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Verbrennen Sie Fett, beschleunigen Sie den Stoffwechsel und stärken Sie die Muskeln mit dem Training von Leslie Sansone Burn Body Fat & Sculpt Your Arms. Das Programm basiert auf normalem Gehen mit progressiven Schwierigkeitsgraden. Du wirst Gewicht zu verlieren und Kalorien zu verbrennen - Fitness für alle verfügbar sein!
Programmbeschreibung Burn Body Fat & Sculpt Your Arms
Leslie Sansone hat für Sie 3 Workouts zur Fettverbrennung vorbereitet, die Aerobic und einfaches Krafttraining kombinieren. Ihre Übungen bilden das übliche Gehen Übungen für Arme, Knieheben und Beinschwingen. Leslie verwendet leichte Gewichte, um Ihre Maus zu trainieren und die Kalorienverbrennung zu maximieren. Sie beginnen mit 1 km pro Tag und erhöhen dann die tägliche Entfernung auf 1.7 km.
Somit besteht das Programm aus drei Workouts mit progressiven Schwierigkeiten:
- 1 Minute (17 Minuten)
- 2 Minuten
- 3 Minuten
Wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie dieses Programm machen während des Monats für 10 Tage auf jeder Ebene. Wenn Sie bereits Trainingserfahrung haben, können Sie mit einer 2 oder 3 Meile beginnen. Für fortgeschrittenere Komplexe wäre es zu einfach in Ihrem Fitnessplan, es ist sinnvoll, sie aufzunehmen, es sei denn, Sie trainieren 3 Meilen.
Zum Lernen benötigen Sie die Gewichte für Handgelenke ab 1 kg. es ist zulässig, sie durch Hanteln zu ersetzen, aber mit gewicht noch bequemer zu machen. Das Programm ist perfekt für Anfänger und für diejenigen, die eine lange Pause von der Schule hatten. Für das fortgeschrittene Programm können Sie mit Knöchelgewichten arbeiten - es hilft noch besser, die Muskeln der Beine und des Gesäßes zu trainieren.
Die Vor- und Nachteile des Programms
Vorteile:
1. Leslie Sansone bietet Cardio-Workouts an, mit denen Sie in der Lage sind Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Gewicht zu verlieren.
2. Programm Burn Body Fat & Sculpt Your Arms basiert auf dem üblichen Gang mit einfachen Kraftübungen mit Gewichten. Sie können Gewicht verlieren und am Muskeltonus arbeiten.
3. Klassen geeignet für Anfänger und für diejenigen, die unter Schock kontraindiziert sind. Alle Bewegungen sind einfach zu wiederholen, Leslie macht die Fitness wirklich verfügbar.
4. Der Komplex umfasst 3 Workouts mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad, mit denen Sie regelmäßig im Klassenzimmer Fortschritte machen können.
5. Sie erhalten von Leslie Sansone eine riesige Ladung positiver Energie. Es kann eine positive Art des Trainings nicht verfehlen, zu inspirieren.
Nachteile:
1. Sie benötigen Gewichte für die Arme. Natürlich können Sie sie durch Hanteln ersetzen, aber mit Gewichtung noch besser.
2. Das Programm ist nur geeignet für Anfänger.
Körperfett verbrennen - das ist ein weiteres Programm, das ist sehr einfach und bequem zu Hause zu trainieren. Gehen Sie mit Leslie Sansone kilometerweit und schon bald können Sie seine Form bis zur Unkenntlichkeit verändern.
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