Abnehmen mit dem Tanzprogramm Hip Hop Abs von Shaun T. Plus Neuerscheinungen!

Wenn Sie Spaß, Energie und effektives Training suchen, liegt es vor Ihnen. Hip Hop Abs ca berühmter Trainer Shaun T ist ein einzigartiges Programm für Gewichtsverlust, studieren Sie die Presse, die Schaffung von Elastizität der Oberschenkel und Gesäß alles im tanzstil!

Über das Programm Hip Hop Abs Shaun T.

Hip Hop Abs ist ein Programm des amerikanischen Trainers Shaun T. Er ist vielen als Schöpfer des wahnsinnigen Insanity Workouts und Insanity Max 30 bekannt. Allerdings ist das Programm Hip Hop Abs zwar ein sehr effektiver Kurs zur Gewichtsreduktion, aber es ist ziemlich erschwinglich und sanft. Sie werden tanzen, Kalorien verlieren, Fett verbrennen und perfekte Bauchmuskeln, festes Gesäß und schlanke Beine formen.

Der Kurs dauert einen Monat und besteht aus mehreren Workouts von 25 bis 45 Minuten. Sean behauptet, er könnte mehr als 20 kg verlieren und Nur dank Hip-Hop eine perfekte Presse zu erreichen. Wenn Sie die Bewegungen und eine Vielzahl von Schritten zur rhythmischen Musik ausführen, können Sie Gewicht verlieren und Ihren Körper straffen. Das Programm Shaun T beinhaltet nicht das traditionelle Crunch und seine Wirksamkeit für den Bauch nach dem Prinzip „Lehnen, drehen und ziehen".

Bewegung ist jedoch nicht nur für diejenigen perfekt, die für einen flachen Bauch arbeiten. Erstens die Basis für Hip Hop Abs - Aerobic-Übungen, damit Sie im ganzen Körper Fett verlieren. Zweitens zielt eine der Übungen des Kurses darauf ab, nur die Hüften und das Gesäß zu studieren. Shaun T bietet eine wirklich umfassendes Programm zur Schaffung einer schlanken Figur.

Im ursprünglichen Kurs beinhaltet Hip Hop Abs die folgenden Workouts:

• Fettverbrennung Cardio (30 Minuten). Machen Sie sich bereit, mit Tanzbewegungen, die auf Hip-Hop basieren, Fett zu verbrennen. Diese originelle Herz-Kreislauf-Übung ist eine Schlüsselübung im Programm - Sie werden sie häufiger im Kalender als andere machen.
• Ab Skulptur (24 min). Effektive Übung für die Presse ohne die üblichen Drehungen. Sie können die Bauchmuskeln mit Tanzbewegungen trainieren. Die letzten 5 Minuten trainieren Sie auf einer Matte.
• Ganzkörperbrand (40 Minuten). Workout kombiniert Tanzteil und Kraftbelastung mit Kurzhanteln für die Muskeln des ganzen Körpers.
• Hüften, Brötchen und Oberschenkel (25 Minuten). Training für den Unterkörper. In der ersten Hälfte des Unterrichts werden Sie Hip-Hop tanzen und dabei die Oberschenkel und das Gesäß aktiv einbeziehen. Und in der zweiten Hälfte des Programms warten Sie auf Übungen auf der Matte für die Muskeln des Unterkörpers.
• Last-Minute-Bauchmuskeln (5 Minuten). Selbst in so kurzer Zeit werden Sie die Bauchmuskeln zwingen, hart zu arbeiten. Diese fünf Minuten können nach eigenem Ermessen an jedem Trainingstag hinzugefügt werden.

Hip Hop Abs ist ein Fitnessplan für abwechselnde Sitzungen, sodass Sie nichts selbst erfinden müssen. In diesem Kurs hat Shaun T auch einige Bonus-Workouts aufgenommen, in denen er Ihnen die Grundlagen des Tanzes beibringt. Sehen Sie sich das Video unbedingt an, bevor Sie das Programm ausführen Geheimnisse zu Flat Abs, wo der Coach über die Ausbildung und den Betrieb der Presse spricht.

Ein Überblick über alle beliebten Workouts von Shaun T.

Hip Hop Abs Ultimative Ergebnisse: zweiter Monat

Wenn Sie den ersten Monat der Hip Hop Abs erfolgreich abgeschlossen haben, können Sie den Unterricht mit einer fortgeschritteneren Serie von Hip Hop Abs Ultimate Results fortsetzen. Shaun T bietet Ihnen 3 neue Workouts (+ ein Bonusvideo), mit denen Sie mehr Kalorien verbrennen können effektiver an der Verbesserung der Zahlen zu arbeiten.

