Auf der Suche nach einem großartigen Ganzkörpertraining? Probieren Sie eine Killer-Sweatshop-Session aus dem Become Unique-Programm des Elite-Athleten und Trainers Ashley Horner.
Autor: Ashley Horner
Hallo Mädchen! Sie sind sich nicht sicher, was Sie heute im Fitnessstudio tun sollen? Ich schlage vor, Sie probieren ein nicht triviales Ganzkörpertraining im Stil eines Krafttrainings aus meinem Programm „Become Unique“ aus! Das Wiederholungsmuster ist ideal für die Entwicklung starker Muskeln mit schönen Formen. Die Übungen sind darauf zugeschnitten, Ihren Körper von Kopf bis Fuß zu trainieren.
Wenn Sie dieses Training als Grundlage für Ihr Trainingsprogramm verwenden möchten, machen Sie es in den nächsten vier Wochen dreimal pro Woche. Wenn Sie nur einen Muskelwachstumsaktivator benötigen, setzen Sie ihn in Ihren aktuellen Zeitplan ein und trainieren Sie einmal pro Woche.
Ganzkörpertraining von Ashley Horner
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
3 Annäherung an 15 Proben
Mehr lesen:
2021-05-04