Inhalte
- 1. Haferflocken + Orangensaft
- 2. Äpfel + Schokolade
- 3. Rosmarin + Fleisch
- 4. Schweinefleisch + Sprossen
- 5. Avocado + Spinat
- 6. Tomaten und Leber
- 7. Tomaten + Olivenöl
- 8. Petersilie + Zitrone
- 9. Grüner Tee + Zitrone
- 10. Joghurt + Gemüse
- Weitere Informationen zu Lebensmittelpaaren finden Sie im folgenden Video:
Duo-Produkte können viel nützlicher sein als jedes einzelne Produkt. Hier sind einige Kombinationen, in denen sich Produkte ergänzen und einen viel effektiveren positiven Einfluss auf unseren Körper haben.
1. Haferflocken + Orangensaft
Wenn Sie zum Frühstück bei Haferflocken bleiben möchten, dann fügen Sie dieser Garnitur ein Glas Orangensaft hinzu. Beide Gerichte sind reich an Phenolen – sie fördern die Verdauung und normalisieren die Talgdrüsenproduktion. Dies ist eine sehr nützliche Kombination von Produkten für die Verdauung.
2. Äpfel + Schokolade
Diese Kombination ist nicht die beliebteste und vergebens. Beide Produkte sind Quellen von Antioxidantien und geben dem Körper zusammen die Kraft, den schädlichen Auswirkungen der Umwelt zu widerstehen, die Haut zu verjüngen, die Funktion des Gehirns und des Nervensystems zu normalisieren und das Herz zu stärken.
3. Rosmarin + Fleisch
Der berühmte Koch ist nicht umsonst, wenn er das Fleisch mit Rosmarin kocht. Damit ist das Fleisch natürlich viel schmackhafter. Rosmarin enthält auch Antioxidantien, die beim Kochen von Fleisch freigesetzte Karzinogene neutralisieren können.
4. Schweinefleisch + Sprossen
Fettes Schweinefleisch – eine Selenquelle, die die Bildung und Entwicklung von Krebszellen verhindert. Kohl enthält Sulforaphan, das die Wirkung von Selen um das 13-fache verstärkt. Außerdem wird jedes Gemüse sicherlich dazu beitragen, die Verdauung von schwerem Schweinefleisch zu bewältigen.
5. Avocado + Spinat
Spinat ist eine Quelle für Vitamin A, das zur Kategorie der fettlöslichen gehört. Dies bedeutet für die Aufnahme von Vitamin erfordert eine Wechselwirkung mit Pflanzenfetten, die nützliche Avocado enthalten.
6. Tomaten und Leber
Eine der nützlichsten Produktkombinationen. Die Leber ist eine gute Eisenquelle, die in Kombination mit Vitamin C optimal aufgenommen wird. Tomaten enthalten viele Vitamine und sind das ganze Jahr über verfügbar.
7. Tomaten + Olivenöl
Auch die Substanz Lycopin, die Tomaten ihre tiefrote Farbe verleiht, wirkt sich positiv auf das Herz und das Gefäßsystem aus. Olivenöl enthält einfach ungesättigte Fettsäuren, die dazu beitragen, dass das Lycopin maximal aufgenommen wird.
8. Petersilie + Zitrone
Niemand würde auf die Idee kommen, diese Produkte zusammen zu verwenden, aber Zitrone und Petersilie ergeben ein großartiges Dressing oder eine Marinade! Grüne Pflanzen enthalten Eisen und Vitamin C aus der Zitrone trägt dazu bei, dass es besser vom Blut aufgenommen wird.
9. Grüner Tee + Zitrone
Die Gewohnheit, grünen Tee mit einer Zitronenscheibe zu trinken, kann einen atemberaubenden Effekt haben. Grüner Tee ist ein Antioxidans, und Ascorbinsäure aus Zitrone erhöht die Aufnahme durch den Körper und hilft, Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden.
10. Joghurt + Gemüse
Vervollständigt unsere Liste sinnvoller Produktkombinationen mit Joghurt und Gemüse – perfekt für Salate! Naturjoghurt enthält viel Kalzium, verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts und fördert die normale Mikroflora. Gemüse enthält auch Ballaststoffe, die die Aufnahme von Kalzium verbessern.
Weitere Informationen zu Lebensmittelpaaren finden Sie im folgenden Video:
