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Erworbenes Gummiband und gefragt, wo es angewendet werden kann? Wir bieten dir Training mit elastisches Band Reisen Passform von Kate Frederick. Trainieren Sie Muskeln und verbrennen Sie Kalorien mit der geringen Auswirkung des Programms auf den gesamten Körper.
Beschreibung Training mit Gummiband Fit Travel
Travel Fit - es Aerobic-Krafttraining mit geringen Auswirkungen mit einem Gummiband, das Ihnen hilft, den Körper zu straffen und die Muskeln zu stärken. Das Programm ist sehr praktisch für Urlaubs- oder Geschäftsreisen: Sie müssen keine Hantel mitbringen, um an Problembereichen zu arbeiten. Für eine Anstellung bei Travel Fit benötigen Sie nur Klebeband, das Sie auf jeder Reise leicht mitnehmen können. Auch dieses Programm Kate Fridrich eignet sich für diejenigen, die gerne mit Gummibändern spielen oder einfach nur eine Verwendung in den Fitnessprogrammen suchen.
Das Travel Fit-Programm dauert 50 Minuten und umfasst qualitative Isolations- und zusammengesetzte Übungen für den gesamten Körper. Sie werden jedoch nicht nur daran arbeiten, die Muskeln zu stärken, sondern auch Kalorien und Fett verbrennen. Kate Friedrich hat mehrere Cardio-Segmente mit geringem Einfluss hergestellt, die Ihre Herzfrequenz erhöhen und den Stoffwechsel beschleunigen. Keine Sprünge oder andere traumatische Übungen, daher ist es sicher für die Gelenke. Übung ist ziemlich dynamisch: Eine Bewegung folgt schnell einer anderen, so dass Ihre Herzfrequenz während des gesamten Programms erhöht bleibt.
Das Training beinhaltet die Arbeit aller Muskeln in Ihrem Körper, aber Besonders effektiv arbeiten Sie an Händen, Schultern und Rücken. Übungen mit einem Gummiband wirken sich auf die Muskeln aus, ohne die Wirbelsäule zu schädigen, wie dies häufig bei schweren Gewichten der Fall ist. Die ersten halbstündigen Kurse werden in einem kräftigen Tempo abgehalten, dann bewegen Sie sich auf der Matte. Die letzten fünf Minuten sind Übungen für die Bauchmuskeln gewidmet.
Travel Fit ist für alle Niveaus geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Sie können die Last jedoch selbst anpassen, wenn Sie die optimale Steifigkeit des Streifens auswählen (sie haben einen unterschiedlichen Widerstand). Es ist angenehmes und effektives Trainingdas funktioniert wirklich! Wenn Sie abnehmen möchten, kombinieren Sie Travel Fit mit intensivem Cardio-Training zur Fettverbrennung. Zum Beispiel, Kate Frederick, können Sie Kick Max und Cross Fire sehen.
Die Vor- und Nachteile des Programms
Vorteile:
1. Sie bearbeiten alle Problembereiche, Übungen für Ober- und Unterkörper mit Gummiband.
2. Kate Friedrich wird ebenfalls in die Ausbildung einbezogen Cardio-Segmente mit kurzer AuswirkungSo können Sie Fett im ganzen Körper verbrennen.
3. Dieses Programm ist besonders effektiv für Muskeln in Armen, Schultern und Rücken. Kate hat viele Übungen gelernt, mit denen Sie den Oberkörper belasten können. Im Gegensatz zu den Übungen mit Hanteln trainieren Sie Ihre Muskeln ohne schädliche Belastung der Wirbelsäule.
4. Training Travel Fit wurde speziell für das Training auf Geschäftsreisen und Reisen entwickelt. Sie sollten keine zusätzliche Ausrüstung benötigen, außer einem Lichtband, um alle Ihre Muskeln in die Arbeit einzubeziehen.
5. Das Programm ist für alle Schwierigkeitsgrade geeignet: vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Wählen Sie je nach körperlicher Fitness einfach die optimale Steifigkeit des Bandes.
6. Die geringe Auswirkung des Trainings, auch bei Cardio-Intervallen, beinhaltet keine Sprünge und andere Stoßbelastungen.
Nachteile:
1. Sie benötigen nicht das beliebteste Gummiband für Fitnessgeräte.
2. Um eine lange Zeit mit unbequemem Klebeband zu verbringen, benötigen Sie für diese Übung auch Sporthandschuhe.
Feedback zum Programm Travel Fit mit Kate Friedrich:
Wenn Sie ein Gummiband haben, probieren Sie unbedingt das Programm Kate Friedrich-Travel Fit. Dies ist eine schöne einfache Übung, die Ihnen helfen wird Den Körper straffen, die Muskeln stärken und die Körperform verbessern. Wenn Sie den Gewichtsverlust-Effekt erhöhen möchten, kombinieren Sie dieses Programm mit einer Cardio-Belastung. Zeigen Sie beispielsweise 10 Minuten lang die Top-30-Cardio-Heimtrainings an.