Manche Vegetarier haben Vorurteile gegenüber Kuhmilch. Das brachte mich auf die Idee, ein Material zu schaffen, in dem ein Experte für gesunde Ernährung den Mythos von der „Schädlichkeit“ von Milch entlarvt. Ich denke, dass solche Informationen, wenn sie die Milchgegner nicht eindeutig überzeugen, zumindest den „Zweiflern“ nützlich sein werden, denn laut Ayurveda, der für Vegetarier geschaffenen Wissenschaft der gesunden Ernährung, ist Milch die Basis, das „Herz“. ” Vegetarismus und ein gesundes Leben. Evgeny Cherepanov, ein Schüler des berühmten Ayurveda-Experten OG, beantwortete die Fragen des Magazins. Torsunova, die Rehabilitation mit nicht-traditionellen Behandlungsmethoden durchführt. Im Ayurveda-Zentrum OG Torsunova führt Evgeny Beratungen und Auswahl von Diäten für Patienten durch, und als persönliche Praxis studiert er die Fragen der spirituellen Selbstverbesserung, vertieft sein Wissen über Yoga, Meditation und führt selbst einen gesunden Lebensstil. – Eugene, sag mir bitte zuerst die Hauptsache: Ist Milch schädlich oder nützlich? „Zunächst einmal muss man sich fragen, warum bin ich hier, wofür lebe ich? Und warum essen wir? Tatsächlich gibt es bei dieser Frage zwei Hauptgesichtspunkte: Entweder lebe und esse ich für den Körper, oder ich esse für den Geist. Der Sinn eines Vegetariers besteht nicht darin, gesund zu sein, sondern zu lernen, zu lieben. Akzeptiere die Menschen um dich herum so, wie sie sind. Der Herr manifestiert sich für uns durch die Menschen um uns herum, und natürlich ist es anfangs einfacher zu lernen, Menschen zu dienen als Gott – und indem Sie Menschen dienen, dienen Sie Gott. Vegetarismus ist nicht nur ein Ernährungssystem, er ist ein integraler Bestandteil des Lebensstils und der Philosophie derjenigen, die nach spiritueller Perfektion streben. Dasselbe gilt für das Trinken von Milch. Es gibt maßgebliche Daten, dass Milch gut für das Bewusstsein ist, für die spirituelle Entwicklung, dass Milch die subtilen Strukturen des Gehirns nährt und dem Geist Kraft verleiht. Daher können wir zu Ihrer Frage definitiv sagen: Ja, natürlich ist Milch gesund! Aber es gibt Menschen, in deren Körper die Milch nicht verdaut wird – deshalb machen sie oft Aufhebens davon, dass angeblich Milch generell „schädlich“ sei. Wenn sie sich spirituell entwickeln wollen, müssen sie zuerst das Verdauungssystem wiederherstellen und dann nach und nach Milch in ihre Ernährung aufnehmen, sie kann stark verdünnt werden (im Verhältnis 1:3 oder 1:4 mit Wasser), und der Körper wird es tun allmählich daran gewöhnen. Es gibt natürlich noch andere Methoden. Im Ayurveda ist eine der Grundlagen der Behandlung die Wiederherstellung des sogenannten „Verdauungsfeuers“, wie das Verdauungssystem funktioniert – es bestimmt die allgemeine Gesundheit. Milch ist besonders wichtig für diejenigen, die an der spirituellen Entwicklung beteiligt sind. Zunächst einmal wird der Nutzen von Milch dadurch bestimmt, dass sie auf die feinen Strukturen des Gehirns einwirkt – wie kein anderes Produkt! Wenn wir Milchprodukte konsumieren, eröffnet dies die Möglichkeit der Selbstverbesserung. Milch gibt dem Geist Kraft – die Kraft zu sehen, wohin man streben muss, um Ihre richtigen und falschen Taten zu sehen, gibt Ihnen die Fähigkeit, im Leben zu unterscheiden und eine Richtung zu finden – in der Tat Weisheit. Der Prophet Muhammad argumentierte, dass Kuhmilch die beste Milch sei und forderte seine Anhänger auf: Trinke Milch, denn sie reduziert die Hitze des Herzens, gibt dem Rücken Kraft, nährt das Gehirn, erneuert das Sehvermögen, erleuchtet den Geist, lindert Vergesslichkeit, lässt dich