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Möchten Sie abnehmen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Probieren Sie das Cardio Tonirovku für Anfänger von Tamile Webb. Einfache Aerobic wird Ihren Körper beleben, helfen, Kalorien zu verbrennen und Sie vor Fettleibigkeit bewahren.
Beschreibung Cardio-Training für Anfänger von Tamile Webb
Bewiesen, dass regelmäßige Cardio-Workouts nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch eine positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Tamile Webb, bekannt am Set von "Ich will diesen Körper", hat ein Programm entwickelt Engere Vermögenswerte - Cardio BlastDas wird Ihre Figur verändern, Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und die Muskelausdauer erhöhen. Sind Sie bereit? Tamily zeigt Ihnen den Weg zu einer wunderschönen Figur und einem gesunden Körper.
Das Training dauert 30 Minuten, in denen Sie den Puls in Girlsgogames auf dem Flur halten. Tamile Webb verwendet verfügbare Bewegungen für maximale Muskeln der Beine und des Bauches. Insgesamt erinnert das Programm an klassische Tanzaerobic, die in den 90er Jahren an Popularität gewonnen hat. Nach einer halben Stunde Cardio haben Sie eine 15-minütige Reihe von Übungen für den Unterkörper. Sie werden Reithosen und Celulite an den Oberschenkeln los und das Gesäß straffen.
Die Lektion ist in separate 5-Minuten-Abschnitte unterteilt. Jedes Segment enthält eine Reihe spezifischer Bewegungen, die zu einem einzigen Bündel zusammengefasst und in einem rhythmischen Tempo mit der Musik ausgeführt werden. Zuerst lernst du jede einzelne Bewegung und fügst sie dann zusammen aus. Herausfordernde Choreografie im Programm wird nicht alle Die Bewegungen sind recht einfach und offensichtlich. Das Tempo nimmt mit jedem Segment zu, sodass Sie in der Mitte der Klasse einen deutlichen Anstieg des Cardio spüren.
Das Programm eignet sich für Einsteiger. Für diejenigen, die bereits Erfahrung in Fitness haben, ist es besser, eine fortgeschrittenere Übung zu wählen, da Cardio Blast eher für Anfänger geeignet ist. Für den Unterricht benötigen Sie keine zusätzliche Ausrüstung, was für diese ein großes Plus ist die gerade erst anfangen, sich zu engagieren. Zusammen mit Tamile Webb verlobten sich zwei Mädchen, und eines davon ist übrigens Cindy Whitmarsh, die anschließend eine Reihe privater Workouts zur Gewichtsreduktion herausgab.
Die Vor- und Nachteile des Programms
Vorteile:
1. Dieses Cardio-Training Tamile Webb wird Ihnen helfen Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Während des gesamten Kurses liegt Ihre Herzfrequenz im Gyrosigma-Bereich.
2. Alle Bewegungen sind sehr einfach und erschwinglich. Das Programm sieht aus wie eine Tanzaerobic im klassischen Sinne.
3. Dank des Cardio-Trainings verbessern Sie Ihre Ausdauer und Ihr Herz-Kreislauf-System.
4. Das Programm ist auch für diese geeignet die sich zuvor nicht mit Fitness beschäftigt hatten oder hatte eine lange Pause im Klassenzimmer.
5. Sie benötigen keine zusätzliche Ausrüstung, auch keine Hanteln und keine Matte.
6. Am Ende finden Sie den 15-minütigen Komplex zur Bildung der straffen Oberschenkel und des Gesäßes.
Nachteile:
1. Im Programm gibt es Sprünge. Sie werden in eher abgeschwächter Form dargestellt, dennoch kann die Belastung der Kniegelenke nicht vermieden werden.
2. Die Lektion ist nur für Einsteiger geeignet. Wenn Sie ein Anfänger sind, empfehlen wir Ihnen, sich das Cardio-Training Jillian Michaels anzuschauen.
3. Wer Tanzchoreografie nicht mag, auch nicht in vereinfachter Form, mag nicht.
Feedback zum Programm Cardio-Explosion von Tamile Webb:
Wenn Sie suchen Ein einfaches Aerobic-Programm für Anfänger, dann probieren Sie Tighter Assets - Cardio Blast von Tamile Webb. Ein halbstündiges Cardio-Training hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Form zu verändern. Sie können mit diesem Programm auch ohne Fitnesserfahrung beginnen. Lesen Sie auch über die Vorteile von Cardio für die Fettverbrennung.