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Sexy & Strong Calorie Burn kann als Fortsetzung des Komplexes „Schönheit für 10 Minuten“ bezeichnet werden. Wenn Sie nur wenig Zeit für Fitness haben, versuchen Sie, in Form zu kommen mit Workouts von 10 Minuten von Cindy Whitmarsh.
Eine Beschreibung des Trainings für 10 Minuten Cindy Whitmarsh
Der Übungskomplex von Cindy Whitmarsh hilft Ihnen dabei, die Lockerheit im Körper loszuwerden und eine schöne, straffe Form zu erhalten. Das Programm ist darauf ausgelegt, alle Hauptproblembereiche der Mädchen für kurze Zeit zu untersuchen. Die meisten Übungen betreffen mehrere Muskelgruppen, die hilft Ihnen, so effizient wie möglich zu trainieren. Auch wenn Sie keine Zeit für ein Training haben, finden Sie immer 10 Minuten für eine kleine Klasse.
Das Programm Cindy folgte Videoframerate für 10 Minuten jeder:
- Beute brennen: Gesäß und Oberschenkel trainieren
- Oberkörper brennen: Arme und Schultern trainieren
- Six-Pack Ab Kalorienverbrauch: trainieren Sie die Rückenmuskulatur und die Presse
Für den Unterricht benötigen Sie nur ein Paar Kurzhanteln. Sie können mit 1-1 beginnen. 5 kg ist das optimale Gewicht für Anfänger. Für jede Muskelgruppe werden Sie nicht so viele Wiederholungen durchführen, sodass Sie in Zukunft schwerere Hanteln verwenden können. Sie können jeden Satz von Cindy Whitmarsh 10 Minuten ausführen Unterricht. Und Sie können alle 3 Workouts miteinander kombinieren und tun 3-4 mal pro Woche für 30 Minuten. Es ist auch ratsam, Aerobic-Übungen für Ihren Körper nicht zu vergessen.
Dieses Programm ist die ideale Fortsetzung des Kurses „Schönheit für 10 Minuten“. Hier finden Sie interessantere und herausforderndere Übungen, und die Übungen sind schneller. Sexy & Strong Calorie Burn ist jedoch geeignet für Anfänger und Personen mit durchschnittlicher Ausbildung. Für Fortgeschrittene empfehle ich Ihnen, sich die komplexen 10-minütigen Workouts von Tony Horton anzusehen, die für kurze Zeit eine hervorragende Belastung bieten.
Die Vor- und Nachteile des Programms
Vorteile:
1. Das Programm beinhaltet die Arbeit an den problematischsten Zonen Ihres Körpers: Arme, Oberschenkel, Gesäß und Bauch.
2. Training mit Cindy Whitmarsh 10 Minuten müssen Sie nicht viel Zeit mit Sport verbringen. Diese kurzen Klassen passt auch in den engsten Modus des Tages.
3. Coach verwendet interessante Übungskombinationen, bei denen Sie immer mehrere Muskelgruppen verwenden.
4. Cindy bietet eine sehr hochwertige Auswahlübung für die Presse. Viele originelle Erkenntnisse, die Ihnen helfen, die Bauchmuskeln zu trainieren.
5. Das Training findet in einem ausreichend flotten Tempo statt, das Ihnen hilft zusätzliche Kalorien beim Training zu verbrennen.
6. Dieses Programm ist die ideale Fortsetzung des berühmten Kurses „Schönheit für 10 Minuten“.
7. Für den Unterricht benötigen Sie nur ein Paar Kurzhanteln.
Nachteile:
1. Nicht genug reines Aerobic-Programm für zusätzliche Fettverbrennung. Wir empfehlen Ihnen, sich mit Jillian Michaels ein Cardio-Training anzusehen.
2. Wenn Sie schnell in Form kommen möchten, sind 10 Minuten Cindy Whitmarsh völlig unzureichend. Für maximale Ergebnisse ist es besser, 3 Videoframerate miteinander zu verbinden und 30 Minuten lang zu arbeiten.
Wenn Sie nicht genug Zeit für Fitness haben, dann trainieren Sie 10 Minuten lang. Cindy Whitmarsh spricht Sie an. Sie stärken die Muskeln, verbessern die Form und machen Ihren Körper fit und schlank. Siehe auch: Ultra Fat Burning Workout mit Cindy Whitmarsh - Intervalltraining zur Gewichtsreduktion.