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Das Kind will nicht essen. Ein häufiges Problem. Eltern, die es lösen müssen, sind längst in zwei Lager gespalten: Manche zwingen das Kind, nach dem Zeitplan zu essen, andere zwingen es nie. Aber beide Seiten wollen das Problem global lösen, nämlich ihrem Baby einen gesunden Appetit zu geben. Ist es möglich? Ganz!
Drei wichtige Fakten zum Appetit, die alle Eltern kennen sollten
Bevor Sie ein Programm zur Verbesserung Ihres Appetits starten, denken Sie daran:
- Die Unwilligkeit zu essen kann mit der Krankheit in Verbindung gebracht werden. Überprüfen Sie zunächst alle Gesundheitsindikatoren und starten Sie dann aktive Aktionen. Wenn das Kind krank ist, werden Sie bei ihm nicht nur keinen Appetit entwickeln, sondern auch die Zeit vermissen.
- Ein gesunder Appetit ist nicht immer ein großer Appetit. Es gibt Leute, die einfach nicht genug essen, und das ist in Ordnung. Vielleicht gehört Ihr Kind dazu. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, machen Sie Tests, stellen Sie sicher, dass Ihr Baby genügend Vitamine und Mineralstoffe hat und bestehen Sie nicht auf einem Drei-Gänge-Menü.
- Überfütterung ist genauso schädlich wie Unterernährung. Und die Folgen sind nicht unbedingt Fettleibigkeit. Dies sind Neurosen und Essstörungen (Anorexie und Bulimie) und nur die Ablehnung einzelner Produkte.
Denken Sie daran, dass es in Sachen Ernährung sehr leicht zu schaden ist, also seien Sie so vorsichtig wie möglich und kommunizieren Sie regelmäßig mit Ärzten.
Die wichtigsten Regeln der Fütterung
Die Regeln der Fütterung sind eigentlich nicht so sehr. Einer von ihnen lautet vor allem: „Zwingen Sie das Kind niemals zum Essen.“ Es ist das beharrliche „Solange du nicht isst, wirst du den Tisch nicht verlassen“ und andere Ultimaten, die die Ablehnung von Nahrung beim Baby bilden. Mit der richtigen Ausdauer erreichen Sie das gegenteilige Ergebnis: Selbst wenn das Kind essen möchte, wird es lustlos essen, weil es mit Essen nur negative Assoziationen hat.
Die nächste Regel ist, Ihrem Kind in Bezug auf das Essen zu vertrauen. Die meisten Kinder, wenn ihr Geschmack nicht schon durch Burger und Limonade verdorben ist, wissen, wie viel und welche Nahrung sie brauchen. Das Baby hat keine Gewichtsprobleme (im normalen Bereich, auch an der unteren Grenze), keine Mobilitätsprobleme (läuft, spielt, ist nicht apathisch), keine Probleme mit dem Stuhl (normal, normal)? Sie müssen sich also keine Sorgen machen. Auf Wunsch können Sie Tests durchführen, die bestätigen, dass der Körper über genügend Vitamine und Mineralstoffe verfügt.
Eine weitere Empfehlung ist, dass Kinder mit schlechter Ernährung nach einem Zeitplan essen sollten. Dies lässt sich natürlich nur schwer mit der Forderung vereinbaren, niemals zum Essen zu zwingen. Aber alles ist möglich. Um einen Essensplan einzulegen, rufen Sie Ihr Kind regelmäßig zum richtigen Zeitpunkt zum Essen an. Er soll sich die Hände waschen, sich an den Tisch setzen, das angebotene Essen anschauen, probieren. Sie müssen es nicht essen, sie überreden, einen Löffel zu probieren, und das war's. Wenn Sie es versucht und abgelehnt haben, geben Sie Wasser oder Tee, Obst. Lassen Sie los, um weiterzuspielen. Das Kind wird sich mit der Zeit zur Gewohnheit machen, sich jeden Tag zur gleichen Zeit an den Tisch zu setzen und etwas zu essen. Mit der Gewohnheit wird auch der Appetit erscheinen.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Mangel an Snacks zwischen den Mahlzeiten. Das erste Mal, wenn das Kind nicht zur richtigen Zeit isst, ist es unwahrscheinlich, dass es ohne Snacks auskommt. Aber Sie müssen ihre Anzahl reduzieren und diejenigen auswählen, die den Appetit nicht ersticken, sondern anregen. Dies sind Äpfel, hausgemachte Cracker, Nüsse, Trockenfrüchte.
Interesse an Lebensmitteln wecken
Der Hauptgrund dafür, dass ein Kind nicht essen möchte, ist mangelndes Interesse am Essen. Trotz der Tatsache, dass Nahrung Leben ist, versteht Ihr Baby dies nicht genau. Für ihn die Zeit der Macht – der Moment, in dem er aus einem interessanten Spiel gerissen wurde. Aber das kannst du ändern.
Zuallererst helfen Ihnen Kochspiele. Sie können zu Hause mit Kinder- oder sogar echten Produkten (Obst und Gemüse) spielen oder Sie können wie hier auf speziellen Flash-Laufwerken am Computer spielen. Wählen Sie die App, in der das Essen, das Ihr Kind probieren soll, zubereitet wird. Zum Beispiel ein Steak oder ein Omelett. Und Spiel! Nachdem Ihr Kind ein solches Gericht im Spiel zubereitet hat, wird es es wahrscheinlich probieren wollen. Und selbst wenn es ihm nicht gefällt, kannst du immer noch einen machen.
Und vergessen Sie nicht, Ihrem Kind verschiedene Produkte anzubieten. Denken Sie daran, dass je mehr verschiedene Gerichte das Kind probiert, desto besser kann es darin navigieren und desto höher sind Ihre Chancen, etwas zu finden, das ihm schmeckt. Und Essen mit Lust ist der Schlüssel zu gutem Appetit und guter Laune!