zu um den Wert von Dingen zu bestimmen. Wenn ein Produkt in den Schriften irgendeiner Religion so gelobt wird, lohnt es sich dann vielleicht, es anzuhören? Alle diese Aussagen aus dem Koran entsprechen vollständig den Daten des Ayurveda und des vedischen Wissens im Allgemeinen. Produkte im Ayurveda werden nach ihrer Wirkung auf das Bewusstsein in drei Typen eingeteilt, weil. sie geben uns drei verschiedene Qualitäten: sattva (Güte), rajas (Leidenschaft) oder tamas (Unwissenheit). Gute (sattvische) Lebensmittel sind solche, die uns helfen, uns richtig auf das Leben einzustellen, alle Dinge so zu sehen, wie sie sind, und uns glücklicher machen. Die Unwissenden dagegen vernebeln den Verstand, entwickeln negative Charakterzüge. Rajasic – geben Aktivität, die Fähigkeit, aktiv zu handeln, was manchmal zu Überforderung führt. In der Erscheinungsweise des Guten (Sattva) gibt es das meiste Gemüse, süße Früchte, Gewürze, Honig und auch Milchprodukte. Ebenfalls, Milch ist eine der strategischen Reserven, die Ojas genannt wird. Ojas ist eine Kraftreserve, die aufgebraucht wird, wenn ein Mensch körperliche (Krankheit, Überanstrengung) oder seelische Belastungen oder Leiden erfährt. Es sammelt sich natürlich an, wenn wir pünktlich ins Bett gehen: also von 21:24 bis XNUMX:XNUMX. Und auch wenn wir beten. Wenn wir im Guten sind, gibt es im Allgemeinen eine Ansammlung von Ojas-Energie. Von den Produkten gibt Ojas nur Corvi-Milch. Und wenn es kein Ojas gibt, ist es sinnlos, behandelt zu werden, und zuallererst werden die richtige tägliche Kur, die Verwendung von Milch und spirituelle Praxis vorgeschrieben. Ayurveda sagt auch, dass Kuhmilch „Anupana“ ist – ein Hilfsstoff oder Leiter, der bestimmte Substanzen an kranke Zellen liefert. Mit einem Wort, Milch ist für gesunde Menschen und insbesondere für Genesende nützlich. „Einige Leute behaupten, dass Milch ihren Magen aufbläht, sie übelriechende Gase bekommen oder vom regelmäßigen Konsum von Milch dick werden. Womit ist es verbunden? – Tatsache ist, dass es wichtig ist, Milch zur richtigen Tageszeit zu sich zu nehmen. Der berühmte Arzt der Vergangenheit, Hippokrates, sagte, dass Nahrung so eingenommen werden sollte, dass Nahrung zu Ihrer Medizin wird – sonst werden Medikamente zu Ihrer Nahrung! Dies ist in Bezug auf alles eine sehr zutreffende Bemerkung und gilt auch für Milch. Es gibt ein Gesetz, das im Ayurveda „Desha-Kala-Patra“ (Ort-Zeit-Umstände) genannt wird. Das heißt, es ist wichtig, wann, wie viel und wie man Nahrung zu sich nimmt. Viele von denen, die Milch probiert haben und zu dem Schluss gekommen sind, dass sie für sie nicht geeignet ist, wussten einfach nicht, wie und vor allem wann! – ist das Richtige. Der Missbrauch von Milch verstopft tatsächlich das Gewebe (Dhatu) und die Kanäle (Srotos) sowohl im grobstofflichen als auch im feinstofflichen Körper, und dies führt zur Bildung von Schleim und Toxinen im physischen Körper und kann auch zur Fülle beitragen, was zu einer Abnahme führt bei Immunitäts- und Entwicklungskrankheiten. Darüber hinaus gibt es bestimmte Kontraindikationen, bei denen die Einnahme von Milch bis zur Genesung generell nicht möglich ist: bei inneren Blutungen, bei Migräne kalter Natur, bei Neuritis, bei Taubheit der Schleimhäute, bei Ohrensausen usw. Im Ayurveda , wird jedem Produkt (von Hunderten, die Vegetariern zur Verfügung stehen) ein bestimmter Zeitraum oder Zeitplan stundenweise zugewiesen, in dem es optimal ist, dieses Produkt tagsüber einzunehmen. Milch ist ein „Mondprodukt“, sie wird durch die Kraft des Mondes verdaut und sollte nachts, nach 19 Uhr, eingenommen werden. Von 3 bis 6 Uhr kann man sogar kalte Milch (ohne Abkochen) trinken, sie wird noch richtig verdaut. Milch wird für Vata- und Pitta-Doshas und für Kapha empfohlen – individuell müssen Sie den Zustand des Körpers und die Art der Doshas betrachten. Jeder, der ein schwaches Verdauungssystem hat, kann verdünnte Milch mit heißem Wasser trinken. Das Trinken von Milch während des Tages ist in der Regel ungünstig, es wird nur auf ärztliche Verschreibung empfohlen, zum Beispiel, wenn viel Feuer im Körper ist, als Manifestation eines starken Mars bei Frauen: Die Frau hat ständiges Fieber, Wut, Nervosität, erhöhte Aktivität. Dann wird die Milch den ganzen Tag über getrunken. – Es gibt die Meinung, dass Kuhmilch vom Körper eines Erwachsenen nicht verdaut wird, dass es schwierig ist, Nahrung zu verdauen, die den Magen belastet. Was können Sie dazu sagen? – Es gibt keine zwei Meinungen. Die traditionelle Medizin hat lange bewiesen, dass Kuhmilch von Erwachsenen perfekt verdaut wird! Im Labor von Akademiker Pavlov wurde festgestellt, dass von allen Nahrungsmitteln für die Verdauung von Milch im Körper eines gesunden Menschen der schwächste Magensaft benötigt wird. Es stellt sich heraus, dass Milch am einfachsten zu verdauen ist! Die Frage ist geschlossen. Es gibt jedoch Menschen mit Laktoseintoleranz, die eine besondere Wiederherstellung der Fähigkeit des Körpers benötigen, Milch zu verdauen. Solche Leute sind in der Minderheit. – Welche anderen nützlichen Eigenschaften von Kuhmilch können Sie feststellen? – Milch ist ein Gegenmittel, sie entfernt Radionuklide, Giftstoffe aus dem Körper. Es hilft bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Milch wird bei Magengeschwüren, Übersäuerung, Sodbrennen, Gastritis eingesetzt: Sie „kühlt“; wird auch bei einigen Lungen-, Nerven- und Geisteskrankheiten verwendet. Milch beruhigt, wirkt wohltuend auf den Geist, steigert den Enthusiasmus, verbessert das Gedächtnis, normalisiert den Stoffwechsel, verbessert die Immunität, macht unseren Charakter gutmütiger und mitfühlender, und das ist das Wichtigste. Es wird bei Erschöpfung, Müdigkeit und Anämie eingesetzt. Für Vegetarier sehr wichtig! Einige heilige Menschen leben von der gleichen Milch und denselben Früchten – Produkten, die die Kraft von Sattva, Güte, verleihen. Aber es ist sicherlich nicht jedermanns Sache, und Milchfasten auch nicht. Diese Praktiken sind nur für Menschen, deren Bewusstsein für ein neues Verständnis der Dinge bereit ist. Für die überwiegende Mehrheit der gewöhnlichen Menschen verursacht eine solche Diät oder ein solches Fasten nur Blähungen, Blähungen und Verdauungsstörungen. Welche Milch ist am gesündesten? Kuh? Oder Ziege? Oder vielleicht Büffel, da es fettiger ist? – In den Veden gibt es eine genaue Angabe der Abstufungen verschiedener Milchsorten, je nach ihrer Nützlichkeit. Das nützlichste ist Kuh, dann Ziege, Büffel, Stute, Elefant, und das letzte auf der Liste ist Kamel, es ist am schwächsten in der Nützlichkeit. Am besten trinkt man Milch, wie man so schön sagt, unter der Kuh – in den ersten 30 Minuten nach dem Melken, bis sie abgekühlt ist. Die beste Milch kommt von der Kuh, um die Sie sich selbst kümmern. Aber natürlich kann heutzutage nicht jeder eine Kuh halten! Etwas schlechter als „eigene“ Milch – gekauft von einem kleinen Bauernhof, solche Milch wird in speziellen Bioläden verkauft. Es ist 3-4 mal teurer als verpackt, aber das ist ein völlig anderes Produkt! In den Tagen nach dem Melken ist bereits stehende, auch pasteurisierte Milch noch sinnvoll, sofern sie richtig zubereitet wird. Sie sollten die Milch trinken, die Ihnen zur Verfügung steht. Man