So bereiten Sie ein Gericht „Zucchini-Muffins“ zu
Zucchini waschen, schälen und raspeln. Die restlichen Zutaten zur Zucchinimasse geben und vermischen. Den Teig in Form von Pergament verteilen, im Ofen eine halbe Stunde bei einer Temperatur von 200 Grad backen
Rezeptzutaten “Zucchini-Muffins»:
- 300 g Zucchini
- 1 Ei
- 50 g Herkules
- 5 g Knoblauch
- 10 g Gemüse
Nährwert des Gerichts „Zucchini-Muffins“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 82.2 kcal.
Eichhörnchen: 3.7 gr.
Fette: 2.4 gr.
Kohlenhydrate: 11.1 gr.
Anzahl der Portionen: 6Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts ” Zucchini-Muffins»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Zucchini | 300 g | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| Hühnerei | 1 Stück | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Haferflocken Herkules | 50 g | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| Knoblauch | 5 gr | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| Grün | 10 gr | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Gesamt | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 dienen | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 Gramm | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |