Die schwierigste und umstrittenste Phase im Training der Heimfitness ist die Wahl des Trainers. Viele beginnen mit Programmen von Jillian Michaels, aber selbst als begeisterter Fan muss man früher oder später das Training ändern.
Was tun nach oder anstelle von Jillian Michaels?
Heute schauen wir uns viele relevante Themen an. Was ist zu tun, Jillian Michaels? Da jeder Fall eines Trainerwechsels eine Einzelperson ist, betrachten wir einige Situationen und geben für jeden Einzelfall relevante Ratschläge.
1. Ich habe eines der Programme Jillian Michaels abgeschlossen. Bereit, mit ihr fortzufahren, aber ich weiß nicht, welche Übung ich als nächstes wählen soll.
Wenn Sie das „anfängliche“ Programm von George.Michaels abgeschlossen haben, z. B. 30-Tage-Shred oder Ripped in 30, empfehlen wir Ihnen, den Artikel zu lesen: Was ist nach der „schlanken Figur 30 Tage“ zu tun? Es sind detailliert die möglichen Optionen dargestellt, für die Sie fortfahren können.
Wenn Sie es geschafft haben, mehrere seiner Komplexe auszuprobieren, notieren wir den Trainingsplan mit Jillian Michaels für ein Jahr. Auf dieser Basis können Sie Ihren eigenen Zeitplan erstellen.
2. Ich bin mit Jillian „aufgewachsen“. Ich würde gerne ein ähnliches Training finden, aber etwas höher im Schwierigkeitsgrad.
Oft, nachdem Jillian Michaels zu Bob Harper übergegangen ist. Es bietet ein ähnliches Konzept des Unterrichts, aber seine Workouts sind intensiver und herausfordernder. Um zu verstehen, was Sie erwartet, probieren Sie eines der beliebtesten Programme von Bob: Total Body Transformation Workout.
Die zweite Option ist Kate Frederick, die auch eine Reihe von Kraft- und Aerobic-Trainings entwickelt hat. Übrigens können Sie Bob und Kate recht erfolgreich kombinieren und ihre Programme untereinander abwechseln.
3. Das Training mit Jillian Michaels erwies sich als zu schwierig für die Belastung. Ich möchte etwas Einfacheres ausprobieren, um mich physisch vorzubereiten und später darauf zurückzukommen.
Bitte beachten Sie, dass Denise Austin ein effektives Fettverbrennungsprogramm bietet, jedoch mit einer harmloseren Belastung. Zum Beispiel Schneller Gewichtsverlust. Noch günstiger sind Kurse bei Leslie Sanson. Sie basieren auf normalem Gehen in einem schnellen Tempo.
Vielleicht haben Sie das Programm Jillian Michaels: Beginner Shred noch nicht ausprobiert? Dies ist momentan eines der einfachsten Workouts, das selbst für unerfahrene Schüler geeignet ist.
4. Gillian predigt ein sehr intensives Training, es wäre sicherer Unterricht. Zum Beispiel für diejenigen, die Probleme mit Kniegelenken haben.
Schauen Sie sich Balletttrainings an, die Ihnen helfen, eine zerbrechliche und anmutige Figur zu kreieren, ohne die Gesundheit zu schädigen. Solche Programme lassen Sie glauben, dass Fitness mit geringen Auswirkungen auch sehr effektiv sein kann. Es ist besser, mit Leah Disease zu üben und mit Tracy Mallet fortzufahren.
5. Was tun nach dem Training, Jillian Michaels, wenn ich alle ihre Klassen bestanden habe, auch die fortgeschrittensten?
In diesem Fall können wir sicher zu den verzweifeltsten Fitnessprogrammen übergehen. Zum Beispiel zum Wahnsinn von Shaun T. Dieser Komplex hat es geschafft, viele durch seine Intensität zu erobern. Wenn Sie bereit sind, sich selbst zu testen, ist es Zeit, mit diesem Programm zu beginnen.
Ein weiterer gnadenloser Komplex bietet Michelle Dasua. Die Course PeakFit Challenge war nicht so beliebt wie Insanity. Obwohl es eine ausgewogenere Kraft und aerobe Kapazität vorschlägt.
6. Ich würde gerne mit Jillian Schritt halten, aber die Übungen auf andere Trainer übertragen.
Eines der beteiligten Haustiere ist Janet Jenkins. Es ist eine positive Art des Trainings, bei der sich alle in sie verlieben. Lesen Sie mehr: Überprüfung aller Schulungen Janet Jenkins.
Viele gute Lektionen und Billys halbe Lücke. Er schuf ein System von Tae Bo, das auf der Kombination von Elementen aus Aerobic und Kampfkunst basiert. Sein Programm hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert auch Ihre Beweglichkeit und Koordination.
7. Holen Sie sich ein umfassendes Programm für 2-3 Monate mit einem fertigen Plan und einer Vielzahl von Workouts. Wie die Körperrevolution von Jillian Michaels.
Unter den Machern komplexer Programme gibt es kein gleichwertiges Chalene Johnson. Wenn Sie eine Auswahl des Trainingsplans für die nächsten Monate wünschen, wenden Sie sich an Shalin. Informationen zu ihren Programmen finden Sie unter: Übersicht aller Programme von Chalene Johnson
Wenig aufgefallen im linken Workout Autumn Calabrese. Obwohl es ein qualitativ hochwertiges und sehr abwechslungsreiches Programm für den ganzen Körper bietet: 21-Tage-Fix (für Anfänger) und Fix Extreme (Fortgeschrittene).
Wir haben versucht, die beliebteste Situation für diejenigen zu analysieren, die nach einem Ersatz für Jillian Michaels suchen. Haben Sie keine Angst, eine neue Fitnessrichtung zu wählen, weil dies Ihnen nicht nur hilft, neue Inspirationen aus dem Unterricht zu erhalten, sondern auch Stagnation in Ihrem Training zu vermeiden.
Sie schließen keine dieser Situationen? Sie bestimmen nie, was Sie nach dem Training tun sollen Jillian Michaels? Schreiben Sie Ihre Fragen in die Kommentare zum Artikel, wir werden versuchen, Ihnen das richtige Programm anzubieten.