstörungen, Schädigung des Sehnervs;
• Inkontinenz;
• Probleme des Herz-Kreislauf-Systems (ischämische Anfälle ,,);
• tiefe Venen;
• chronische Müdigkeit, häufige Erkältungen, Appetitlosigkeit.

Wie Sie sehen können, kann ein Vitamin-B12-Mangel bei vielen Krankheiten „getarnt“ werden, und dies alles, weil er eine sehr wichtige Rolle für die Funktion des Gehirns, des Nervensystems, der Immunität, des Kreislaufsystems und der DNA-Bildung spielt. Aus diesem Grund ist es erforderlich, den B12-Spiegel im Körper unter ärztlicher Aufsicht zu überprüfen und einen Spezialisten über die geeigneten Behandlungsarten zu konsultieren.

Es wird angenommen, dass Vitamin B12 ein sehr geringes Toxizitätspotential aufweist. Daher wurden die Grenzwerte für die Aufnahme und Anzeichen eines Vitaminüberschusses in der Medizin nicht ermittelt. Es wird angenommen, dass überschüssiges Vitamin B12 von selbst aus dem Körper ausgeschieden wird.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Bestimmte Arzneimittel können den Vitamin B12-Spiegel im Körper beeinflussen. Diese Medikamente sind:

• Chloramphenicol (Chloromycetin), ein bakteriostatisches Antibiotikum, das bei einigen Patienten den Vitamin-B12-Spiegel beeinflusst;
• Medikamente zur Behandlung von Magen und Reflux können die Absorption von B12 beeinträchtigen und die Freisetzung von Magensäure verlangsamen.
• Metformin, das zur Behandlung verwendet wird.

Wenn Sie diese oder andere Medikamente regelmäßig einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt über deren Auswirkungen auf den Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen in Ihrem Körper informieren.

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