kann sogar sagen: Wer keine Milch trinkt, isst Fleisch. Denn wenn du das Spirituelle nicht entwickelst, wirst du dich im Materiellen entwickeln und spirituell „in einer Pause sein“. Deshalb müssen wir die Produkte auswählen, die am wenigsten schädlich, am nützlichsten und gleichzeitig für uns erschwinglich sind – machen das nicht alle Vegetarier? Auch Gemüse und Obst sind auf dem Land nicht immer verfügbar: In großen Läden ist alles „Plastik“ oder „Gummi“. Aber Sie müssen aus dem auswählen, was verfügbar ist. Das Wichtigste ist, Nahrung zu weihen, indem man sie Gott darbringt – dann wird sie mit spiritueller Energie gefüllt. Es ist notwendig, Milch in ruhiger Stimmung zu kochen, und wenn die Frau Essen zubereitet, einschließlich Milch für ihren Ehemann, ist dies ideal. Wenn Sie Essen kochen, bringen Sie Ihre Denkweise ein, Ihre Einstellung gegenüber denen, für die Sie es tun, und das ist das Wichtigste. Wenn Sie Essen zubereiten, müssen Sie eine positive Einstellung hineinbringen, oder besser gesagt, Liebe und Selbstlosigkeit – wenn Sie es haben. Der beste Weg, Essen zu weihen, ist zu beten und Gott Essen anzubieten. – Glauben Sie, dass Kuhmilch kein Produkt der „Ausbeutung“ von Kühen ist, wie manche glauben? Ist es menschlich, einer Kuh Milch zu „nehmen“? E.Ch.: Milch ist ein Produkt der Liebe, aber nicht nur der Liebe einer Kuh zu einem Kalb, wie manche meinen. Es ist auch die Liebe und Dankbarkeit der Kuh für die Menschen, die sie gefüttert haben, die sich um sie gekümmert haben. Schließlich ist es nicht das Kalb, das die Kuh füttert, es ist nicht das Kalb, das hinter ihr aufräumt, es ist nicht das Kalb, das sich um sie kümmert, oder? Die Kuh ist ein entwickeltes Säugetier, sie versteht alles oder fühlt zumindest. Sie gibt mehr Milch, als das Kalb braucht – damit nicht nur das Kalb genug hat, sondern auch die Menschen, die sich gut um es kümmern. Eine misshandelte Kuh hat weniger Milch – und umgekehrt, wenn Sie eine „unglückliche“ Kuh nehmen und anfangen, sie gut, richtig und liebevoll zu pflegen, beginnt sie, mehr Milch zu geben. Meine Kollegen und ich hatten so einen Fall – eine Kuh, die von nachlässigen Dorfbewohnern gequält wurde, die keine Milch mehr gab, wurde in den einfühlsamen Händen liebevoller Menschen innerhalb eines Monats wieder zur Milchkuh. Überraschenderweise ist es eine Tatsache: Sie begann sogar mehr Milch zu geben als „normale“ Kühe! Sie schien es zu genießen, freundlich zu sein. Sie wurde dann für die Feiertage geschmückt. Die alten indischen Schriften beschreiben Kuhmilch als Amrita – wörtlich „der Nektar der Unsterblichkeit“! In allen vier Veden gibt es viele Mantras (Gebete), die die Bedeutung von Kuh und Kuhmilch nicht nur als perfekte Nahrung, sondern auch als medizinisches Getränk beschreiben. Im Rig Veda heißt es: „Kuhmilch ist Amrita … also beschütze die Kühe.“ Arier (fromme Menschen) beteten in ihren Gebeten für die Freiheit und den Wohlstand der Menschen auch für Kühe, die dem Land viel Milch geben. Es wird auch gesagt, dass diese Seele, nachdem sie im Körper einer Kuh gelebt hat, in einem menschlichen Körper geboren wird … Es muss auch gesagt werden, dass eine Kuh in Bezug auf die Nützlichkeit unter allen Tieren einzigartig ist: Schließlich gibt sie so viele als sechs Produkte: Milch, Sahne, Sauermilch, fermentierte Backmilch, Sauerrahm, Hüttenkäse und Butter. Wie sollte Milch zubereitet werden? Soll es gekocht werden? Tötet das nicht die Nährstoffe? – Milch enthält alle für den menschlichen Körper notwendigen Spurenelemente. Sie werden durch Kochen nicht „getötet“. Wie nehme ich Milch? Die Hauptregel ist, dass es