Die Leber hat viele Funktionen, aber eine der wichtigsten Funktionen ist das Filtern des Blutes. Das aus dem Darm kommende Blut enthält chemische Toxine, Bakterien, Pilze und teilweise verdaute Nahrungsmittel.
Der Konsum von giftigen Lebensmitteln im Laufe der Jahre hat unsere Leberleistung gefährdet: Alkohol, Kaffee, künstliche Lebensmittelzusatzstoffe, Konservierungsmittel, Milchprodukte, Pestizide, verschreibungspflichtige Medikamente, verschmutzte Umgebungen, fettreiche Lebensmittel usw.
Dickdarmverstopfung belastet die Leber zusätzlich mit infiziertem Blut. Die Entgiftung beginnt, wenn Sie aufhören, Ihren Körper mit schädlichen Lebensmitteln zu überladen.
Fasern und Wasser
Wenn Sie leberreinigende Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, achten Sie darauf, dass Sie auch Ballaststoffe essen und viel Wasser trinken. Haferflocken zum Frühstück sind eine gute Ballaststoffquelle. Der Verzehr von Obst- und Gemüsesalat ist eine gute Möglichkeit, Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Wenn Sie Lebensmittel zur Leberreinigung essen, werden die meisten Giftstoffe zur Ausscheidung in den Verdauungstrakt „abgelassen“. Ballaststoffe und ausreichende Flüssigkeitszufuhr helfen dem Darminhalt, sich schnell zu bewegen.
Wenn der Stuhlgang unregelmäßig ist, bleiben Giftstoffe zu lange im Verdauungssystem und werden resorbiert und resorbiert, wodurch die Organe vergiftet werden. Es wird schädlich, anstatt zu helfen.
Essen Sie keine Entgiftungsnahrung, wenn Sie an Verstopfung leiden und nicht genug Wasser trinken. Wenn Sie zum Beispiel Rübensaft trinken, können Sie Kopfschmerzen bekommen. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie dehydriert sind und nicht versuchen sollten, die Entgiftung fortzusetzen.
Grünes Gemüse
Grünes Gemüse ist aufgrund seines Chlorophyllgehalts, der unsere inneren Organe heilt, eines der besten Lebensmittel zur Entgiftung der Leber. Chlorophyll ist sowohl ein Reinigungsmittel als auch ein Antiseptikum und ein mobiles Stimulans und ein verjüngendes Mittel und ein Erbauer von roten Blutkörperchen.
Lebendes Chlorophyll reinigt wunderbar die Leber. Je grüner die Blätter, desto mehr Chlorophyll enthalten sie.
Grünes Blattgemüse kann roh, gekocht oder entsaftet gegessen werden. Wenn Sie sie essen, erhalten Sie Ballaststoffe, und wenn Sie Saft trinken, erhalten Sie hochwertige Nährstoffe, die am besten in flüssiger Form aufgenommen werden.
Grünes Gemüse ist hochwirksam bei der Bindung von Toxinen, neutralisiert sie und erhöht die Gallenproduktion, was hilft, Giftstoffe aus den Organen und dem Kreislaufsystem zu entfernen. Deshalb ist das Trinken von grünen Säften sehr vorteilhaft für die Reinigung und Alkalisierung des Blutes. Sie bieten einen starken Schutzmechanismus für die Leber.
Einige grüne Gemüsesorten eignen sich hervorragend für eine Leberreinigung: Artischocke, Rübengrün, Kürbis, Melone, Brokkoli, Sellerie, Koriander, Gurken, Löwenzahngrün, Grünkohl, Spinat, Petersilie, Mangold, Weizengras und Gerstengrün.
Löwenzahn – Wurzeln und Blätter
Löwenzahn wird traditionell als Entgiftungsmittel verwendet und hat erstaunliche heilende Eigenschaften. Es ist bekannt für seinen hohen Gehalt an den Vitaminen A, C, D, Gruppe B, sowie Eisen, Magnesium, Zink, Kalium, Mangan, Kupfer, Cholin, Calcium, Bor und Silizium.
Die Bitterkeit von Löwenzahn hilft, das Verdauungssystem zu beleben, den Gallenfluss zu erhöhen und Leber und Gallenblase zu reinigen. Diese Prozesse helfen auch indirekt, die Nieren, die Bauchspeicheldrüse und die Milz zu unterstützen. Löwenzahn wird oft in Kapseln, Tabletten, Pulverform, Tinktur oder Tee verkauft.
