Auf einem Laufband laufen

Gehen auf einem Laufband - eine Technik der Übung:

1. Steigen Sie auf ein Laufband und wählen Sie das gewünschte Training aus. Optionen Die meisten dieser Simulatoren können manuell konfiguriert werden. Normalerweise sollten Sie Ihr Alter und Gewicht eingeben, um den Kalorienverlust während des Trainings abzuschätzen. Die Neigung des Laufbandes kann jederzeit manuell geändert werden.

Das Gehen auf einem Laufband stärkt das Herz-Kreislauf-System. Eine Person mit einem Gewicht von 70 kg und einer halben Stunde Training auf diesem Simulator verliert ungefähr 250 Kalorien.