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Allgemeine Beschreibung der Krankheit
Wenn Anzeichen eines vorzeitigen Verschleißes des intraartikulären Knorpels vorliegen, kann dies auf die Entwicklung einer Krankheit wie Arthrose hinweisen. Einer der Gründe dafür ist die Alterung der Zellen im Knorpelgewebe. Ferner nimmt die Gesamtmenge an Knorpel im Gelenk ab. Diese Entwicklung des Knorpelgewebes macht sich besonders bemerkbar:
- im Alter;
- nach Verletzungen;
- aufgrund professioneller systematischer Belastung bestimmter Gelenke;
- nach posttraumatischer Entzündung.
Eine degenerative Veränderung des Knorpels macht ihn weniger elastisch, was zu Abrieb und Entzündungen in den das Gelenk umgebenden Geweben führt. Während die Veränderungen im Knorpelgewebe der Gelenke zunächst minimal sind, erinnert sich die Arthrose zunächst gelegentlich mit kurzfristigen Schmerzen an sich. Dieser Schmerz verschwindet mit körperlicher Aktivität. Mit der Entwicklung der Krankheit werden Schmerzen häufig.
Symptome einer Arthrose sind:
- Stumpfer Schmerz;
- erhöhte Schmerzen in der kalten Jahreszeit und mit erhöhter Feuchtigkeit;
- ermüden;
- Schmerzen, die sich zu Beginn der Bewegungen und bei Anstrengung verschlimmern.
Massage kann bei Arthrose hilfreich sein. Das Wichtigste ist, die Exposition gegenüber wunden Stellen zu vermeiden, um die Entzündungsreaktion in ihnen zu reduzieren. In den frühen Stadien sind Arzneimittel wirksam, zu denen eine natürliche Substanz gehört, die aus den Schalen von Meerestieren gewonnen wird. Dadurch werden der Stoffwechsel im Knorpel und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert. Bei einer starken Entwicklung der Krankheit kann ein chirurgischer Eingriff durchgeführt werden. In der Behandlung sind auch entzündungshemmende Medikamente, Behandlungen in Sanatorien, physiotherapeutische Verfahren, die Verwendung von Mineralwasser und Schlamm weit verbreitet.
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Nützliche Produkte für Arthrose
Wenn Sie Arthrose-Lebensmittel essen, die dazu beitragen, gesunde Gelenke zu erhalten, ihre lange Arbeit sicherzustellen und negative Faktoren zu beseitigen, die zur Zerstörung des Knorpelgewebes und zum Fortschreiten der Krankheit führen, können Sie Ihre Gesundheit verbessern und Krankheiten vorbeugen.
Nützliche Produkte für Arthrose sind:
- brauner Reis - reich an Kohlenhydraten, die das Energieniveau unterstützen und auch den Cholesterinspiegel senken;
- Hühnereier sind eine Protein- und Luteinquelle und helfen dem Körper, sein gutes Cholesterin zu produzieren;
- Milch ist eine Kalziumquelle, die für den Aufbau von Knochen- und Knorpelgewebe erforderlich ist.
- Knorpel und Gelatine sind die wichtigsten Lebensmittel für Arthrose, die reich an Proteinen sind. Daher müssen Gelee und geliertes Fleisch unbedingt gegessen werden.
- fettarmer Joghurt - eine Kalziumquelle;
- Spinat - reich an Eisen, Vitaminen A, K, C, Lutein und Antioxidantien, hilft bei der Bekämpfung von Arthrose und Osteoporose;
- Bananen, getrocknete Aprikosen, Sardinen und Linsen sind Kaliumquellen;
- Hühnerbrust - gesundes Fleisch, reich an Proteinen, Selen und zur Vorbeugung von Knochenschwund. Dank B-Vitaminen steigt das Energieniveau im gesamten Körper.
- Mandeln, Pinienkerne, Haselnüsse - reich an Vitamin E;
- Lachs – eine Quelle für Omega-3-Fette und Niacin, die den Cholesterinspiegel senken, vor bestimmten Krebsarten und Thrombosen schützen und zur Aufrechterhaltung eines normalen Körpergewichts beitragen;
- Walnüsse - enthalten Fette, stickstoffhaltige Substanzen, Ballaststoffe, Aschesubstanzen, Vitamine C, A, B, Linolsäure, Linolensäure und Ölsäure, Kalium, Eisen, Kalzium, Phosphor und Spurenelemente, was für die Vorbeugung von Arthrose sehr wichtig ist;
- Heidelbeeren – reich an Nährstoffen, Antioxidantien und tonisierend auf den gesamten Körper;
- Kräuter und Gewürze werden im Gegensatz zu Salz nicht als „tote“ Ladung im Körper gespeichert und erhöhen den Blutdruck nicht.
- Früchte und Beeren - Quellen für Vitamin C und Ascorbinsäure, die ausgezeichnete Antioxidantien sind und eine wichtige Rolle bei der Synthese von Kollagen und Elastin spielen, die für die Wiederherstellung des Knorpels wichtig sind;
- Knoblauch – wirkt entzündungshemmend und hilft, Schmerzen und Schwellungen bei Arthrose zu lindern;
- Leinsamen - enthalten Mineralien, Kalzium, Magnesium und Zink;
- Fleischprodukte, die eine ausgezeichnete Proteinquelle sind, deren Mangel zum Abbau von Kollagen und zur Zerstörung von Knochen- und Knorpelgewebe führen kann;
- gesättigte Fischbrühen, in denen Chondroitinsulfat vorhanden ist, das Teil der Synovialflüssigkeit ist und zur Aufrechterhaltung der Elastizität des Knorpels beiträgt;
- Pilze sind eine Vitamin D-Quelle, ohne die Kalzium vom Körper nicht aufgenommen werden kann.
- Granatapfelsaft – reduziert deutlich Entzündungen und verhindert die Bildung eines Enzyms, das bei übermäßiger Konzentration zu einer Verschlechterung des Knorpels führen kann;
- Ananas – hat eine entzündungshemmende Wirkung aufgrund des Gehalts an Bromelain;
- Maisbrei und Haferflocken – eine Quelle für Vitamin H, das für die Aufnahme von Aminosäuren durch den Körper notwendig ist;
- Avocado – reich an Vitaminen und Mineralstoffen und unverzichtbar für die Aufrechterhaltung eines optimalen Körpergewichts;
- Sonnenblumenkerne - eine Quelle für Vitamin E, das das Knochengewebe vor Schäden durch freie Radikale schützt;
- Sojabohnen - nützlich für Arthrose, dank des Magnesiums, das für die Funktion einer Zelle im Körper notwendig ist;
- Erbsen, Bohnen, Vollkornbrot – reich an Vitamin B1;
- fettarme Milchprodukte – gesättigt mit Vitamin B2, das für Arthrose notwendig ist;
- Kartoffeln (besonders gebacken) – eine Quelle der Vitamine B2 und B6;
- Linsen und Kohl, die den Körper mit Folsäure (Vitamin B12) anreichern.
Hausmittel
Die Natur hat bei der Erschaffung des Menschen nicht gespart und unserem Körper mit 187 Gelenken Bewegungsfreiheit gegeben. Eine der stärksten Gelenkerkrankungen ist die Arthrose. In der Praxis gibt es Fälle einer erfolgreichen Behandlung dieser Krankheit mit Volksmethoden. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, die Regenerationsprozesse des Knorpelgewebes anzuregen, den Stoffwechsel zu normalisieren, Leber, Darm und Nieren zu reinigen und Gelenkschmerzen zu beseitigen. Zu diesen Werkzeugen gehören:
- Feld Schachtelhalm - hilft bei der Wiederherstellung des Knorpelgewebes der Gelenke;
- Löwenzahnwurzel - verbessert die Elastizität der Gelenke;
- Birkenblätter - als Tinktur entfernen sie Harnsäure aus Nieren, Gelenken und Blase und werden als äußerliche Anwendung zum Dämpfen und Massieren in einem Bad verwendet;
- Walderdbeere - reduziert die Schwellung des die Gelenke umgebenden Gewebes;
- Weidenrinde - enthält Lignin, Tannine, Flavonone, Salicinglycosid, Ascorbinsäure, Anthocyane, Pektine;
- Cinquefoil - reduziert schmerzhafte Schwellungen;
- Thymian - fördert die Kollagensynthese;
- eine Serie - mit wundheilenden und entzündungshemmenden Wirkungen, Normalisierung des Stoffwechsels und Beruhigung des Nervensystems sowie Bädern daraus, die die Durchblutung des Gelenkgewebes verbessern und den Entzündungsprozess in den Gelenken aufgrund des Gehalts an Tanninen und Gelenken verhindern Mangan;
- Salben zur Linderung von Gelenkschmerzen bei Wacholderbeeren, Brennnesselblättern und Kuhöl;
- gehackte Meerrettichwurzel und Vaseline in Form einer Salbe lindert Schmerzen und reduziert die Entzündungsreaktion des Gelenks;
- beruhigende Topinambur-Bäder;
- Klettenblätter - fördern den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Salzen aus den Gelenken, stärken das Muskel- und Knochengewebe, verbessern die Zusammensetzung von Urin und Blut;
- Tees zur Entfernung von Giftstoffen und Giftstoffen aus dem Körper von Hagebutten, Preiselbeeren, Thymian, Oregano und Minze.
Gefährliche und schädliche Produkte für Arthrose
Sie sollten sehr vorsichtig mit Diäten, Körperreinigung oder Fasten sein. Bei unsachgemäßer Anwendung kann es gesundheitsschädlich sein. Menschen über 50 sollten besonders vorsichtig sein, da das Auswaschen von Kalzium zur Entwicklung von Arthrose beiträgt und das Auswaschen von Kalium zu Anfällen und Herzerkrankungen führt.
Zu den schädlichen Produkten zählen:
- alle Arten von Süßigkeiten und Zucker, die zur Gewichtszunahme und zum Mangel an Nährstoffen beitragen;
- Salz - erhöhter Druck und Ansammlung im periartikulären Gewebe;
- Alkohol - Beeinträchtigung der Aufnahme von Vitaminen durch den Körper und Erhöhung des Risikos einer Gewichtszunahme;
- Fettiges Fleisch, Käse, Hühnerhaut und Eiscreme, die reich an gesättigten Fetten sind, erhöhen den Cholesterinspiegel und tragen infolgedessen zur Gewichtszunahme bei.
- Fast Food;
- Würste und Würste;
- geräucherte Produkte;
- Mayonnaise;
- raffiniertes Pflanzenöl;
- saure Früchte und Säfte von ihnen;
- Gurken;
- Kaviar;
- Mineralwasser mit hohem Natriumgehalt
- fetter Hüttenkäse und saure Sahne.
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