Gesundheitliche Wirkungen von Löwenzahn durch Leberreinigung:
Reduziert Wassereinlagerungen. Beseitigt Hautprobleme wie Ekzeme und Psoriasis. Das Blut wird alkalisiert. In einigen Fällen eine Verringerung der Allergiesymptome. Verbessert das Immunsystem.
Wenn Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Löwenzahn in irgendeiner Form konsumieren. Sie können Löwenzahn in Ihrem örtlichen Bioladen kaufen oder die Löwenzahnwurzel selbst ernten.
Beachten Sie, dass der Stuhlgang nach dem Trinken von Tee dunkler als gewöhnlich sein kann. Dieser Tee erfüllt seinen Zweck, also keine Panik. Viel Wasser trinken.
Rote Beete
Rüben enthalten einige wichtige Phytonährstoffe und Verbindungen, die für die allgemeine Gesundheit von Vorteil sind, nämlich Betain, Betanin, Folsäure und Eisen. Es ist sehr nützlich, Rüben zu essen, die Pektin enthalten. Diese Verbindung ist auch in Äpfeln enthalten und hilft, Giftstoffe aus der Leber zu entfernen und sie aus dem Verdauungssystem (mit ausreichend Wasser) zu entfernen.
Beim Trinken von Rote-Bete-Saft entgiften, heilen und schützen Phytonährstoffe wirksam Leber und Gallengänge. Die Leberreinigung hilft indirekt dem gesamten Körper, effizienter zu arbeiten und lindert viele Krankheiten, einschließlich Entzündungen.
Wenn Sie mit dem Trinken von Rote-Bete-Saft beginnen möchten, beginnen Sie mit einer halben mittelgroßen Rote Beete und steigern Sie sich allmählich auf eine ganze Rote Beete. Dies ist ein sehr starkes Reinigungsmittel, nehmen Sie es nur jeden zweiten Tag und trinken Sie viel Wasser, um Ihrem Körper zu helfen, Giftstoffe loszuwerden. Trinken Sie Rote-Bete-Saft mit einer Zitronenscheibe, um den Geschmack und die Nährstoffaufnahme zu verbessern.
Koriandr
Koriander (chinesisches Petersilienblatt) ist ein erstaunliches Kraut, das Schwermetalle aus der Leber entfernen kann. Das Hinzufügen von Koriander, Nelken und Knoblauch zum Saft verstärkt diesen Effekt. Du kannst dem Koriandersaft auch einen Esslöffel Chlorellapulver hinzufügen.
Warnung: Dieses starke Getränk kann Ihnen Kopfschmerzen bereiten. Verwenden Sie keine starken Entgiftungsprodukte, wenn der Stuhlgang unregelmäßig ist. Viel Wasser trinken.
Schwermetallvergiftungen können mit Blei, Quecksilber, Eisen, Cadmium, Thallium, Kobalt, Kupfer usw. verbunden sein, die von anderen Säften nicht so gut neutralisiert werden können.
Zu den Vorteilen des Verzehrs von Koriander gehören der Schutz vor bakteriellen, viralen und Pilzinfektionen, reduzierte Schwellungen, gesenkter Blutdruck, gelinderte Arthritis-Symptome, gesenkter Cholesterinspiegel, reduzierte Cellulite, gelindertes prämenstruelles Syndrom, beseitigte Krämpfe, verbesserte Leberfunktion, gesenkter Blutzucker, optimierte Insulinsekretion und vieles mehr!
Kurkuma
Kurkuma ist ein Mitglied der Ingwerfamilie und ist sehr vorteilhaft für die Verdauung und Leberreinigung. Es ist ein Gewürz, das häufig von Asiaten verwendet wird und möglicherweise auf dem lokalen asiatischen Markt erhältlich ist.
Kurkuma enthält einen Phytonährstoff namens Curcumin, eine leberschützende Verbindung, die bei der Behandlung von Hepatitis, Zirrhose und Gelbsucht hilfreich ist. Wenn die Leber gereinigt wird, kommt dies auch Haut zugute, die von Erkrankungen wie Ekzemen, Psoriasis und Akne betroffen ist. Kurkuma stimuliert die Produktion und den Fluss von Galle, und die Leber verwendet Galle, um Giftstoffe zu entfernen; Galle verjüngt auch durch schädliche Verbindungen geschädigte Leberzellen.
Weitere gesundheitliche Vorteile von Kurkuma:
Antibakterielle, antiseptische, entzündungshemmende Wirkung. Bekämpft Krebs und Alterung. Hilft bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Verhindert die Oxidation von Cholesterin und verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Verhindert eine Verschlechterung der geistigen Aktivität. Verbessert die Darmflora. Gutes Erkältungsmittel. Lindert Sinusitis. Und vieles mehr!