In der Serie Hip Hop Abs Ultimate Results sind folgende Videos enthalten:

• Fettverbrennung Cardio 2 (45 Minuten). Längeres und intensiveres Cardio als im ersten Monat. Verbrenne Fett mit Tanztraining im Hip-Hop mit Elementen der Aerobic.
• Bauchmuskeln 2 (30 Minuten). Tanzintervalltraining mit Hanteln für die Bauchmuskulatur und die Muskulatur. Die letzten 10 Minuten des Unterrichts liegen auf dem Boden.
• Ganzkörperverbrennung 2 (45 Minuten). Intervalltraining mit Kurzhanteln zur Fettverbrennung und Stärkung der Muskeln des ganzen Körpers.
• Lerne zu tanzen Get Abs oder Die Trying (20 Minuten). Bonus Tanz Cardio Training ohne Ausrüstung.

Hip Hop Abs Dance Party: 5 neue Workouts

Nach dem Erfolg von Hip Hop Abs veröffentlichte Shaun T eine weitere Reihe von Kursen, die auch eine großartige Ergänzung für Ihr tägliches Training sein werden. In komplexe Hip Hop Abs Dance Party hat Shaun aufgenommen 5 neue verschiedene Videos zur Gewichtsreduktion und Verbesserung Körper. Wechseln Sie sie während der Woche oder fügen Sie sie hinzu, um das vorherige Training zu ändern.

In einer Reihe von Hip Hop Abs Dance Party enthält die folgenden Videos:

• Cardio-Groove (40 Minuten). Tanztraining im Hip-Hop ohne zusätzliche Ausrüstung zum Verbrennen von Kalorien und zum Entfernen von Übergewicht.
• Harter Körper (35 Minuten). Tanztraining mit Hanteln zur Fettverbrennung und Stärkung der Muskeln. Hantel ist besser klein zu nehmen: 0,5-1 kg.
• Rockin-Abs (30 Minuten). Intervalltraining im Tanzmodus c die Gewichte für die Bauchmuskulatur und die Muskulatur insgesamt.
• Beute Shakin (40 Minuten). Fettverbrennendes Tanztraining ohne Ausrüstung, mit Schwerpunkt auf dem Unterkörper, insbesondere dem Gesäß.
• 5 Minuten Ab Blaster (5 Minuten). Eine kurze Reihe von Übungen für die Bauchmuskeln, die im Stehen durchgeführt werden.

Die Vorteile des Programms Hip Hop Abs von Shaun T.

1. Sie können beim Tanzen abnehmen! Wie im Hip-Hop verwendet Shaun T verschiedene Schritte, um Musik zu wecken. Der Zeitplan ist lustig und voller Energie.

2. Auch wenn Sie nicht tanzen können, können Sie sicher mit der Ausführung des Programms fortfahren. Keine komplexen Bewegungen und komplizierten Kombinationen werden hier nicht sein.

3. Das Programm kombiniert perfekt Kraft und Aerobic. Machen Sie sich bereit, Fett zu verbrennen und die Muskeln zu stärken.

4. Shaun T verwendet eine Technik von "Biegen, drehen und ziehen" einen flachen Bauch zu schaffen. Benötigt keine Stunde am Tag eine Hard Rock Press, um ein 6er Pack zu erhalten.

5. Bewegung, die Shaun verwendet, hilft Ihnen bei der Entwicklung Beweglichkeit und Koordination.

6. Vergessen Sie nicht den Trainer und den unteren Teil des Körpers. Separate Sitzungen für Hüften und Gesäß.

7. Hip-Hop Abs - ein umfassender Kurs mit Workouts für verschiedene Problembereiche. Sie müssen kein zusätzliches Programm abholen und einen Fitnessplan erstellen - es ist fertig.

8. Shaun T hat ein paar "Bonus" -Episoden erstellt, also Ihr Trainingsprogramm ist nicht auf einen Monat begrenztund kann 3-4 Monate dauern.

Wie Sie sehen können, hat das Programm Hip Hop Abs viele Vorteile. Bei regelmäßiger Bewegung hilft es, Sie zu führen innerhalb eines Monats in guter Form.

Siehe auch: Focus T25 - Qualitäts- und effektives Programm von Shaun T.