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In der Welt um uns herum gibt es Verbindungen, die unserem Körper Gesundheit und Langlebigkeit verleihen können. Eine dieser nützlichen Substanzen ist Beta-Sitosterol. Es geht um ihn, der in diesem Artikel diskutiert wird.
Beta-Sitosterol-reiche Lebensmittel:
Allgemeine Eigenschaften von Beta-Sitosterol
Beta-Sitosterol ist eines der am häufigsten vorkommenden Pflanzenlipide oder Phytosterole. Es ist ein wachsartiges weißes Pulver mit einem charakteristischen Geruch. Beta-Sitosterol ist in Wasser unlöslich, aber in Alkohol perfekt löslich und ist ein wirksamer Abtransport von Cholesterinablagerungen.
Täglicher menschlicher Bedarf an Beta-Sitosterol
Bei Krankheiten, die mit einem Mangel an Beta-Sitosterol verbunden sind, muss es in einer Menge von 9 Gramm eingenommen werden. pro Tag, dividiert diesen Betrag durch die Anzahl der Mahlzeiten. Nachdem der Effekt erreicht ist, können Sie auf eine moderate Aufnahme von Beta-Sitosterol umstellen, die 3 Gramm pro Tag entspricht.
Der Bedarf an Beta-Sitosterol steigt mit:
- zerebrale Atherosklerose;
- Krankheiten, die mit der Freisetzung von freiem Cholesterin in das Blut verbunden sind;
- klimakterische Störungen;
- Hypertrophie der Prostata bei Männern;
- Prostatakarzinom;
- Veränderungen in den Brustdrüsen.
Der Bedarf an Beta-Sitosterol ist reduziert:
- mit erhöhter Aggressivität;
- verminderte Libido;
- Verletzung der Potenz;
- Blähung;
- Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.
Die Aufnahme von Beta-Sitosterol durch den Körper
Die Hauptkontraindikation für die Verwendung dieses Stoffes ist seine individuelle Unverträglichkeit. Sie sollten auch vorsichtig sein, wenn Sie Lebensmittel essen, die reich an Beta-Sitosterol für eine Krankheit namens Sitosterolämie sind. Für alle anderen verursacht die Aufnahme von Beta-Sitosterol keine Probleme.
Nützliche Eigenschaften von Beta-Sitosterol und seine Wirkung auf den Körper
Beta-Sitosterol kann zu Recht als Allheilmittel für alle Arten von Krankheiten angesehen werden. Es verhindert die Ablagerung von Cholesterin an den Wänden der Blutgefäße und entfernt es perfekt aus dem Körper.
Fördert die Vorbeugung von Arteriosklerose, reinigt die Blutgefäße. Darüber hinaus erhöht es die Anzahl der Alpha-Lipoproteine und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Es hilft auch, die Häufigkeit von Angina-Attacken zu reduzieren.
Beta-Sitosterol erhöht die Menge an Testosteron im Blut (dies geschieht aufgrund einer Verletzung der Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron).
Gleichzeitig kann dasselbe Beta-Sitosterol die Synthese weiblicher Sexualhormone wie Östradiol und Folliculin aktivieren.
Beta-Sitosterol-basierte Medikamente werden zur Vorbeugung von Prostatahypertrophie und Brustkrebs eingesetzt. Beta-Sitosterol regt den Stoffwechsel an und wirkt entzündungshemmend auf den Körper.
Anzeichen eines Beta-Sitosterol-Mangels:
Bei begrenzter Anwendung von Beta-Sitosterol oder bei völliger Abwesenheit in der Nahrung können negative Prozesse wie Prostatahypertrophie und Brustkrebs im Körper beginnen.
Darüber hinaus sind folgende Szenarien möglich:
- Ablagerung von freiem Cholesterin;
- Verstopfung von Blutgefäßen;
- Störungen des Herz-Kreislaufsystems;
- Verschlimmerung der Atherosklerose;
- Verschlechterung der allgemeinen Gesundheit;
- Störung des Magen-Darm-Traktes.
Wechselwirkung von Beta-Sitosterol mit wesentlichen Elementen:
Da Beta-Sitosterol ein pflanzliches Lipid ist, ist es ein ideales Lösungsmittel für freies Cholesterin. Darüber hinaus interagiert Beta-Sitosterol gut mit weiblichen und männlichen Sexualhormonen wie Testosteron, Östradiol und Folliculin.
Faktoren, die den Gehalt an Beta-Sitosterol im Körper beeinflussen
- regelmäßiger Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Beta-Sitosterol sind;
- Fehlen von Krankheiten, die mit einer beeinträchtigten Absorption von Beta-Sitosterol verbunden sind;
- regelmäßige sportliche Aktivitäten, wodurch die Assimilationsprozesse dieses Pflanzenlipids normalisiert werden.