heiß sein muss, dann bekommen wir alle Vorteile der Milch, dann reinigt sie unsere Kanäle. Kalte Milch verstopft die feinstofflichen Kanäle unseres Körpers. Manche Skeptiker merken deshalb an, dass sie angeblich „von Milch besser werden“ – sie haben sie einfach kalt getrunken, dann ist sie nicht gut. Darüber hinaus muss Milch, damit sie in ihrer Wirkung auf den Körper ausgeglichen wird, dreimal zum Kochen gebracht werden (dies fügt ihr die Natur des Feuers hinzu) und dann sieben Mal von Glas zu Glas gegossen werden (dies fügt die Natur von hinzu Luft). Solche Milch ist hinsichtlich der Wirkung optimal. Ist es möglich, der Milch verschiedene Gewürze hinzuzufügen, um ihren Geschmack zu variieren? Was empfehlen Sie? „Alles ist individuell und jeder hat seine eigene Würze. Von Gewürzen bis Milch empfehle ich Kardamom, Fenchel, Kurkuma, Muskatnuss, Piment, Nelken. Wenn wir schlecht schlafen, trinken Sie Milch mit Muskatnuss, Piment oder Nelken. Wenn es der Verdauung nicht so gut geht – mit Kurkuma. Ich möchte betonen: Idealerweise werden natürlich alle Gewürze einzeln ausgewählt. Und in unserem Ayurveda-Zentrum testen wir Produkte für Patienten. Besonders in der kalten Jahreszeit empfehle ich die Zugabe von Ingwer zur Milch nicht, weil. es hat die Eigenschaft von Ingwer – es wärmt in der warmen Jahreszeit und kühlt im Winter, es kann eine Erkältung verursachen, wenn Sie Milch mit Ingwer getrunken haben und sofort in die Kälte gegangen sind. Manche Leute mögen Milch mit Safran, aber im Allgemeinen ist Safran ein Morgengewürz, kein Abendgewürz, wie Zimt. Milch und Salz vertragen sich nicht. Es kann auch nicht mit saurem Obst und Gemüse (z. B. Orangen, Tomaten) gemischt werden. Sie können keine Milch zu in Wasser gekochtem Brei (z. B. Haferflocken oder Graupen) hinzufügen – es ist besser, sie in Milch zu kochen. Obwohl Milch als Mondprodukt gilt und abends getrunken werden sollte, kann Brei darauf gekocht werden, da er einer Wärmebehandlung unterzogen wird. Heiße Milch mit Honig in der Nacht reinigt Shrotas und Nadiyas von Giftstoffen; Shrotos sind ein subtiler ätherischer Raum, entlang dessen sich unser grobstofflicher Körper formt. Nadias sind die Energiekanäle der subtilen Struktur des menschlichen Geistes, die für die Bewegung von mentaler Energie und Prana bestimmt sind. Es gibt insgesamt 72 davon, Ayurveda betrachtet 000, von denen 18 die wichtigsten und 000 die wichtigsten sind. Sie alle versammeln sich in 108 mentalen Hauptzentren. – Mit Milch ist alles klar. Und wie sinnvoll sind Milchprodukte wie Joghurt, fermentierte Backmilch, Sauerrahm, Butter? – Creme ist ein nützliches Produkt, besonders für Frauen, um die weiblichen Hormonfunktionen zu harmonisieren. Buttermilch verbessert das Verdauungssystem. Hüttenkäse kühlt und erhöht die Kraft, stärkt die Knochen. Im Winter, der oft an Erkältungen leidet, müssen Sie Hüttenkäse im Verhältnis 1: 1 mit Sauerrahm mischen. Kinder können es das ganze Jahr über mit saurer Sahne essen, und Erwachsene können es im Sommer und Frühling günstig essen, aber im Winter ist es besser, wenn sie ihren eigenen Hüttenkäseauflauf kochen. Panir (Adyghe-Käse) nährt Gewebemembranen, erhöht die Muskelkraft, wird bei körperlicher Arbeit und als Proteinquelle verwendet. Es gibt Energie und beruhigt. Männer, denen es schwer fällt, Fleisch in der Ernährung loszuwerden, können auf Paneer umsteigen – sie werden stark, ruhig, die Muskelmasse wird nicht leiden. Paneer kann auch mit Ghee gebraten werden. Butterschmalz – Ghee – hat saubere Sonnenenergie, fördert das Gewebewachstum. Es erhöht auch Ojas, wirkt sich günstig auf eine schwache