Das Thema des Schadens von Zucker hat bei den Eltern gekocht. Einerseits wird Glukose im Kindermenü benötigt, da sie kleine unruhige Kinder mit Energie versorgt. Andererseits macht es viel Zucker unmöglich, den Zustand der Zähne und der inneren Organe zu überwachen - all dies macht uns Sorgen und sucht unter Süßigkeiten, so dass Sie ohne gesundheitlichen Schaden essen können.
Für Kinder bis 3 Jahre lohnt es sich – Wissenschaftlern zufolge – nicht, den Zucker zu verabreichen, da er in der täglichen Nahrungsaufnahme bereits enthalten ist (Obst, Saft, Gemüse, Müsli, Gebäck, Brot) und als Kindersnack Rosinen, getrocknete Früchte, Honig. Und für Kinder ab 3 Jahren statt Lutscher und Bonbons besser anbieten:
Getrocknete Früchte
Es ist das erste, was Eltern als Alternative zu Süßigkeiten betrachten. Die getrockneten Früchte wirken sich günstig auf die Darmfunktion aus, reinigen sie sanft und steigern den Stoffwechsel. Einige von ihnen sind recht günstig, sie können zum Kochen verwendet werden. Die Hauptsache ist zu lernen, sauber, ganz, aber gleichzeitig nicht zu glänzend und perfekt zu wählen.
Die getrockneten Früchte enthalten viel Zucker, daher sollte sie nicht von der Handvoll verzehrt werden - 1-2 Stück anstelle von Süßigkeiten. Kaufen Sie auch keine exotischen Früchte, da nicht lokale Produkte bei Kindern Allergien auslösen können.
Kontermuttern
Selbstgemachte Marmelade, die viel Zucker enthält, aber die Eltern sind von der Qualität des Rohstoffs überzeugt, aus dem sie hergestellt wurde. Besonders wenn es sich um Marmelade handelt, die nach den richtigen Rezepten mit der schnellen Wärmebehandlung gekocht wurde, und daher enthält diese Marmelade viele Vitamine. Gekaufte Marmelade enthält Farbstoffe und Konservierungsstoffe sowie eine Ladungsdosis Zucker. Sie ist offensichtlich nicht für Babynahrung geeignet.
Honig
Honig ist ein allergenes Produkt, daher für erwachsene Kinder geeignet. Honig ist sehr nützlich – er steigert den Appetit, stärkt das Immunsystem, beruhigt und hilft dem Körper, mit Krankheiten fertig zu werden. Es ist wünschenswert, zumindest einen Teil des Zuckers, der für Desserts verwendet wird, durch Honig zu ersetzen, aber Sie sollten sich daran erinnern, dass bei hohen Temperaturen die nützlichen Eigenschaften von Honig „brennen“ – also lagern Sie ihn richtig.
Schokolade
Schokoladen werden von allen Kindern geliebt, und im Gegensatz zu Erwachsenen ist für sie nur Milchschokolade nützlich, da der Kakaogehalt im Schwarzen zu hoch ist, das Nervensystem eines Kindes überreizen oder allergische Reaktionen hervorrufen kann. Sollte man nicht unkontrolliert Schokolade essen dürfen, besser Fliese schmelzen und in die geschmolzene Schokolade Trockenfrüchte eintauchen.
Orangenmarmelade
Fruchtpürees plus Gelatine oder Agar-Agar sind nützlich und lecker. Pektin, das Marmelade enthält, verbessert die Arbeit im Magen-Darm-Trakt. Diese Süßigkeiten sind auch für Allergiker geeignet.
Marshmallows
Diesen kalorienarmen Leckerbissen ist es daher möglich, ihn Ihren Kindern zu ermöglichen. Es ist leicht verdaulich und enthält kein Fett. Sie können Marshmallows zu Hause mit Ei, Zucker und Fruchtpüree (Apfel) zubereiten. Wenn Sie jedoch Marshmallows im Laden kaufen, bevorzugen Sie am besten Weiß ohne Zusatzstoffe und Farbstoffe.