Les Mills: alle erfolgreichsten Team-Fitnesstrainer des Programms

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Erfolgsgeschichte Les Mills
- Die Vorteile von Les Mills-Programmen:
Alle Ausbildung Les Mills
Les Mills-Video

Les Mills ist ein internationales Unternehmen, das derzeit ist der größte Anbieter von Gruppenfitnessprogrammen. Die neuseeländischen Trainer Les Mills wurden berühmt durch das Programm Body Pump - ein Training mit einer Langhantel, das schnell die Herzen von Millionen von Menschen eroberte.

Das Team der Les Mills-Trainer entwickelt ein eigenes innovatives Trainingsprogramm, das in Tausenden von Fitnessclubs auf der ganzen Welt durchgeführt wird. Der Gründer des Unternehmens ist der Athlet Les Mills, viermaliger Olympiasieger und langjähriger Bürgermeister der größten Stadt Neuseelands sowie Trainerathleten Champions der Welt. Zu den bekanntesten und erfolgreichsten Programmen von Les Mills zählen Body Pump, Body Combat, Body Step, Body Attack und Body Balance.

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Erfolgsgeschichte Les Mills

Alles begann mit der Tatsache, dass der vierfache Olympiasieger Les Mills in Auckland, Neuseeland, eine Kette von Fitnessstudios eröffnete. Sein Sohn Philip, der den Erfolg seines Vaters betrachtete, beschloss, seine Arbeit fortzusetzen und Gruppentrainings zu organisieren, die den Menschen helfen könnten, fit zu werden. 1990 entwickelte er eine Reihe von Fitnessübungen, die durchgeführt werden in einem hohen Tempo zu schneller Musik. Dies war das erste Programm der Philip - Body Pump. Anfangs dachte niemand über den großen Umfang nach: Das Training wurde nur in Fitnessstudios in Auckland durchgeführt.

Aber wie so oft bei talentierten Projekten verbreiteten sich Nachrichten über ein magisches Fitnessprogramm schnell im ganzen Land. Und 1995 wurde Philip Mills mit Unterstützung seiner Familie Body Pump auf den australischen Markt gebracht. Das Training ist sehr beliebt geworden und es war möglich, über den Eintritt in die internationale Arena nachzudenken. 1997 gründete Philip, überzeugt von seinem Erfolg, die Firma Les Mills International und entwickelte weiterhin neue Programme.

Jetzt trainieren Sie Les Mills in 75 Ländern in mehr als 15,000 Fitnessstudios und nehmen wöchentlich an Gruppensitzungen teil - über 6 Millionen weltweit. Das Interesse an dem Programm hat nicht nachgelassen und wächst nur noch. Die Qualität und Vielfalt der Workouts hat viele Anhänger auf der ganzen Welt. Und Philip Mills erhält jährlich zahlreiche Auszeichnungen im Bereich Fitness, Sport und erfolgreiches Business.

Die Vorteile von Les Mills-Programmen:

Fast alle Programme für ein einstündiges Training verbrauchen 500-700 Kalorien. Dieser Ansatz ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren und den Körper für kurze Zeit zu straffen.
Alle Workouts werden von einer hochwertigen Musikauswahl begleitet, die dazu beiträgt, das Unterrichtstempo aufrechtzuerhalten.
Alle Programme sind kompetente Trainer mit langjähriger Erfahrung in Sport und Fitness.
Das Team veröffentlicht regelmäßig neue Softwareversionen. Der Körper hat keine Zeit, sich an die Belastung anzupassen, und daher ist das Training noch effektiver.
Wenn Sie im Fitnessraum trainieren, können Sie sicher sein, dass Sie ein ausgebildeter Ausbilder sind, der zuletzt zertifiziert wurde. Ohne sie ist es unmöglich, Les Mills Programme zu unterrichten.
Die neuseeländischen Trainer bieten eine Vielzahl von Übungen an: Jeder findet, was am besten zu ihm passt.

Alle Ausbildung Les Mills

Um Ausbilder der Les Mills-Programme zu werden, ist eine spezielle Ausbildung erforderlich. Dies stellt sicher, dass die Veranstaltung qualifiziert wird. Es wurden mehr als 90,000 Menschen ausgebildet. Jeder Fitnesstrainer wird separat geschult.

Körperpumpe. intensive Übung mit einer Langhantel, die in einem hohen Tempo durchgeführt wird. Kombiniert Gewichte und Aerobic, ideal zum Abnehmen und zur Entlastung des Körpers.
Körperkampf - reines Aerobic-Programm, das Elemente von Übungen aus den Kampfkünsten enthält: Karate, Taekwondo, Boxen, Muay Thai, Capoeira und Kung Fu. Explosives Training, das am Puls der Zeit läuft. Eines der beliebtesten Les Mills-Programme!
Körperbalance ist eine Klasse, die auf Prinzipien von Power Yoga und Pilates basiert. Perfekt, um die Flexibilität zu erhöhen, Stress abzubauen, die Muskeln tief zu dehnen und die Körperhaltung zu verbessern.
Körpermarmelade ist perfekt für diejenigen, die gerne tanzen. Wenn Sie Hip-Hop, Drum and Bass, House und andere Arten elektronischer Musik tanzen, können Sie nicht nur Kalorien verbrennen, sondern auch die Stimmung verbessern.
Körperschritt. Dies ist keine konventionelle Step-Aerobic, wie wir sie beim Gruppentraining im Fitnessstudio gesehen haben. Les Mills hat das Training verbessert und es zu einer echten Fettverbrennungsübung gemacht, die Sie in eine erstaunliche Form bringt.
Körperattacke ist ein intensives Programm, das aus traditionellen Cardio-Übungen (Laufen und Springen) und Springen besteht. Das Training wird ohne zusätzliche Ausrüstung ausschließlich mit dem eigenen Gewicht durchgeführt.
Body Live - eine super Kombination aus Kraft, Aerobic und Übungen für die Bauchmuskeln. Diese Mischung hilft Ihnen, Ihren Körper zu straffen und überschüssiges Fett loszuwerden. Das Programm ist robust und sehr effektiv.
RPM ist ein Indoor-Cycling-Training, das an den Stil Less Mills angepasst ist. Intensives Cardio-Training auf einem stationären Fahrrad verbrennt die maximale Menge an Kalorien, stärkt das Herz und erhöht die Ausdauer. Der Zyklus gilt übrigens als eines der effektivsten Gruppentrainings.
CXWorx Training, um einen flachen Bauch und ein festeres Gesäß zu schaffen. 30-45 Minuten intensives Training zur Entwicklung des Muskelkorsetts helfen Ihnen dabei, das begehrte 6er-Pack und das runde Gesäß zu sehen. Während des Trainingsprozesses werden Expander und Hanteln für den besten Effekt verwendet.
Splitt wurde speziell für diejenigen entwickelt, die in 30 Minuten maximale Kalorien verbrennen möchten. Es ist hochintensives Intervalltraining in drei verschiedenen Optionen erhältlich: Cardio, Kraft, Plyometrie.
SH'BAM ist ein weiteres Tanzprogramm der neuseeländischen Trainer, aber ein einfacheres Level als Body Jam. Tanzen Sie zum Spaß, verbessern Sie Ihre Flexibilität und Ihren Rhythmus, während Sie Kalorien verbrennen. Übrigens arbeitet Bewegung viel lieber als Body Jam.