Verdauung aus. Im Ayurveda ist es besonders nützlich für Kinder und Menschen, die zu Pessimismus neigen, sowie für Frauen, um die Stimmung (morgens) zu verbessern – Sie können Frühstück auf Ghee kochen. Ghee steigert die subtilen Energien, senkt den Cholesterinspiegel, strafft das Gehirn. Wenn jemand friert – Sie müssen nachts Ghee auf die Füße und Handflächen schmieren – Ghee spendet Wärme. Wenn es Ihnen gleichzeitig heiß ist, nachts zu schlafen, dann schmieren Sie Ihre Handflächen und Füße morgens und nicht nachts ein. Abends beruhigt Ghee, und wenn es nachts mit heißer Milch eingenommen wird, beruhigt es die Psyche und reinigt die Nebenhöhlen. Ghee beseitigt Verstopfung, macht weich und wird daher bei Darmerkrankungen und allen Arten von Verdauungsstörungen eingesetzt. Bei entzündlichen Prozessen, insbesondere bei Otitis (Ohrentzündung), müssen Sie an Ghee lutschen; Ghee mit Zucker und Mandeln behandelt eitrige Bronchitis. Bei Erkrankungen des Darms, der Gelenke der Wirbelsäule und bei vermindertem Druck ist es sinnvoll, die Hände vom Handgelenk bis zum Ellbogen und die Beine von den Knöcheln bis zu den Knien mit einer kleinen Menge (0,5 Teelöffel) warmem Ghee zu bestreichen . Bei Erkrankungen der Wirbelsäule, Gelenke, Gefäßkrämpfe, Migräne ist es sinnvoll, nachts Ghee zu lutschen. Mit erhöhtem Druck können Sie auch abends warmes Ghee auf den linken Arm und das Bein schmieren, mit reduziertem Druck auf den rechten. Es ist sehr nützlich bei Hypothermie, die mit erhöhtem Pitta verbunden ist, um den Körper mit warmem Ghee zu schmieren. Aber mit erhöhtem Kapha ist dies nicht möglich. Bei einer Abnahme der Immunität bei Säuglingen wird empfohlen, den Körper mit warmem Ghee zu schmieren. Wenn ein Kind direkt nach der Geburt mit warmem Ghee eingerieben wird, wird ihm weniger schlecht. So machen sie es in Indien. Ghee sollte besser selbst gekocht werden, da im Laden gekaufte verschiedene chemische Zusätze oder tierische Fette enthalten können. Ghee wird in 2 Teilen, Honig in 1 Teil (verbessert die Ernährung des Gewebes) und im Verhältnis 1: 2 zur Verbesserung der Verdauung verwendet. Erfolg hat, wer Ghee konsumiert. Solche Informationen sind in der Charaka Samhita enthalten, einer alten medizinischen Abhandlung. Kefir, Joghurt – leidenschaftliches Essen. Sie sind im Sommer und Frühling gut zu trinken, sie kühlen. Sie können morgens und vorzugsweise mit Zucker, Trockenfrüchten oder Marmelade. Sie haben eine positive Wirkung auf das Nervensystem, auf Prana. Morgens und nachmittags ist es sinnvoll, Kefir oder hausgemachten Joghurt mit einer Prise Salz, Zucker nach Geschmack zu trinken, Sie können ihn 1: 1 mit Wasser verdünnen (Sie erhalten Lassi). Jetzt, im Winter, ist es gut, Ryazhenka zu trinken. Es verursacht keine allergischen Reaktionen, stärkt das Immunsystem. Rjaschenka wird Kindern mit Allergien verabreicht. Sauerrahm ist ein sehr nahrhaftes und gesundes Produkt. Es ist besonders gut für die weiblichen Fortpflanzungsfunktionen und das weibliche Hormonsystem. Übergewichtigen Frauen wird empfohlen, Sauerrahm bis 18 Uhr zu konsumieren, dünne Frauen können es den ganzen Tag verwenden. In diesem Fall kann natürlich fetter Sauerrahm mit Wasser verdünnt werden. Und das Wichtigste, meine Familie, ist, sich daran zu erinnern: Alles ist individuell und nach dem Wohlbefinden. Und alles, was wir in diesem Leben tun: wir reden, trinken, essen, handeln, kommunizieren, arbeiten, Beziehungen aufbauen – dies geschieht, um von Liebe erfüllt zu werden und zu lernen, aus dem Überfluss zu lieben. Dein Eugen. Danke für die interessanten und nützlichen Informationen!
2022-11-11