Knoblauch
Knoblauch ist bekannt für seine zahlreichen medizinischen Eigenschaften, die 17 Aminosäuren, mindestens 33 bekannte Schwefelverbindungen, acht Mineralien und die Vitamine A, B1 und C enthalten. Interessanterweise enthält Knoblauch nicht die als Allicin bekannte Wunderverbindung. Forscher haben herausgefunden, dass eine ganze Knoblauchzehe kein Allicin enthält, aber wenn sie geschnitten, zerdrückt oder beschädigt wird, findet eine phytochemische Reaktion statt, bei der Allicin gebildet wird.
Der hohe Schwefelgehalt im Knoblauch aktiviert die Enzyme, die dafür verantwortlich sind, Giftstoffe aus der Leber zu spülen. Es ist in der Lage, Viren, Bakterien und Pilze abzutöten. Der Schwefel im Knoblauch transportiert Sauerstoff direkt zu den infizierten Bereichen des Körpers. Mikroben können nicht in einem Körper mit einer guten Sauerstoffversorgung leben, daher hilft Schwefel, die Infektion schnell zu beseitigen.
Die heilenden Eigenschaften von Knoblauch tragen nachweislich dazu bei, die Leber vor toxischen Schäden zu schützen, den Entgiftungsprozess zu fördern und gesundheitliche Vorteile zu bieten. In Kombination mit Koriander entfernt Knoblauch Schwermetalle aus dem Körper. Knoblauch ist ein sehr starkes Entgiftungsmittel, und ein oder zwei Nelken pro Tag tragen zur Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora bei. Bitter
Bitter schmeckende Lebensmittel regen die Produktion und den Fluss der Galle an. Eine der Funktionen der Galle besteht darin, Giftstoffe und schädliche Mikroorganismen aus dem Körper zu entfernen. 30 Minuten nach dem Verzehr von Artischocken oder anderen bitteren Nahrungsmitteln in ausreichender Menge steigt die Gallensekretion deutlich an, was der Leber zugute kommt.
Es ist bekannt, dass bittere Lebensmittel der Leber auf verschiedene Weise helfen:
Sie wirken antibakteriell und antitoxisch. Hilft, den Hormonspiegel auszugleichen. Förderung der Regeneration von Leberzellen. Erhöhen Sie den Blut- und Sauerstofffluss zur Leber. Reduzieren Sie den Fett- und Cholesterinspiegel. Verbessern Sie die Verdauung. Antioxidantien schützen Leberzellen vor Schäden durch Toxine. Einige Beispiele für bittere Lebensmittel sind: Artischocke, Rucola, Klettenwurzel, Chicorée, Löwenzahn und Bockshornklee, Kohl, Oliven, Radieschen. Sie können bitteren Saft mit grünem Apfel und Zitronensaft mischen, um ihn schmackhafter zu machen. Wählen Sie nach Möglichkeit Bio-Produkte. Typischerweise werden nicht-biologische Lebensmittel mit Pestiziden gespritzt, die die Leber zusätzlich mit Giftstoffen belasten können. Essentiellen Fettsäuren
Die essentiellen Fettsäuren, die in kaltgepressten Bio-Ölen wie Oliven, Hanf und Leinsamen enthalten sind, sind für die Gesundheit der Leber unerlässlich. Sie helfen dem Körper, schädliche Giftstoffe zu binden und aus dem Körper zu entfernen.
Fettsäuren aktivieren den Stoffwechsel und regulieren den Cholesterinspiegel im Körper. Diese tragen dazu bei, die Belastung der Leber zu verringern, wodurch die Leber gut funktionieren kann. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Fettsäuren beugen Leberzellschäden vor. Mariendistel
Mariendistel enthält die aktive antioxidative Verbindung Silymarin, die ein starkes Entgiftungsmittel ist. Es hilft, die wichtigsten Antioxidantien unseres Körpers zu aktivieren: Glutathion und Superoxiddismutase.
Eine Studie ergab, dass Silymarin den Glutathionspiegel in Darm und Leber um 50 Prozent erhöht. Das Vorhandensein von Glutathion trägt dazu bei, die Organe vor entzündlichen Schäden durch Toxine zu schützen.
Mariendistel schützt die Zellmembranen der Leber und reduziert die Aufnahme von Giftstoffen. Silymarin fördert die Regeneration der Leberzellen und neutralisiert die Wirkung von Toxinen. Es ist nützlich für die Behandlung von Hepatitis, Fettleber und Leberzirrhose.