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Auf der Suche nach ewiger Jugend oder zumindest der Suche nach einem längeren Leben neigen Menschen im Alter dazu, sich medizinischer Innovation, spezieller Ernährung oder Meditation zuzuwenden. , um gesund zu bleiben.
Aber etwas viel einfacheres könnte genauso effektiv sein, wenn nicht sogar noch mehr! So erstaunlich es klingen mag, es scheint, dass Großeltern, die sich um ihre Enkel kümmern, leben viel länger als andere...
Es ist eine sehr ernsthafte Studie, die in Deutschland durchgeführt wurde und die es kürzlich bewiesen hat.
Eine Studie der Berliner Altersstudie
Le Berliner Altersstudie interessierte sich für das Altern und begleitete 500 Jahre lang 70 Menschen im Alter zwischen 100 und XNUMX Jahren und befragte sie regelmäßig zu verschiedenen Themen.
Dr. Hilbrand und sein Team untersuchten unter anderem, ob es einen Zusammenhang zwischen der Fürsorge für andere und deren Langlebigkeit gibt. Sie verglichen die Ergebnisse von 3 verschiedenen Gruppen:
- eine Gruppe von Großeltern mit Kindern und Enkeln,
- eine Gruppe älterer Menschen mit Kindern, aber ohne Enkel,
- eine Gruppe älterer Menschen ohne Kinder.
Die Ergebnisse zeigten, dass 10 Jahre nach dem Interview die Großeltern, die ihre Enkelkinder betreut hatten, noch am Leben waren, während ältere ohne Kinder meist innerhalb von 4 oder 5 Jahren gestorben waren. XNUMX Jahre nach dem Interview.
Bei älteren Menschen mit Kindern ohne Enkel, die ihren Kindern oder Verwandten weiterhin praktische Hilfe und Unterstützung leisteten, lebten sie etwa 7 Jahre nach dem Interview.
Dr. Hilbrand kam daher zu diesem Schluss: Es gibt eine Verbindung zwischen Fürsorge für andere und längerem Leben.
Es liegt auf der Hand, dass soziales Engagement und Kontakt zu anderen Menschen, insbesondere die Betreuung der Enkel, sehr positive Auswirkungen auf die Gesundheit und die Langlebigkeit hat.
Während ältere, sozial isolierte Menschen viel anfälliger wären und schneller Krankheiten entwickeln würden. (Für weitere Einzelheiten siehe das Buch von Paul B. Baltes, Die Berliner Altersstudie.
Warum leben Sie länger, wenn Sie auf Ihre Enkelkinder aufpassen?
Die Pflege und Betreuung der Kleinen würde den Stress stark reduzieren. Wir alle wissen jedoch, dass es einen Zusammenhang zwischen Stress und dem Risiko gibt, vorzeitig zu sterben.
Die Aktivitäten der Großeltern mit ihren Enkeln (Sport, Ausflüge, Spiele, handwerkliche Tätigkeiten etc.) sind für beide Generationen von großem Nutzen.
Die Älteren bleiben so aktiv und arbeiten, ohne dass sie es merken, ihre kognitive Funktionen und pflegen ihre Fitness.
Kinder lernen viel von ihren Älteren, und das ursprüngliche soziale Bindung fördert die Harmonie der Familie, den Respekt der Generationen, gibt ihnen Stabilität und emotionale Unterstützung, die für ihren Aufbau unerlässlich sind.
Die gesundheitlichen Vorteile unserer Senioren sind daher zahlreich: körperlich und sozial aktiv zu bleiben, das Risiko von Depressionen, Stress, Angst und Angst zu reduzieren, ihr Gedächtnis und ihre geistigen Fähigkeiten zu nutzen, im Allgemeinen ein gesundes Gehirn zu erhalten …
Aber man muss aufpassen, dass man es nicht übertreibt!
Der Körper stößt vor allem ab einem gewissen Alter an seine Grenzen, und wenn wir sie überschreiten, tritt wahrscheinlich der gegenteilige Effekt ein: zu viel Müdigkeit, zu viel Stress, zu viel Überanstrengung, … können die gesundheitlichen Vorteile komplett zunichte machen und dadurch verkürzen die Lebensspanne.
Es geht also darum, einen Gerechten zu finden balanced zwischen anderen helfen, sich um die Kleinen kümmern, ohne zu viel zu tun!
Die Enkel behalten, ja natürlich!, aber nur unter der Bedingung, dass es in einer homöopathischen Dosis ist und nicht zur Belastung wird.
Es ist jedem selbst überlassen, die Dauer und Art des Sorgerechts im Einvernehmen mit den Eltern abzuschätzen, damit diese Momente der generationenübergreifenden Komplizenschaft nur Glück für alle.
So bleiben die Großeltern gesund, die Enkel nutzen alle Reichtümer von Opa und Oma voll aus und die Eltern können ihre Wochenenden, ihre Ferien genießen oder einfach zur Arbeit gehen. Seelenfrieden!
Ideen für Aktivitäten mit Opa und Opa
Abhängig von ihrem Gesundheitszustand, ihren finanziellen Möglichkeiten und der Zeit, die sie mit den Enkeln verbringen, sind die gemeinsamen Aktivitäten sehr zahlreich und sehr abwechslungsreich.
Du kannst zum Beispiel: Karten oder Gesellschaftsspiele spielen, kochen oder backen, Hausarbeit machen, Gartenarbeit oder Heimwerken, in die Bibliothek, ins Kino, in den Zoo, in den Zirkus, an den Strand, ins Schwimmbad gehen, in im Kindergarten, im Freizeitzentrum oder in einem Vergnügungspark handwerkliche Tätigkeiten ausüben (Malen, Malen, Perlen, Töpfern, Scrapbooking, Salzteig, Häkeln usw.).
Hier noch ein paar Ideen:
ein Museum besuchen, singen, tanzen, Ball spielen, Tennis spielen, Sackhüpfen, eine Messe machen, im Wald oder auf dem Land spazieren gehen, Pilze sammeln, Blumen pflücken, auf dem Dachboden stöbern, angeln, Geschichten erzählen, Videospiele spielen, den Stammbaum erstellen, Radfahren, Picknicken, Sterne beobachten, Natur, …
Es gibt Tausende von interessanten Dingen, die Sie mit Ihren Enkeln unternehmen können, um diese intensiven Momente des Teilens unvergesslich zu machen.