Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie Ihren Stoffwechsel richtig beschleunigen. Die Schnelligkeit der Verdauung und Nahrungsaufnahme hilft Ihnen dabei, problemlos ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren und Ihre Figur wieder in Form zu bringen. Welche Produkte helfen dabei?
Gurken
Kalorienarm mit vielen Pflanzenfasern und Wasser können Gurken eine Grundzutat in Ihren Salaten und Snacks sein. Wissenschaftler haben gezeigt, dass der tägliche Verzehr großer Mengen an Gurken und Gemüse die Kalorienaufnahme um 12 Prozent reduzieren kann.
Zucchini
Dieses Gemüse enthält auch viele Ballaststoffe und Wasser, aber es gibt viel mehr Möglichkeiten, es zu kochen und als zusätzliche Zutat in Gerichten zu verwenden. Ein Gericht mit Zucchini oder Zucchini ist bei der Unterdrückung des Hungers genauso wirksam wie das Trinken eines Glases fetten Joghurts.
Avocado
Avocados sind trotz ihres hohen Kaloriengehalts ein unverzichtbares Grundnahrungsmittel auf Ihrem Sommermenü. Es enthält einfach ungesättigte Fette, die den Hunger perfekt stillen und der Schlankheit der Figur nicht schaden. Gerichte mit Avocado sind viel sättigender und gesünder und werden Sie sicherlich davon abhalten, verbotene Köstlichkeiten zu essen. Avocados sind eine Quelle der Vitamine A, E, D und K, die die Verdauung verbessern und den Stoffwechsel beschleunigen.
Erdbeeren
Eine Zutat für Ihre gesunden Sommerdesserts, eine Quelle für Antioxidantien, hier dreht sich alles um Erdbeeren. Diese Beere ist kalorienarm und unglaublich gesund. Es enthält auch viele Ballaststoffe, die den Appetit unterdrücken und dem Körper helfen, sich von Giftstoffen zu reinigen.
Minze
Fügen Sie dem Erdbeerdessert Minzblätter hinzu, sie verleihen dem Gericht einen angenehmen Geschmack und Kühle. Gleichzeitig steigert ein Esslöffel zerstoßene Minze das Sättigungsgefühl, da die darin enthaltenen Stoffe die für das Sättigungsgefühl verantwortlichen Rezeptoren stimulieren.