Wie können Sie Ihre Fähigkeiten entwickeln und die Effizienz des Denkens steigern? Wie kombiniert man Logik und Kreativität? Der klinische Psychologe Michael Candle erinnert sich an eine einfache und hochwirksame Praxis, die die Funktionsweise des Gehirns zum Besseren verändern kann.
Die meisten von uns müssen hart mit dem Kopf arbeiten. Das Lösen von Problemen, das Finden des richtigen Wegs zum Erreichen Ihrer Ziele und das Treffen wichtiger Entscheidungen erfordern alle Überlegungen. Und, um es mit dem bildlichen Ausdruck des klinischen Psychologen Michael Candle zu sagen, wir starten dafür unsere Gedankenmaschinen und schalten unser Gehirn ein. Wie beim Auto können wir die Effizienz dieses Prozesses ganz einfach mit dem «Gehirnturbo» steigern.
Was bedeutet das?
Arbeit von zwei Hemisphären
„Um zu verstehen, wie turbogeladenes Denken funktioniert, muss man zumindest ein wenig über die beiden Gehirnhälften wissen“, schreibt Candle. Der linke und der rechte Teil davon verarbeiten Informationen unterschiedlich.
Die linke Gehirnhälfte denkt rational, logisch, analytisch und linear, ähnlich wie ein Computer Daten verarbeitet. Aber die rechte Hemisphäre handelt kreativ, intuitiv, emotional und sensorisch, also irrational. Beide Hemisphären haben einzigartige Vorteile und Einschränkungen.
Wir leben in einer Welt der «linken Hemisphäre», glaubt der Psychologe: Die meisten unserer Denkprozesse konzentrieren sich auf den rationalen Bereich, ohne viel bewussten Input von der rechten Hemisphäre. Das ist gut für die Produktivität, aber nicht genug für ein erfülltes Leben. Zum Beispiel erfordert der Aufbau guter Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen die Hilfe der rechten Gehirnhälfte.
Dialogisches Denken ist effektiver als Monolog
„Stellen Sie sich zwei Arten von Eltern vor: Eine bringt dem Kind bei, rational zu denken, und die andere, zu lieben und zu sorgen, zu erschaffen“, gibt Candle ein Beispiel. — Ein Kind, das nur von einem Elternteil erzogen wird, wird gegenüber einem von beiden Elternteilen benachteiligt. Aber diejenigen Kinder, deren Eltern als Team zusammenarbeiten, werden am meisten profitieren.“ Damit erklärt er die Essenz des «turbogeladenen Denkens», bei dem beide Gehirnhälften partnerschaftlich zusammenarbeiten.
Jeder kennt das Sprichwort „Ein Kopf ist gut, zwei sind besser“. Warum ist es wahr? Ein Grund dafür ist, dass zwei Standpunkte eine vollständigere Sicht auf die Situation bieten. Der zweite Grund ist, dass dialogisches Denken effektiver ist als monologisches Denken. Durch das Teilen unterschiedlicher Denkweisen können wir mehr erreichen.
Das ist die Theorie. Aber wie bringt man die linke und die rechte Hemisphäre dazu, partnerschaftlich zusammenzuarbeiten? In über 30 Jahren als klinischer Psychologe hat Candle festgestellt, dass das beidhändige Schreiben der beste Weg ist. Er wendet diese effektive Technik seit 29 Jahren in seiner Praxis an und beobachtet ihre Ergebnisse.
Die Praxis des zweihändigen Schreibens
Die Idee mag für viele seltsam klingen, aber die Praxis ist tatsächlich so effektiv wie einfach. Denken Sie an Leonardo da Vinci: Er war sowohl ein brillanter Künstler (rechte Hemisphäre) als auch ein talentierter Ingenieur (links). Da Vinci ein Ambidexter war, also beide Hände fast gleichermaßen benutzte, arbeitete er aktiv mit beiden Hemisphären. Beim Schreiben und Malen wechselte er zwischen rechter und linker Hand.
Mit anderen Worten, in Candles Terminologie hatte Leonardo eine „bi-hemisphärische turbogeladene Denkweise“. Jede der beiden Hände wird von der gegenüberliegenden Seite des Gehirns gesteuert: Die rechte Hand wird von der linken Hemisphäre gesteuert und umgekehrt. Wenn also beide Hände interagieren, interagieren auch beide Hemisphären.
Neben der Entwicklung der Fähigkeit zu denken, zu kreieren und bessere Entscheidungen zu treffen, ist das beidhändige Schreiben auch vorteilhaft für den Umgang mit Emotionen und die Heilung innerer Wunden. Dies ist das effektivste Tool, das Candle im Umgang mit solchen Problemen gefunden hat, und die Ergebnisse werden durch Kundenerfahrungen gestützt.
Erfahre mehr darüber
Man muss kein da Vinci sein, um seinen Verstand zu schärfen, sagt Michael Candle.
Die erste, die über die Verwendung des beidhändigen Schreibens in der Personaltherapie schrieb, war die Kunsttherapeutin Lucia Capaccione, die 1988 The Power of the Other Hand veröffentlichte. Ihre zahlreichen Arbeiten und Veröffentlichungen beschreiben, wie diese Technik für die Kreativität und Entwicklung von Menschen genutzt werden kann Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Die von ihr vorgeschlagenen Übungen erleichtern das Erlernen des beidhändigen Schreibens – wie Fahrradfahren ist dies ein Weg von der Unbeholfenheit und Ungeschicklichkeit zur Einfachheit und Natürlichkeit. 2019 erschien in Russland ein weiteres Buch von Capaccione, The Art of Finding Oneself. Ausdrucksstarkes Tagebuch.
Machen Sie sich bereit für die Vorteile eines turbogeladenen Gehirns
Ein weiterer bekannter Autor, in dessen Büchern Sie nachlesen können, wie unsere beiden Hemisphären denken, ist Daniel Pink. In Büchern spricht er über die Vorteile der rechten Hemisphäre.
Die Bücher von Capaccione und Pink wurden auf Russisch veröffentlicht. Candles Arbeit über das «bihemisphärische» Denken und Methoden zu seiner Aktivierung wurde noch nicht übersetzt. „Diejenigen, die sich zu neuen Erfahrungen hingezogen fühlen, werden diese Praxis des beidhändigen Schreibens zu schätzen wissen“, sagt Candle. „Machen Sie sich bereit für die Vorteile, die Ihnen ein „turbogeladenes Gehirn“ bringen wird!“
Über den Autor: Michael Candle ist klinischer Psychologe.