Probiotika. Probiotika sind nützliche Mikroorganismen. Sie sind von Natur aus in der Darmflora vorhanden. Es ist möglich, Probiotika in Form von zu konsumieren Ergänzungen orLebensmittel. Ihre Wirkung auf die Symptome des Reizdarmsyndroms ist vor allem seit Anfang der 2000er Jahre Gegenstand zahlreicher Studien.^13-18 . Die jüngsten Metaanalysen kommen zu dem Schluss, dass sie den Zustand der Patienten generell verbessern, insbesondere indem sie die Häufigkeit und Intensität von Bauchschmerzen, Blähungen, Blähungen reduzieren und den Darmtransit regulieren.^{33, 34}. Die Art der Probiotika, ihre Dosis und die Dauer der Verabreichung variierten jedoch von Studie zu Studie stark, was die Festlegung eines genauen Behandlungsprotokolls erschwert.^{13, 19}. Weitere Informationen finden Sie in unserem Probiotika-Blatt.

 Hypnotherapie. Der Einsatz von Hypnotherapie bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms war Gegenstand mehrerer schlüssiger Studien, deren Methodik jedoch Grenzen hat.^{8, 31,32}. Die Treffen werden in der Regel über mehrere Wochen verteilt und durch Selbsthypnose zu Hause mit Tonaufnahmen ergänzt. Die meisten Forschungen stellen eine Verbesserung der Bauchschmerzen, des Stuhlgangs, der Dehnung (Vergrößerung) des Bauches, der Angst, der Depression und des allgemeinen Wohlbefindens fest.⁷. Darüber hinaus scheint es, dass diese Vorteile mittelfristig (2 Jahre und länger) bestehen bleiben. Längerfristig (5 Jahre) würde die Hypnosepraxis auch dazu beitragen, den Drogenkonsum zu reduzieren.^{9, 10}.

 Pfefferminze (Mentha x Piperit) (ätherisches Öl in Kapseln oder magensaftresistenten Tabletten). Pfefferminze hat krampflösende Eigenschaften und entspannt die glatte Muskulatur im Darm. Kommission E und ESCOP erkennen seine Fähigkeit an, die Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern. Im Jahr 2005 wurden die Ergebnisse einer wissenschaftlichen Überprüfung von 16 klinischen Studien mit 651 Probanden veröffentlicht. Acht von 12 placebokontrollierten Studien lieferten überzeugende Ergebnisse¹².

Dosierung

Nehmen Sie 0,2 ml (187 mg) ätherisches Pfefferminzöl in Kapseln oder magensaftresistenten Tabletten dreimal täglich mit Wasser vor den Mahlzeiten ein.

Notizen. Pfefferminze in Form von ätherischem Öl kann Sodbrennen verschlimmern. Aus diesem Grund wird es in Form von Kapseln oder Dragees zubereitet, deren Inhalt im Darm und nicht im Magen freigesetzt wird.

 Akupunktur. Einige Studien, die den Einsatz von Akupunktur zur Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms untersuchten, haben zu gemischten Ergebnissen geführt.^{20, 21,35}. Tatsächlich hat die Stimulation von erkannten und nicht erkannten Akupunkturpunkten (Placebo) oft ähnliche positive Wirkungen gezeigt. Zudem lässt die methodische Qualität der meisten Studien zu wünschen übrig. Trotzdem berichten Experten der Mayo Clinic, dass es einigen Menschen gelingt, mit dieser Behandlung ihre Krämpfe zu lindern und die Darmfunktion zu verbessern.²².

 Artischocke (Cynara Scolymus). Artischockenextrakt, der zur Linderung von Verdauungsstörungen verwendet wird, kann laut Pharmakovigilanz-Studie die Symptome des Reizdarmsyndroms verringern³⁰.

 Traditionelle chinesische, tibetische und ayurvedische Medizin. Die Praktiker dieser traditionellen Medizin verwenden mehrere Präparate, die verschiedene Pflanzen enthalten. Sie wurden in zahlreichen klinischen Studien getestet, die hauptsächlich in China durchgeführt wurden.^{11, 23}. Die Ergebnisse zeigen, dass diese Präparate wirksamer sind als herkömmliche Medikamente, aber die Methodik und Schlussfolgerungen der in China durchgeführten Studien gelten als unzuverlässig.^{24, 25}.

Ein in Australien durchgeführter Aufsatz, der 1998 im renommierten Journal der American Medical Association (JAMA) weist darauf hin, dass die traditionelle Medizin helfen kann²⁶. Andererseits war während einer in Hongkong durchgeführten und 2006 veröffentlichten Studie ein chinesisches Präparat mit 11 verschiedenen Pflanzen nicht wirksamer als ein Placebo.²⁷. Die Autoren einer Studienübersicht weisen darauf hin, dass die folgenden Produkte positive Ergebnisse gezeigt haben: die 3 chinesischen Präparate STW 5, STW 5-II und Tong Xie Yao Fang; das tibetische Heilmittel Padma Lax; und ein ayurvedisches Präparat namens „mit zwei Kräutern“²². Wenden Sie sich für eine individuelle Behandlung an einen ausgebildeten Arzt.

 Leinsamen. Kommission E und ESCOP erkennen die Verwendung von Leinsamen zur Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms an. Leinsamen sind eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe, die den Darm schonen. Da sie jedoch auch unlösliche Ballaststoffe enthalten, können sie bei manchen Menschen den Magen reizen. Lesen Sie die Ratschläge der Ernährungswissenschaftlerin Hélène Baribeau bezüglich der je nach Fall zu verzehrenden Mengen in unserem Lin (Öl und Samen) Blatt.